Читайте также
Бессознательное /сознательное/ метафора.
В то время как раздельные левое полушарие/сознательное и правое полушарие/бессознательное могут существовать, а могут и не существовать, я считаю это полезной метафорой для моей работы с гипнозом. Когда я вовлечен в так
3.2. Создание новых Самостоятельных Единиц Сознания
Жизнь ни о чём не думающих людей самая приятная.
Софокл
Обычно я не комментирую афоризмы, которые использую в качестве эпиграфов. Да и связь их с содержанием озаглавливаемого материала может быть весьма условной. Однако
Упражнение № 2. Создание безопасного места
Каждому человеку нужна среда, в которой он мог бы чувствовать себя в безопасности и комфорте. Этим местом может быть сад, берег моря, комната или дача. Не всегда, однако, у человека есть возможность оказаться в этом месте, когда он
Упражнение в поиске новых возможностей для общения
Следующее письменное упражнение поможет вам составить перечень действий, которые вы можете предпринять для расширения сети социальных связей и улучшения существующих отношений. Благодаря ему вы также избавитесь от
Упражнение: Создание каталога признаков сна
1. Заведите журнал сновиденийЗаписывайте в журнал все свои сны. Накопив не менее десятка, переходите к следующему этапу.2. Составьте каталогПродолжая записывать сновидения, отмечайте признаки сна. Подчеркивайте их, а в конце
Сознательное дыхание
Сознательное дыхание позволяет достичь психического состояния, которое совершенно отлично от обычного, когда человек дышит непроизвольно. Благодаря осознанию вдоха и выдоха устанавливается связь между волей и вегетативной системой, что позволяет
Сознательное отношение к смерти
Другие культуры могли бы дать нам указания, как свободно и раскованно существовать «на дружеской ноге» со смертью. Многое говорит о том, что Ангелиус Силезский прав: жизнь во всей ее глубине начинается только после встречи и примирения со
Глава 2. Расчищаем дорогу среди беспорядка
Создание пространства, создание времени
Одно из преимуществ беспорядка – все время делаешь поразительные открытия.
А. А. Милн
Всем знаком образ захламленного дома. В нем порой кажется, что стены смыкаются и негде сделать
Упражнение 8
Замена негативных установок (вредных привычек) мыслями о новых возможностях
Перед выполнением упражнения убедитесь, что ваше решение избавиться от мешающей вам привычки осознано и принято не под влиянием момента. Это может быть как привычка что-то делать
42
Ставить новые вопросы, добиваться новых возможностей, рассматривать старые проблемы с новых точек зрения – вот то, что отличает настоящее продвижение науки
Находить новые пути решения проблем – вот то, что позволяет с честью выходить из любых ситуаций.Существует
Упражнение № 7
Определяем десять благих перемен в жизни
В первый день недели выкроите полчаса свободного времени, чтобы никто и ничто не мешало вам целиком и полностью сосредоточиться на этом упражнении.Первым делом распишите в подробностях, какие десять перемен к
Упражнение № 41
Пополним копилку новых привычек
Думаю, вы уже на собственном опыте убедились, насколько действенна методика укоренения новых привычек и каким могучим подспорьем она может стать на пути к цели. Возможно, вы взяли в привычку выпивать стакан воды перед едой,