Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Давайте посмотрим, в каких сферах жизни вы могли бы стать более ответственными и самостоятельными. Приготовьте свои материалы и следуйте инструкции.
Упражнение 15 Расширение зоны ответственности
1. Подумайте, в каких сферах жизни вы могли бы проявлять больше ответственности. Вот несколько вопросов вам в помощь.
Случается ли, что вы говорите людям «да» в случаях, когда хотелось бы ответить «нет», и потом злитесь на них за это? Например, пожертвовав собственным досугом, вы соглашаетесь пойти куда-то с близкими друзьями, потому что не хотите их обидеть, а потом испытываете недовольство.
На что вы обычно жалуетесь? Может быть, вы постоянно сетуете на одно и то же? Не являются ли жалобы способом привлечь к себе внимание? Возможно, вы жалуетесь, потому что боитесь взяться за решение проблемы?
Есть ли у вас дурные привычки, поглощающие ваши силы? Может быть, вы нерационально питаетесь? Курите? Пьете больше, чем следовало бы? Ложитесь спать за полночь? Об отвлекающих факторах и прочих помехах мы поговорим на следующем этапе, но нелишне поразмышлять на эти темы уже сейчас.
Вы прячетесь от своих страхов за отговорками? Нужно внимательно присмотреться к ситуациям, в которых вы говорите «да, но…». Случалось ли, что вы давали себе слово выполнить какое-то дело, но затем, просматривая план, обнаруживали, что даже не брались за него?
Ваши мысли и действия служат поддержкой вашего проекта? Внимательно следите за тем, о чем вы думаете и что вы рассказываете о своей мечте.
2. Возьмите журнал препятствий и включите в него отдельной записью каждую сферу своей жизни, в которой вы избегаете ответственности. Отметьте, как это может повлиять на достижение цели. Найдите способы вернуть власть над своей жизнью в собственные руки.
Действуйте!
1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их состояние на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, скорректируйте план. Если отставание серьезное, задайтесь вопросом, в каких сферах вам нужно взять на себя больше ответственности.
2. Определитесь, какие задачи будете решать далее, и отведите для этого конкретное время в своем недельном графике. Если вы не включили в план действия по решению проблем и предупреждению рисков, просмотрите журнал препятствий и запланируйте соответствующие действия.
3. Выделите определенное время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3).
4. Найдите в своем графике время позаботиться о себе.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.