Читайте также
Учусь управлять своим воображением
"Когда я не занята делом, мне становится плохо. Я страдаю от скуки, в голову приходят различные мысли, воспоминания, и мне трудно с ними справиться.Чаще всего эти мысли неприятны, и если я начинаю их обдумывать, то мнестановится совсем
Глава 11. «Я НЕ ВОЛШЕБНИЦА, Я ТОЛЬКО УЧУСЬ»
Различнейшие оккультные науки, магические ритуалы и колдовские зелья с незапамятных времен зарекомендовали себя в качестве великолепнейшего и достаточно простого (в применении) средства, помогающего завоевать руку и сердце
Я не собака, я только учусь!
Что ж, нам остается лишь понять, что является в нашем случае – случае страдающего вегетососудистой дистонией – условным стимулом, его подкреплением и безусловной реакцией. Иными словами, переложим опыт со слюнной железой собаки И. П. Павлова на
УЧУСЬ ВНИМАТЬ
(ритмичное созерцание)
Выберите любой предмет. Внимание! Впивайтесь в него «прожектором» и делайте спокойный вдох. Затем также спокойно выдыхайте. На выдохе закрывайте глаза – «стирайте» впечатление. На вдохе снова открывайте и снова впивайтесь, смотрите.
УЧУСЬ ВПИТЫВАТЬ
(мысленное созерцание)
Непрерывно или ритмически созерцайте любой предмет в течение 3 – 4 (или больше) минут. Затем на 3 – 4 минуты закройте глаза и постарайтесь вызвать мысленно-зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сличите
Я не собака, я только учусь!
Что ж, нам остается лишь понять, что является в нашем случае — случае страдающего вегетососудистой дистонией — условным стимулом, его подкреплением и безусловной реакцией. Иными словами, переложим опыт со слюнной железой собаки И.П. Павлова на
20.2. Учусь любить
Поскольку проявления любви с точки зрения духовного, психического и социального здоровья человека также могут быть здоровыми и нездоровыми, вторым показателем здорового отношения к миру является здоровая любовь. В предыдущей главе мы говорили о
День 18. Учусь восстанавливать свои силы
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Откуда черпаете силы и энергию для работы?– Что приносит вам
День 19. Учусь целеустремленности
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Вернитесь к третьей главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Доводите ли вы до конца начатое вами дело, не смотря на то, что оно
День 33. Учусь проживать горе
1. Утренние страницы.2. Вы продолжаете исследовать, насколько удовлетворяются сейчас ваши потребности.Обратитесь к четвертой главе курса и письменно ответьте на вопросы:– Как вы сейчас переживаете горе?– Как реагируете на горе близкого
День 47. Учусь видеть хорошее
Утренние страницы.Обратитесь к восьмой главе курса и начните исследование особенностей своего мышления, развернуто ответив на вопросы:– Что нового хорошего произошло за последнее время у вас в жизни?– О чем вы думаете перед сном?– Кто в
День 56. Учусь разряжать свои чувства
Утренние страницы.Обратитесь к девятой главе курса для того, чтобы начать исследовать свое эмоциональное состояние и ответьте на вопросы:– Что я делаю со своими чувствами? Как разряжаю?– Безопасна ли эта разрядка для меня и
День 74. Учусь сам просить о помощи
1. Утренние страницы.Утренняя молитва.Продолжайте исследовать свои границы ответственности и ответьте на вопросы:– Где вам трудно попросить о помощи близких?– Какие решения вам приходится принимать в семье?– Выполнение каких дел, по
184. Я не буду смотреть сериал, т. к. хочу смотреть футбол
Намерение: ты хочешь, чтобы я предложила тебе за это что-то? Например…Переопределение: да, у тебя другие предпочтения, и ты можешь уступить.Разделение: на один час ты можешь уступить мне телевизор,
20. Я учусь на своих ошибках (иногда)
Нет ничего плохого в том, чтобы ошибиться. Мы люди. Ошибки дают нам мощный повод для учебы и роста. Просто не делайте одну и ту же ошибку дважды. Это показывает, что вы сопротивляетесь доступному уроку, и говорит о нежелании прислушиваться