Метод «десенситизации»

Метод «десенситизации»

Этот метод предполагает кропотливую работу на протяжении курса гипнотерапии. Суть его состоит в следующем. Составляется список ситуаций, событий, визуальных образов, «запускающих» влечение к алкоголю и провоцирующих пьянство. Первым пунктом идет самый незначительный инициирующий стимул. Далее — по возрастающей. Работу в трансе начинают с самого незначительного, первого в списке, стимула. В гипнотическом состоянии пациенту предлагают представить инициирующий стимул (ситуацию застолья, выходного дня, например) и при появлении тягостных переживаний внушают спокойствие, комфорт, расслабленность до тех пор, пока представления и эмоции не угаснут. Обычно каждый образ фиксируется в течение десяти секунд, затем следует тридцатисекундная релаксация. Такое вызывание образа с последующей релаксацией повторяют несколько раз, до тех пор, пока стимул не перестанет вызывать негативные переживания.

Примерный список возможных инициирующих стимулов при алкогольной зависимости:

— Конец рабочего дня.

— Конец рабочей недели.

— Прилив хорошего настроения.

— Состояние физического или психологического утомления.

— Состояние сниженного настроения или скуки.

— Ситуация, связанная с походом в баню, сауну.

— Случайная встреча друзей.

— Реклама пива по телевизору.

— Ссора с близкими людьми, родственниками (жена, родители и т. д.).

— Конфликт на работе, с начальством.

— Приготовление определенных блюд (борщ, пельмени, картофель фри, копченая рыба и так далее), вид и запах определенных блюд.

— Состояние стресса.

— Праздничный день (Новый Год, день рождения).

— Тяжелая психотравма (потеря близкого человека, развод).

— Ритуал, связанный с празднованием окончания работы, какого-либо события (крупная покупка, сдача сессии, выход в отпуск, проводы).

— Вид бутылки с алкогольным напитком.

— Запах алкоголя (например, характерный запах пива).

— Вкус алкоголя.

Список может быть достаточно длинным, при кропотливой работе наберется не один десяток пунктов, а в ряде случаев число подобных ситуаций может достигнуть сотни. За один сеанс гипноза можно «отработать» от двух до пяти инициирующих стимулов, в зависимости от их значимости. Например, если ситуация конца рабочего дня может быть довольно быстро «угашена», то вид бутылки с алкоголем или ситуация с представлением вкуса или запаха алкоголя может потребовать более длительной работы. В этом случае придется посвятить такому инициирующему стимулу целый сеанс гипноза.