281. Я не смогу успокоиться, т. к. ситуация безнадежна
281. Я не смогу успокоиться, т. к. ситуация безнадежна
Намерение: ты хочешь успокоиться? Отпусти проблему.
Переопределение: ситуация не простая, но успокоиться ты можешь.
Разделение: проговори ситуацию, подумай о решениях, может, найдется подходящее.
Объединение: ситуации бывают разные. Но у всех есть решение.
Аналогия: если у предпринимателя не дает плоды проект, он начинает другой.
Изменение размера фрейма: пока она не стала такой, что ты думал о ней?
Метафрейм: если бы нервы помогали решению – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты повышаешь интерес к ее решению.
Другой результат: дело не в ситуации, а в ее принятии.
Противоположный пример: некоторые так и воспитывают самообладание.
Иерархия критериев: важнее понять, что делать теперь. А для этого…
Стратегия реальности: ты сам так решил? Подумай еще.
Последствия: через неделю и не вспомнишь о ней.
Модель мира: умный человек всегда найдет выход.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава пятая. Я все смогу!
Глава пятая. Я все смогу! Итак, мы поговорили о том, как с самого утра сделать свое день продуктивным, и что вообще значит быть продуктивным и эффективным человеком.Подведем итоги.Что бы вы ни начинали, никогда не опускайте руки, если у вас что-то не получается: большое
Дайте время успокоиться
Дайте время успокоиться Не забывайте, что после приступа тревоги человеку надо приходить в себя примерно в течение
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ: ДАЙТЕ МУЖЧИНЕ ПОЛЧАСА, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬСЯ
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ: ДАЙТЕ МУЖЧИНЕ ПОЛЧАСА, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬСЯ В конце долгого рабочего дня мужчине необходимо около получаса на то, чтобы успокоиться и восстановить силы, прежде чем он будет готов к разговору. Большинство же женщин готовы и хотят говорить немедленно. Вот
Как успокоиться
Как успокоиться Подумайте о своей боязни измены. Простите ли вы его неверность при одном из этих обстоятельств?1. Он никогда не подвергал ваш брак опасности и не хочет разводиться.2. Его связи носят случайный характер.3. Вы — главная его любовь.4. Он бывает дома каждую
СИТУАЦИЯ КРАЯ — СИТУАЦИЯ СЛАБЫХ
СИТУАЦИЯ КРАЯ — СИТУАЦИЯ СЛАБЫХ Но мы пишем не о жизни вообще, а о нашей способности сознательно ее направлять. О нашей способности создавать комфорт. В этой работе живое движение — не только незаменимое, но и единственное средство.«Смеется ли ребенок при виде игрушки,
Как помочь мужу успокоиться
Как помочь мужу успокоиться Есть одна народная мудрость. Представь, что твой дом сгорел и все твое имущество вместе с ним. Подумай, что у тебя осталось. Если ты можешь быть счастлив этим, значит, тебе несказанно повезло.Все мы знаем, что не в деньгах счастье, но в нашем
Смогу ли я?
Смогу ли я? Необходимо совладать с неуверенностью в себе, ведь даже зная, что именно нужно делать, можно не решиться на это из-за страха неудачи.Для того чтобы в критической ситуации не сомневаться в своих силах, важно быть уверенным в том, что вам известен эффективный
8. Я смогу поступить в Гарвард, т. к. смогу подготовиться к экзаменам
8. Я смогу поступить в Гарвард, т. к. смогу подготовиться к экзаменам Намерение: тебе не нравиться вуз, ближайший к дому?Переопределение: преодолеть такой уровень тебе не по силам.Разделение: хоть раз в жизни твоя самоуверенность не оправдалась. И сейчас…Объединение:
81. Я смогу успокоиться, т. к. безвыходных ситуаций не бывает
81. Я смогу успокоиться, т. к. безвыходных ситуаций не бывает Намерение: хочешь избежать беспокойства?Переопределение: да, разные бывают обстоятельства, и такие тоже.Разделение: еще час покричи, а потом уже бесполезно останавливаться.Объединение: все ситуации уникальны,
82. Я смогу выйти из долговой ямы, т. к. смогу спланировать свои финансы
82. Я смогу выйти из долговой ямы, т. к. смогу спланировать свои финансы Намерение: думаешь, план поможет выбраться из долгов?Переопределение: решение сложных задач не всегда предсказуемо и возможно.Разделение: отложи эти планы еще на месяц, а потом уже без разницы
256. Я не смогу похудеть, т. к. я ленива
256. Я не смогу похудеть, т. к. я ленива Намерение: если ты правда хочешь быть красивой, то ты сможешь заставить себя.Переопределение: ты с умом тратишь свою энергию, и поэтому ты сможешь.Разделение: но один день ты можешь потратить на тренировки. Вдруг
408. Я смогу поступить в Гарвард, т. к. смогу подготовиться к экзаменам
408. Я смогу поступить в Гарвард, т. к. смогу подготовиться к экзаменам Намерение: тебе не нравиться вуз, ближайший к дому?Переопределение: преодолеть такой уровень тебе не по силам.Разделение: хоть раз в жизни твоя самоуверенность не оправдалась. И сейчас…Объединение:
481. Я смогу успокоиться, т. к. безвыходных ситуаций не бывает
481. Я смогу успокоиться, т. к. безвыходных ситуаций не бывает Намерение: хочешь избежать беспокойства?Переопределение: да, разные бывают обстоятельства, и такие тоже.Разделение: еще час покричи, а потом уже бесполезно останавливаться.Объединение: все ситуации уникальны,
482. Я смогу выйти из долговой ямы, т. к. смогу спланировать свои финансы
482. Я смогу выйти из долговой ямы, т. к. смогу спланировать свои финансы Намерение: думаешь, план поможет выбраться из долгов?Переопределение: решение сложных задач не всегда предсказуемо и возможно.Разделение: отложи эти планы еще на месяц, а потом уже без разницы