Сохраняйте спокойствие и держите эмоции под контролем
Сохраняйте спокойствие и держите эмоции под контролем
Если вы потеряете самообладание под влиянием раздражения или страха, вам вряд ли удастся чего-то добиться. Первым делом обуздайте свои эмоции и старайтесь подмечать малейшие признаки того, что они начинают овладевать вами. В этом случае лучше временно прекратить обсуждение и вернуться к нему, когда вы успокоитесь (см. Умение справляться с собственным раздражением и гасить раздражение окружающих).
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Гиперактивность: «Спокойствие, только спокойствие!»
Гиперактивность: «Спокойствие, только спокойствие!» Они невыносимы, несносны, прямо хочется их стукнуть! Сумасбродная девчонка из «Несчастий Софии», или малыш Абдулла в «Тэнтэне в стране черного золота», Крошка Мю из «муми-троллей». Кажется, задай им хорошую порку — и все
Выпуск 27 Спокойствие, еще раз спокойствие…
Выпуск 27 Спокойствие, еще раз спокойствие… Здравствуйте!Сегодня в выпуске беседа с Егором. Как Вы помните, в прошлом выпуске речь шла о том, что для более разностороннего охвата темы к рассылке решено подключить еще одного соавтора, тем более что работают они совершенно
Теория овладения контролем
Теория овладения контролем Перспективы одного человека/двух людей в данной работе должны обсуждаться посредством сравнения с теорией "овладения контролем", выдвинутой Джозефом Вейссом и его сотрудниками (1986). Вместе с замечательной попыткой подтвердить свою теорию
Сохраняйте спокойствие
Сохраняйте спокойствие • Сделайте глубокий вдох и подумайте о чем-нибудь успокаивающем, чтобы взять под контроль собственное раздражение и беспокойство.• Успокойте собеседника ровным тоном голоса и доброжелательным отношением к нему, например: «Давайте возьмем по
Всегда сохраняйте спокойствие
Всегда сохраняйте спокойствие Сумейте настроиться на спокойный позитивный лад. Пока человеком владеют беспокойство, суетливость, страхи, мелочность, Изобилие обходит его стороной. Все эти качества можно сравнить с облаками, которые закрывают вечно сияющее солнце
Спокойствие, только спокойствие!
Спокойствие, только спокойствие! Вы собрались на собеседование. Что делать? Во-первых, следуя советам Остапа Бендера, дышите глубже – иногда это помогает. Во-вторых, несмотря на то, что собеседование будет длиться пятнадцать-двадцать минут, результат будет ясен на пятой
3.2. Учимся держать эмоции под контролем
3.2. Учимся держать эмоции под контролем Реагировать с помощью чувств на любую ситуацию всегда проще, чем включать ум и анализировать положение. Это же отмечают и психологи, утверждая, что эмоции мобилизуют все силы организма на подсознательном уровне, делают нас более
Шаг двадцать пятый Не держите свои настроения под контролем
Шаг двадцать пятый Не держите свои настроения под контролем Цитата, которую следует игнорировать В жизни я пережил огромное количество катастроф. Большая часть из них никогда не происходила. Уилл Роджерс[99] Настроение или состояние души неудачников определяется,
Сохраняйте спокойствие
Сохраняйте спокойствие Если раздраженный клиент кричит на вас, то худшее, что вы можете сделать, – накричать на него. Сосчитайте про себя до десяти, прежде чем ответить такому человеку. Не повышайте голоса. Старайтесь говорить даже тише, чем обычно. Это поможет вам
Правило 53. Не увлекайтесь контролем
Правило 53. Не увлекайтесь контролем Между избыточной заботой и тиранией – очень тонкая грань. Я знаю людей, которые откровенно подавляют своих супругов. Кто-то делает это агрессивно, кто-то, как говорится, тихой сапой, но неуклонно. Бывает, что один из супругов настаивает,
Спокойствие, только спокойствие!
Спокойствие, только спокойствие! Медитацию уже давно рассматривают как технику достижения ощущения спокойной радости. В 2007 году профессор психологии и психиатрии Ричард Дэвидсон вместе с коллегами из Висконсинского университета в Мадисоне с помощью МРТ исследовал
19. Сохраняйте спокойствие
19. Сохраняйте спокойствие «На протяжении долгого времени я полагал, что именно дети были виноваты в том, что я каждый день на них срывался, так как они не «оправдывали» моих ожиданий. Затем, в один прекрасный день, во время курсов по стрессоустойчивости на работе я,