Интеллектуальная гимнастика

Интеллектуальная гимнастика

Интеллектуальная гимнастика дает нам возможность поддерживать свои умственные возможности в хорошей форме. Занимаясь по 20-30 минут ежедневно, вы будете иметь стабильно хорошую работу мозга.

Человеческий мозг — самое совершенное творение природы. Приходится только удивляться тому, с каким резервом возможностей он был создан: новые и новые технологии внедряются в жизнь, а мозг их развивает и совершенствует прогресс. И нет пределу совершенству.

Как говорилось ранее, исследования НИИ геронтологии показали, что у человека в год в среднем отмирает примерно 1 % нейронов головного мозга.

Мозг человека, который много читает и думает, находится в тренированном состоянии, а это приводит к усиленному мозговому кровообращению. Идет процесс обработки и распределения информации по областям обоих полушарий. При этом процесс старения нейронов значительно снижается и может достигать 0,5 % в год. И если 0,5 %.умножить на 50 лет, то получим 25 %. Это говорит о том, что 75 % коры головного мозга находится в отличной форме. Мало того, исследования ученых говорят о том, что если из строя вышла часть нейронов, то мозг продолжает нормально функционировать.

Человеческий мозг при правильной эксплуатации чрезвычайно экономичен и надежен. Интеллектуальная гимнастика позволяет максимально задействовать оставшиеся нейронные связи и сами нейроны, чтобы даже при неполном их объеме обеспечить оптимальное функционирование всего организма.

Итак, мозг мы очистили, насытили кислородом и накормили (все эти операции описаны в моей книге «Мозг и активное долголетие»), а теперь можно и нужно подвергнуть его нагрузке. Ценность и необходимость предлагаемых упражнений заключается в том, что они помогают научиться обращаться к любой области своего подсознания и анализировать даже слабые сигналы, поступающие оттуда.

Наши наблюдения за работой человеческого мозга были систематизированы и послужили основой для разработанной нами интеллектуальной гимнастики.

Задание 1

Цель: научиться исцелять головную боль.

Инструкции по выполнению: мысленно превратите боль в горошину, попробуйте перекатывать ее по полушариям головного мозга, налево, направо. Далее также спустите ее вниз по позвоночнику. Затем, встав на землю без обуви, произведите ее мысленное заземление. Выполняйте задание на свежем воздухе 5-7 минут.

Задание 2

Цель: научиться быстрому счету.

Инструкции по выполнению: считайте от 1 до 100, пропуская числа, которые оканчиваются на 3, и суммы чисел которых делятся на 3. Засеките время. Дети очень любят играть в такие игры и с удовольствием составят вам Компанию.

Попробуйте решить следующую задачу: нужно определить, сколько у меня денег, если в руке зажаты следующие монеты: две копейки по копейке, трешка, трешка, двушка и пятак. И сколько всего монет?

Задание 3

Цель: повышение умственной мобильности.

Инструкции по выполнению: напишите вторую букву своего имени и предпоследнюю фамилии; третью букву второго месяца года и четвертую букву своего отчества; первую букву своего города и последнюю фамилии. Проговорите вслух, что получилось.

Задание 4

Цель: развитие аналитических способностей.

Инструкции по выполнению: решите задачу про волка, козу и капусту. Напомню условие: на берегу реки находятся старик, волк, коза и капуста. Требуется на лодке всех переправить на другой берег, причем в лодке может находиться только старик и кто-то или что-то в единственном экземпляре. И второе условие — на берегу нельзя оставлять козу и волка, козу и капусту. Спрашивается, как все это переправить на другой берег?