Преподнесите свою историю как гипотезу
Преподнесите свою историю как гипотезу
Как мы уже говорили, иногда нас чем-то раздражает поведение человека, нам не нравится, что он нарушает обещания. На самом деле нас выводит из себя собственная уверенность в нечестности его намерений. Вы пытаетесь избежать фундаментальной ошибки атрибуции, но факты ускользают от вас и вам уже трудно предполагать лучшее. Иметь широкие взгляды – одно, быть наивным – совсем другое.
Помните хозяина агентства по недвижимости, которого расстраивали не только постоянные опоздания сотрудницы, но и подозрение, что она пользуется их дружбой? Мы решили, что именно эту проблему следовало обсудить, по крайней мере с этого стоило начать. Но как обсуждать только голые факты, когда беспокоит придуманная история? Так не получится.
Расскажите и историю тоже. Конечно, нельзя начинать с этого, но и уходить от темы тоже не следует. Начните с фактов, поскольку это наименее эмоциональный и противоречивый элемент разговора, затем осторожно поделитесь своей историей или выводами. Старайтесь избегать безапелляционности. Замените «ты сказала…» на «я думал, мы договорились…». Опустите «совершенно очевидно» в пользу «хотелось бы знать». Приведем пример:
– Марта, мы можем поговорить о том, что меня беспокоит? Не уверен, что я прав, поэтому хочу спросить тебя.
– Конечно, а в чем дело?
– Мы уже четыре раза заводили разговор о том, что ты опаздываешь не меньше чем на полчаса, и я начинаю…
– Ну я же говорила тебе, что мне не всегда удается выйти из дома вовремя.
– Я начинаю думать, что тут дело в том, что мы друзья и соседи.
– В каком смысле?
– Ну, поскольку мы друзья, мне кажется, ты опаздываешь потому, что знаешь, что мне трудно будет наказать тебя. Я прав или нет?
Ваше заключение может не иметь ничего общего с действительностью, но эта мысль ест вас поедом и вы сделали все возможное, чтобы обсудить ее как можно мягче. Предположив, что вы можете быть неправы, дополнительно уточняя ситуацию, вы поступили разумно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Кто рассказывает историю?
Кто рассказывает историю? С учетом того, что идентичность не только выражается в нарративе, но и создается им, самое важное в обучении аналитиков – научить их оставаться центрированными на воображении пациента. Влияние терапевта на создание нового мифа в некоторой
Поменяйте свою рабочую гипотезу
Поменяйте свою рабочую гипотезу В своих мыслях и действиях вы руководствуетесь убеждением «Мир – очень опасное место. Я постоянно должен быть начеку».Найдите более реальную гипотезу, например: «Временами мир бывает опасным, поэтому следует соблюдать некоторую
Инесса Федоровна АРМАНД: «СВОЮ СИЛУ, СВОЮ ЦЕНУ УЗНАЕШЬ ТОЛЬКО ПОСТЕПЕННО»
Инесса Федоровна АРМАНД: «СВОЮ СИЛУ, СВОЮ ЦЕНУ УЗНАЕШЬ ТОЛЬКО ПОСТЕПЕННО» Среди женщин, вписавших яркие страницы в историю нашей революции, вечно будет значиться имя Инессы Федоровны Арманд, которая прожила трудную, но очень интересную жизнь. Дочь французских артистов,
Сказка про Гипотезу-красавицу и Добрых молодцев, которые, похоже, почти ни при чем…
Сказка про Гипотезу-красавицу и Добрых молодцев, которые, похоже, почти ни при чем… – Я умею отгадывать мысли, но только за деньги: такса пять рублей. Думайте, думайте… О, отгадываю: вы сейчас едете из отпуска домой.– Ну, правильно! С меня пять рублей.– Думайте, думайте…
Напишите свою новую историю
Напишите свою новую историю Следующий шаг: напишите свою новую историю, проследив, чтобы она соответствовала критериям хороших историй.Создание новой истории дает освобождение. А также приносит с собой проблемы, страх и боль. Это должно быть больно. В конце концов, она
Исправьте свою историю о питании
Исправьте свою историю о питании Когда в Human Performance Institute приходит новая группа, мы с командой специалистов по питанию и физическим упражнениям выслушиваем их истории о вечной усталости и неспособности сконцентрироваться, затем о том, как они питаются; и часто первое, что
Исправьте свою историю о движении и занятиях спортом
Исправьте свою историю о движении и занятиях спортом Большинство из нас работают и отдыхают в сидячем положении. Стулья, кресла, диваны. За компьютером мы сидим.Путь в эту сидячую жизнь и обратно мы проводим сидя в машине, в пробках. По мере того как интенсивность
Исправьте свою историю о восстановлении сил (о сне и отдыхе)
Исправьте свою историю о восстановлении сил (о сне и отдыхе) Все мы любим скорость и результаты. И каждый год это пристрастие охватывает нас с новой силой. Мы двигаемся еще быстрее, стремимся к большему, достигаем все новых результатов – или пытаемся достичь. Хотя
Чтобы раскрыть свою гениальность, измените свою энергетику
Чтобы раскрыть свою гениальность, измените свою энергетику В своей замечательной книге «Энергия и сила» Дэвид Хокинс писал: «Гениальность – это, по определению, стиль сознания, характеризуемый способностью притягивать высокую энергию. Это не черта характера. Это не то,
Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю
Расширяйте поле осознанности, рассказывая свою историю Существуют разнообразные ключевые области для того, чтобы описать и показать поле осознанности в процессе повествования.• Почувствуйте поле в своем сердце и ладонях, так, чтобы ваши слушатели глубоко осознали и
Заново проживите свою историю на сцене
Заново проживите свою историю на сцене Не рассказывайте историю со сцены, переживайте ее заново. Вспомните все мельчайшие оттенки чувств, которые вы испытывали в тот момент. Что это были за ощущения? Пропустите через себя те эмоции. Покажите историю так, будто она
1. Запишите свою игровую историю
1. Запишите свою игровую историю Главная цель игровой истории – вернуть нас к радости, которую все мы переживали в какие-то моменты нашей жизни. Если найти радость в прошлом, то окажешься на половине пути к воссозданию ее в настоящем. Кроме того, это помогает найти свои
Правило № 49 Расскажите свою историю
Правило № 49 Расскажите свою историю Ваша жизнь – это ваша история. Вы сами ее создаете. Вы автор своей книги. Вы главный герой и режиссер одновременно. Безусловно, это большая ответственность. Неуверенные в себе люди часто отказываются писать свою историю. Они отдают
Глава 1 Все начинается с детства, или Расскажи свою историю любви и нелюбви
Глава 1 Все начинается с детства, или Расскажи свою историю любви и нелюбви Иногда бывает очень полезно заглянуть внутрь себя. Кто-то об этом задумывается, кто-то гонит подобные мысли прочь, но рано или поздно мы сталкиваемся с выбором: либо постоянно убегать от всего