Читайте также
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
1. Цепь
Чтобы улучшить свою память, необходимо понять, как действует ее механизм, что ему препятствует, а что облегчает работу. Этот механизм можно представить в виде цепи, между звеньями которой иногда происходят разрывы,
Краткий конспект
Память – это сложный психический процесс, который можно лучше понять, рассматривая его в разных аспектах.
А. Физиологический аспект
1. Анатомия: важный центр памяти находится в гиппокам-пе, расположенном в височных долях
Краткий конспект
При старении наш организм претерпевает ряд изменений, затрагивающих память.
А. Физиологические изменения при нормальном старении
1. Замедление реакций при большей и более быстрой утомляемости.2. Ухудшение способности к
Краткий конспект
1. Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство – одну из главных причин плохой работы памяти.2. Расслабление улучшает внимание. Оно дает возможность оценить ситуацию и сосредоточиться.3. Последовательное мышечное расслабление
Краткий конспект
Вы можете улучшить свою память, научившись прибегать к мысленному воспроизведению зрительных образов. Образное мышление доставляет удовольствие и облегчает процессы вспоминания.
А. Образные представления
1. Конкретное
Краткий конспект
Чтобы эффективно управлять записью информации в памяти, мы должны осознавать, что же именно мы воспринимаем, какие чувства пробуждает это восприятие и какие вызывает мысли.Селективное внимание позволяет нам сознательно сосредоточиться
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
1. Ассоциации приводят к извлечению информации из памяти.2. Поиск специфических ассоциаций, сходств, различий и способов группировки помогает процессам запоминания и воспроизведения.3. Мысленное объединение зрительных образов (зрительное
Краткий конспект
Чтобы связать имя с каким-либо лицом, нужно найти «доминирующую черту» этого лица, «конкретизировать» имя (найти в его звучании конкретный смысл, который можно представить образом) и в воображении пространственно совместить полученный
Краткий конспект
1. Метод мест позволяет легко запоминать список в порядке перечисления предметов.2. Он напоминает писание мелом по черной доске, когда информация сохраняется в течение суток.3. Основанный на зрительных ассоциациях, этот метод состоит в
Краткий конспект
1. Читать с большей эффективностью означает читать с целью запомнить побольше на возможно более долгий срок. Для этого необходимо придать своей мысли структуру. Это можно сделать разными способами. У каждого метода свои достоинства.
КРАТКИЙ КОНСПЕКТ
1. Метод образных ассоциаций легко распространить на самые разные области. Привлечение его при запоминании чисел очень эффективно.– Нужно переводить абстрактные числа в конкретные символы. Выберите наиболее приемлемую для вас систему
Краткий конспект
1. Визуализация позволяет исключить процедуру перевода. Думайте на иностранном языке, даже мысленно произносите только иностранные слова.2. Учите слова и их произношение, сравнивая новые для вас звуки со сходными звуками родного языка.3.
Краткий конспект
Чтобы побороть рассеянность, можно прибегнуть к различным упражнениям, призванным научить вас делать паузы, осознавать запоминаемое и обращаться к ассоциациям образов.
А. Каковы средства от рассеянности?
1. Будьте
Православная психология (краткий конспект)
О важности изучения православной психологии иеросхимонах Сампсон (Сиверс) писал: «…предмет «Православная психология», который анализировал бы психологию страстей греховных, наклонности к ним, виды их проявлений, корни их и