Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться
Упражнение 15. Хорошие и плохие причины измениться
Желание изменить свою жизнь может быть мотивировано как осознанным намерением, так и злостью или другим эмоциональным порывом, внешним событием, старым воспоминанием, не выходящим из головы… Причина, из-за которой вы думаете о чем-то новом, может принести вам много мучений, если она не совсем хорошая. Поэтому сначала ответьте себе, почему вы хотите изменить свою жизнь, прежде чем переходить к активным действиям, чреватым тяжелыми последствиями.
Выполните перечисленные ниже задания, стараясь быть как можно искреннее.
1. Опишите в нескольких словах, что вы хотели бы изменить в своей жизни.
2. Перечислите как минимум пять причин, из-за которых вы хотите изменить свою жизнь.
Я скучаю на выходных. Я хотел бы разделять свои интересы с другими. Я устал каждый день видеть одних и тех же людей. У меня появилось ощущение, что я постоянно говорю об одном и том же. Я хочу посмотреть, как можно мыслить и жить иначе.
3. Почувствовали ли вы гордость, радость, желание действовать, взглянув на написанные вами причины?
4. Эти причины «привносят» что-то новое, а не «избавляют» от чего-либо старого? («Я буду свободным», скорее чем «Это больше не будет мне мешать».)
5. Эти причины лично ваши (они исходят от ваших близких, родных или из тех ценностей, которые в вас заложили)?
6. Эти причины направлены в будущее?
Анализ ответов
Если вы ответили «Да» на вопросы с 3 по 6, ваши причины будут благоприятствовать будущим изменениям.
Если вы ответили «Нет» на какие-то вопросы (даже на один), еще раз проверьте формулировку своей цели. Для начала обратите внимание на природу ваших причин: возможно, чувства взяли верх над разумом? «Плохие причины» изменить что-либо часто обусловлены желанием убежать или как реакция на некое неудобство, от которого хочется избавиться. Иногда очень важно «созреть», прежде чем переходить от желания изменить что-то к реальным действиям. Оставить привычную обстановку и оказаться в зоне дискомфорта – достаточно рискованное дело на пути к новой успешной жизни.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение 4. Причины и средства их устранения
Упражнение 4. Причины и средства их устранения Цели:• понять конкретные факторы, которые способствовали возникновению прошлого негативного опыта;• применить на практике стратегии, позволяющие минимизировать вероятность возникновения похожего негативного опыта в
Системы воспитания – «хорошие», результаты – «плохие»
Системы воспитания – «хорошие», результаты – «плохие» Между практикой образования и воспитания и обществом, в которое потом будет интегрироваться ваш ребенок, должно быть соответствие.Советская школа готовила нас к жизни и работе в советском обществе, с его
Упражнение «Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ»
Упражнение «Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ» Повторяйте фразу: «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу себе, дотроньтесь до горла. Горло – это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь.
Альтернативные способы взаимодействия: «плохие» и «хорошие»
Альтернативные способы взаимодействия: «плохие» и «хорошие» Мы уже разобрались, что манипулирование появляется там, где для реализации своих целей человеку необходимо подключение энергии и активности других людей, и открыто о такой потребности он не сообщает. Возможно,
Деньги – хорошие слуги и плохие хозяева
Деньги – хорошие слуги и плохие хозяева Скажи, пожалуйста, друг мой любезный читатель, честно и откровенно: ты любишь деньги?Любишь. А маму? Тоже любишь. То есть деньги любишь так же, как маму? Или не так же? А как?Некорректный вопрос? Согласен. Но согласись и ты, что любовь к
Как ярлыки влияют на наше отношение к животным: мыши хорошие, плохие и домашние
Как ярлыки влияют на наше отношение к животным: мыши хорошие, плохие и домашние Антрозоология вновь и вновь возвращается к тому, что, думая о животных, люди поддаются воздействию неудобной смеси логики и эмоций. Принимая решения об использовании животных в науке, мы
Плохие и хорошие разговоры
Плохие и хорошие разговоры Когда складывается душевный разговор, даже если его нельзя отнести к числу легких, все равно мы чувствуем себя хорошо. Мы ощущаем связь с другим человеком на довольно глубоком уровне и понимаем, что можем доверять ему. При хорошем общении мы
Хорошие и не очень хорошие новости
Хорошие и не очень хорошие новости Заметные различия в возбудимости нервной системы означают, что вы обращаете внимание на уровни раздражаемости, которые остаются незамеченными для остальных. Данное утверждение справедливо, когда речь идет о нетипичных звуках,
Ошибки «хорошие» и «плохие»
Ошибки «хорошие» и «плохие» Судя по всему, предвзятость и искажения подобного рода коренятся глубоко в нашем сознании. Многие качества, позволяющие человеку хорошо делать самые разные вещи, имеют обратную сторону, изначально предрасполагая нас к ошибкам. Например, нам
Упражнение 1 Научитесь улыбаться без причины
Упражнение 1 Научитесь улыбаться без причины Конечно, показная, натянутая улыбка не привлечет к вам симпатию других людей. Не стоит учиться «приклеивать» к себе улыбку напоказ. Но иногда наедине с собой даже нужно заставлять себя улыбаться и тогда, когда не хочется этого
Хорошие плохие
Хорошие плохие До чего же все мы хотим быть хорошими, не понимая того, что мы и так достаточно хорошие! Даже те, кто ощущает, что они никому не нужны, и в запальчивости и злобе выпаливает: «Я и хочу быть плохим! Я и хочу делать плохо!»«Прекрасно, в тебе по крайней мере есть
Упражнение 15 Найдите другие причины для оказания услуги
Упражнение 15 Найдите другие причины для оказания услуги Отметьте подходящие для вас клеточки и продолжите этот список, добавив к нему другие причины. Я хочу оказать услугу, потому что:? Мне нравится доставлять другим удовольствие.? Мне нравится то, о чем меня просят.?
Упражнение 17. Что скрывается за желанием измениться
Упражнение 17. Что скрывается за желанием измениться Как вы представляете себе новую жизнь? Для вас это новая обстановка, новая квартира, новый партнер или новая работа? Вопрос перемен включает в себя изменение жизни полностью или только некоторых ее моментов? Обозначьте
Плохие «хорошие парни»
Плохие «хорошие парни» Иногда в человеке, которого принято считать «хорошим парнем», скрывается много злости. Конечно, порой встречаются по-настоящему хорошие парни, как мужчины, так и женщины, – разумные, внимательные и благородные – без всяких подводных камней.