Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Сделайте шаг к осуществлению своей мечты!
Давайте применим наши знания на практике.
Упражнение 20 Повседневный труд
1. Просмотрите план и журнал препятствий.
2. Сравните свой список препятствий со списком, который составили Нинан и Драйден. Возможно, какие-то из названных ими причин знакомы вам по собственному опыту, но пока отсутствуют в журнале?
3. Подумайте, какие повседневные мероприятия помогли бы вам справиться с предубеждениями и страхами, повысить уверенность в себе и развить настойчивость. Внесите их в ежедневник. Например, запишите подходящие аффирмации и каждое утро перечитывайте их.
4. Начните носить ежедневник с собой и записывать мысли и соображения. (Есть очень удобные, подходящие для этих целей приложения для телефонов.)
5. Если многое из того, что вы делаете ради достижения цели, носит регулярный характер, поздравьте себя. Подумайте, нельзя ли добиться большего? Насколько полно вы удовлетворяете потребности своего тела и ума? Запишите повседневные дела в личный ежедневник.
Действуйте!
1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их статус на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, спросите себя, в чем причины, затем скорректируйте план.
2. Обновите отчет о ходе работ, если с момента последнего обновления прошла неделя.
3. Выделите в своем графике время для выполнения работ, запланированных на следующую неделю.
4. Выявите основные проблемы и риски и подумайте, как будете справляться с ними. Обновите отчет о ходе работ.
5. Запишите, какие решения должны будете принять на этой неделе и комментарий, побуждающий вас двигаться дальше. Возможно, вам будет проще, если вы представите, что отчитываетесь о своем прогрессе перед кем-то другим. Можете на самом деле отчитываться перед другом или спутником жизни.
6. Выделите определенное время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3). Внесите визуализации в число своих повседневных дел.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.