Читайте также
Получение совета
«Старение подразумевает, что вы научитесь отказываться от некоторых сфер жизни, чтобы получить новые силы в других сферах».
* * *Внутри меня ныло чувство, от которого я не могла отделаться. Примерно три месяца назад мы назначили встречу со специалистом по
Работа над современным материалом
Писатель, разрабатывающий современную тему, также начинает реализацию своего замысла с собирания материалов. Горький вспоминал: «Мысль написать книгу для рабочих явилась у меня еще в Нижнем после Сормовской демонстрации. В то же время
Работа с изученным материалом. Рефрейминг своих реакций на изменения
В конце некоторых глав я попрошу вас выполнить рефрейминг – переосмыслить свой опыт в свете того, что вам теперь известно. Рефрейминг – термин из когнитивной психотерапии, попросту означающий
Работа с изученным материалом. Ваша глубокая реакция
Как только вы закончите читать эту главу, вам понадобится в виде упражнения справиться с одной задачей. Ваш разум воспринял некоторые идеи, но эмоциональная реакция на прочитанное наверняка более значительна.Для того
Работа с изученным материалом. Рефрейминг своего детства
Суть этой главы и, возможно, книги в целом – рефрейминг своей жизни с точки зрения сверхчувствительности. Перед вами стоит задача увидеть свои промахи, обиды, моменты застенчивости и смущения, а также все остальное
Работа с изученным материалом. Рефрейминг моментов своей застенчивости
Вспомните три случая, в которых вы испытывали социальный дискомфорт. По возможности выберите три отличающиеся друг от друга ситуации, причем одну из них вы должны помнить достаточно подробно.
Работа с изученным материалом. Знакомство со «своим Макиавелли»
Никколо Макиавелли[7], советник итальянских правителей, живший в эпоху Ренессанса, с грубоватой откровенностью писал о том, как преуспеть, выдвинуться вперед и сохранить это преимущество. Его имя
Работа с изученным материалом. Нас трое: ты, я и моя (или наша) сверхчувствительность
Следующее упражнение предназначено для выполнения вместе с другим человеком, с которым вас связывают близкие взаимоотношения. Если вам не с кем выполнить его, представьте себе, что рядом
Работа с изученным материалом. Оценка детских ран
Если вы знаете, что ваше детство было вполне счастливым и мирным, пропустите этот раздел или же попробуйте с его помощью оценить свою удачу и посочувствовать окружающим. Если вы уже разобрались со своими детскими
Работа с изученным материалом. Что бы вы изменили, если бы для этого требовалось принять одну безопасную таблетку
Возьмите лист бумаги, разделите его пополам вертикальной чертой. Слева составьте список всего, что в вас есть и что имеет хотя бы некоторое отношение к вашей
Работа с изученным материалом. Дружба (или просто примирение) со своей «неполноценной функцией»
Выберите какое-нибудь дело, требующее применения вашей «неполноценной функции», – предпочтительно то, которое вы прежде никогда не пробовали, вместе с тем не слишком трудное
Вы уверены, что работа по дому важнее вашего видения?
Я не призываю вас отказаться от всех обязанностей по дому. Едва ли это понравится домочадцам и убедит родных и друзей поддержать ваши усилия по достижению цели. (А ведь вам так нужна их поддержка!) Но если вы выделили
Глава 12
Определение вашего положения и положения вашего партнёра в матрице совместимости
Иногда жизнь слишком тяжела, чтобы быть одному, а иногда слишком хороша, чтобы не поделиться счастьем.
Элизабет
Что делать с усвоенным материалом
Поздравляю — вы дочитали книгу! Мы рассмотрели много разной информации, и теперь в вашем распоряжении целый арсенал идей, стратегий и конкретных методов, которые помогают больше запоминать, более разумно читать и бить рекорды в любой