КОНЦЕНТРАЦИЯ
КОНЦЕНТРАЦИЯ
Фактически, успех любого нашего действия очень сильно зависит от концентрации. Конечною бывает, когда что-то происходит без нашего сосредоточения — как бы само собой, мы как бы попадаем в удачные ситуации и обстоятельства. Но обычно требуется высокая концентрация, чтобы достичь хороших и устойчивых результатов.
Что такое концентрация? Ради Бога, не надо думать, что сосредоточиться — значит вытаращить глаза, стиснуть зубы, сжать кулаки, покрыться потом, напрячь все мышцы и поднять волосы дыбом! Не надо так делать, пожалуйста!
Когда мы спокойно, свободно, без лишних напряжений, но в то же время уверенно и мощно собираем, сосредотачиваем наши душевные и другие усилия на какой-то работе или учебе, или на восприятии чего-либо, или на достижении какой-то близкой или отдаленной цели — это и сеть концентрация. Мы как бы направляем себя — подобно тому, как берега направляют движение текущей реки. Вода течет сама, под действием силы Земли. Иногда мы можем сузить русло или построить дамбы, или прорыть каналы, чтобы направить течение воды в нужном направлении и нужным образом. Так и с нашими душевными силами.
Внимание, устремленность к выбранной цели — это много. Это очень много. Если ты хочешь учиться эффективно, то учти данный момент. Думай о своих целях — ненапряженно, ясно, с воодушевлением. И организуй свою внутреннюю и внешнюю жизнь в соответствии со своими целями.
Иногда люди выбирают недостойные цели. Я не буду тут распространяться об этом. О добре и зле ты уже слыхал. Решай сам, чему ты служишь.
Часто учителя говорят: «Ах! Мальчик плохо сосредотачивается! А вообще-то он хороший и способный…» Слыхал? Да и сам этот мальчик скажет (или подумает) про себя: «Я умный и толковый, но мне неохота напрягаться, быть внимательным ко всякой ерунде… Плюс… Минус… Какая разница?!»
Управление своим вниманием — один из самых базовых психических навыков. Без него мы превращаемся в игрушку обстоятельств или более сильных людей. Мы делаемся рабами мнения окружающих, погоды, колебаний настроения… Мы теряемся в любой чуть более сложной, чем обычно, деятельности…
Применительно к учебе концентрация означает умение организовать себя так, чтобы цели, которые ты ставишь в учебе, реализовывались. Ты думал об этом? И непосредственно учеба, и отдых, и чтение, и отвлечения, и развлечения, и организация во времени, и нужные книги… — все это влияет на достижение результатов. Не надо «увеличивать число ходов». Наоборот, их число надо радикально уменьшать, а сами «ходы» — упрощать. «Ходы» в данном случае — это любые твои действия, которые направлены к цели.
Обычно можно эффективно работать с тем, что «под рукой»: учебниками, условиями жизни, обстановкой в классе, хорошими или плохими педагогами, финансовыми возможностями, состоянием здоровья, чертами характера… Если ты «заряжен на результат», то ты пробьешься даже в трудных или неблагоприятных условиях. А если будешь лениво или бестолково строить процесс, то и самые удобные условия тебе не помогут.
Ломоносов пришел пешком из глухой и далекой деревни на севере и стал великим ученым. Вот это концентрация! Он не ныл, что у него нет денег, компьютера, хороших педагогов, нужного настроения… Он шел — шаг за шагом.
Не всегда мы можем достичь поставленных рубежей. Ну и что?! Борьба не отменяется. Если мы не будем пытаться сделать что-то, то и не сделаем вообще ничего. Но, конечно, цели надо выбирать себе разумно. Их можно иногда менять, если делается очевидной такая необходимость. Мы ведь растем и развиваемся, мудреем. Конечно, концентрация — это не только движение к цели. Это и «собирание» всего себя в одно целое, это внутренняя твоя позиция. И это не отсутствие внутренней свободы, не отсутствие гибкости или чуткости, не прагматичное пренебрежение к окружающим людям… Я боюсь чрезмерно углубиться в философию. Но все же еще скажу, что концентрация — это ответственное отношение ко всему. Не по форме ответственное, а по сути.
По сравнению с «большой жизнью», в школьной учебе все намного проще: и задачи, и условия, и степень строгости к нам. Если ты «завалил» контрольную или плохо ответил заданный урок, то ты можешь исправить это в другой раз. Экзамен можно пересдать. В крайнем случае, можно иметь плохие оценки, остаться на второй год, уйти из школы или института… Это все неприятно, конечно, но не смертельно. В жизни часто случаются «экзамены», которые ты не сможешь «пересдать», но которые решают важнейшие вопросы.
Если ты читал «Властелина Колец», то вспомни, сколько было таких «экзаменов» у Фродо и Сэма, у их друзей. То же — и в приключениях Бильбо. В реальной жизни все точно так же, хотя и не всегда столь сурово.
Как развивать свою концентрацию? В задачах учебы, по-моему, вполне достаточно развивать свое устойчивое стремление, свой «внутренний компас», свою собранность. Если ты будешь задумываться об этом, то и дальнейшие моменты данной темы постепенно будут проясняться. Ты сможешь действовать более системно, более разумно и четко, с большим эффектом.
Умение собраться, сконцентрироваться в особой, чем-то важной ситуации — это почти то же самое. Это все взаимосвязано. Мой опыт говорит о том, что концентрация — совершенно реальный путь действия.
Когда ты сдаешь экзамен или зачет, пишешь контрольную или тест, помни, что все начинается задолго до самого мероприятия. Твои учебные труды многих дней, недель, а то и месяцев, лет приводят тебя к одной точке. И тут ты должен им показать!
Ситуация экзамена всегда в чем-то непредсказуема. Бывает легче, бывает тяжелее, но это всегда особая ситуация. Она поверяет не только твои знания и умения в данном предмете. Она проверяет твое умение собраться и действовать четко и безошибочно, мгновенно ориентируясь по ходу дела (особенно на устных экзаменах). Без концентрации тут трудно.
Развивать сей универсальный навык можно в любом действии — не только в учебном. Вырабатывается особое состояние ума — собранное, но без излишних напряжений, полностью готовое к действию.
И не забудь, пожалуйста, что расслабляться тоже потом надо уметь.