Рекомендации, когда что-то идет не так

• Будьте очень осторожны в интерпретации событий.

• Имейте в виду, что неудачи могут приносить большую пользу, служа уроками, которые вы не смогли бы выучить в иных обстоятельствах.

• Чувство вины может активизировать определенные участки мозга и вызывать ощущение физической боли, так что, обвиняя себя, знайте меру.

• Рефрейминг и переоценка ценностей могут помочь вам вернуть полноценный контроль над своей жизнью.

• Практикуйтесь в сосредоточении внимания по разным направлениям в целях укрепления различных нейронных путей.

• Решите, какой реакции вы хотите от своего мозга, когда что-то идет не так.

• Учитесь направлять свое внимание туда и удерживать его там, где это наиболее полезно и выгодно для вас.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Кому идет улыбка? 2 июня 1922 года – «день рождения», а точнее «именины» теории Джемса-Ланге. Фактически эта теория была сформулирована почти за 40 лет до этого дня, однако лишь в июне 1922 г. имена двух ученых слились в ее названии. Подобное сочетание – не редкость в

Расстройства личности Когда что-то идет не так Личностные расстройства (или психопатии) – это устойчивые паттерны поведения, не согласующиеся с общественными и культурными нормами. Эти негибкие и безусловные модели проявляются в подростковый период либо на этапе

Что есть глубина, когда речь идет о психике? Сила воздействия глубинной психологии основана на а) идее, б) технике и в) качестве присутствия. С идеей все просто: если я как пациент отказываюсь исследовать миф, который организует мое восприятие, я живу в режиме автопилота, не

О чем идет речь в книге. «Потребности у молодежи разные, и если кому-то нужна азбука любви, то нам нужна «Война и мир» современной любви. Мы читали ваши работы и ждем такую книгу от вас. Филологи».Эту записку я получил, выступая в Московском университете, моем родном вузе, и

Пусть идет, как идет Иногда действительно стоит все бросить. В один момент вы вдруг чувствуете, что сделали плохой выбор и все пошло не так, как вы планировали. Вы понимаете, что хотя сейчас вас убедили не уходить с работы, не прекращать изжившие себя отношения или сделать

Кто идет в Науку Наука – это отрасль промышленного производства, но отрасль с особенностями. Конкретно: самые ученые читают ученые книжки в научном зале Ленинской библиотеки, а я туда забрел и смотрю: что это за люди?Умных людей среди них много, красивых и сильных –

Когда что-то идет не так Шел последний месяц седьмого класса. Снег в Коннектикуте растаял, и в воздухе пахло весной. Всюду сновали птицы и пчелы. Мы с моей лучшей подругой Ким проводили вместе массу времени. Каждый вечер часами болтали по телефону. По пятницам после школы

Сложности и обязательства: когда мир не идет вам навстречу Конечно, далеко не все простое одновременно является легким. Вы боретесь со своим телом достаточно давно. Эти страдания – то, что вы знаете и к чему успели привыкнуть. Они не возникли из ниоткуда. Вы учились

Когда все идет хорошо Существует ли такое понятие, как вредная похвала? Большинство людей признает, что критика бывает конструктивной и неконструктивной. Но трудно поверить, будто можно сказать «Отличная работа!» правильным образом, а можно – неправильным. Похвала может

Если дело не идет… Если церковная община или христианская организация открыта к переменам, ее лидеры сами проявляют интерес к поиску новых эффективных способов заботы о людях. К сожалению, чаще встречается обратная ситуация. Поэтому, решив организовать группу

Все идет как надо Если событие произойдет совсем не по намеченному вами варианту, даже при выполнении всех правил методики формирования событий, — не переживайте! Примите жизнь такой, как она есть. Если желаемое вами событие не происходит, значит, так нужно. Мы уже

Что реально происходит, когда кажется, что все идет не так, и уровень стресса резко возрастает Джесси предпочитает встречаться с коучем Стюартом лично и делает это вот уже полтора года – с тех самых пор, когда ее бизнесу – обслуживание частнопрактикующих врачей –

Польза от восстановления контроля, когда что-то идет не так • Вы освободитесь от негативных ощущений, вызываемых стрессом.• Научитесь видеть благоприятные возможности там, где раньше видели одни проблемы.• Сможете управлять своим миром