Техника визуализации
Вы можете расслабляться, представляя мысленно образ некоего спокойного места. Это место должно быть для вас интересным и притягательным. Там вы должны ощущать себя в полной безопасности.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУСила визуализации Визуализация является мощным средством достижения желаемого. Она является первым шагом в процессе переделки истории вашей жизни и предлагает вам отойти от негативных образов, которые управляли вашей жизнью и вашими действиями. Вам необходимо
Визуализации В средние века существовало высказывание: «Сильное воображение порождает само событие». Как мы видели, Куэ уловил то же самое в самовнушении, благоразумно заметив, что существуют естественные ограничения на те события, которые можно осуществить. Я
Процесс визуализации Визуализация представляет собой процесс прогнозирования собственного будущего при помощи разума. Эта Удивительная техника не только позволяет человеку исцелиться от любых болезней и избавляться от лишних килограммов, но и предоставляет
Семь шагов визуализации Этот процесс является достаточно сложным (ниже вам предлагается семь шагов визуализации), однако он способен принести вам подлинное удовлетворение. Визуализация поможет вам расширить жизненные горизонты, найти новые возможности и открыть в себе
Техника визуализации Вы можете расслабляться, представляя мысленно образ некоего спокойного места. Это место должно быть для вас интересным и притягательным. Там вы должны ощущать себя в полной
Навык визуализации Визуализация — это навык. Как и многие другие навыки — рисования, столярного дела, шитья — у одних людей он более развит, чем у других. Допустим, вы можете представить себе место так ясно, как будто на самом деле там находитесь. А возможно, вам сложно
Шаг 1. Практика визуализации Найдите спокойное место, где вас никто не прервет на протяжении примерно пятнадцати минут. Сядьте поудобнее, закройте глаза и начните снимать мышечное напряжение, применяя любимую технику релаксации. После того как вы избавитесь от
Сосредоточение на визуализации Другой подход к ОСИСБ, наиболее принятый в тибетских традициях, предусматривает беспристрастную визуализацию символа одновременно с концентрацией на гипнагогических образах. Символичность этих образов может помочь сохранить
Отработка визуализации: Техника белой точки 1. Перед сномА. Примите твердое решите осознать состояние сна.Б. Визуализируйте в гортани (точка 2) красную, ярко светящуюся букву "А" (см. комментарий ниже).В. Сосредоточьтесь на излучении А. Вообразите, будто оно освещает все вещи
Отработка визуализации: Техника черной точки 1. Перед сномА. Сосредоточьтесь на белой точке между бровями (точка 1 в схеме).2. На рассветеА. 21 раз выполните горшкообразное дыхание (см. упр. выше).Б. 21 раз повторите свое намерение осознать состояние сна.В. После этого
Аффирмации И Визуализации Назначение аффирмации — попросту окружить ментально самих себя мыслями, которые поддерживают конкретное действие или переживание. Теперь обратите внимание вот на что. Аффирмации не имеют отношения к тому, каковы в действительности дела в
Упражнение по визуализации Для выполнения этого упражнения, если хотите, можно лечь.Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании.Вообразите большой белый экран.Представьте на нем любой цветок. Уберите его с экрана и на его место
Работа с воображением. Техника визуализации Чтобы давать по-настоящему действенные команды подсознанию, нужно развивать воображение. Самый понятный подсознанию язык – это язык образов. Картинку, образ подсознание всегда воспринимает очень хорошо. Причем в первую
Доска визуализации Доска визуализации – это лист ватмана или картона, на котором вы размещаете изображения (или пишите словами) желаемого, того, что вы хотите получить, того, чего вам не хватает для счастья. У меня тоже есть такая доска. Когда я начал пользоваться этой
Работа с воображением. Техника визуализации Чтобы давать по-настоящему действенные команды подсознанию, нужно развивать воображение. Самый понятный подсознанию язык – это язык образов. Картинку, образ подсознание всегда воспринимает очень хорошо. Причем в первую