4. Можно ли в случае проблем с памятью самому поставить себе диагноз!
4. Можно ли в случае проблем с памятью самому поставить себе диагноз!
Да, для того, чтобы решить, следует ли вам обратиться к врачу или психологу. Во-первых, определите степень серьезности ваших проблем. Экспертизу умственных способностей по методу Фольштейна — простой тест, широко применяемый во всем мире для диагностирования слабоумия, можно провести в домашних условиях.
Выберите три обычных слова — например, яблоко, карандаш и озеро. Изучайте их столько времени, сколько вам необходимо для того, чтобы как следует их запомнить. После этого поставьте таймер на пять минут и займитесь каким-нибудь делом: почитайте газету, посмотрите телевизор, послушайте радио — одним словом, выберите занятие на свой вкус. Но ни в коем случае не повторяйте эти три слова.
Через пять минут, после звонка таймера, попытайтесь вспомнить их. Больные, страдающие болезнью Альцгеймера, сделать этого не могут даже на ранних стадиях заболевания. Если вы забыли одно или даже два слова, не впадайте в панику! Повторите тест чуть позже. Скорее всего новые результаты успокоят вас, поскольку больные люди не в состоянии улучшить свои показатели. По-видимому, они теряют способность к записи информации.
Если произойдет худшее и ваши попытки несколько раз подряд закончатся неудачей, должны ли вы прийти к выводу, что страдаете болезнью Альцгеймера? Нет, поскольку самой распространенной причиной, вызывающей нарушения памяти в старости, является депрессия.
С целью определить, страдаете ли вы депрессией, требующей лечения, быстро и не задумываясь ответьте на вопросы нижеприведенного теста (приложение 1). Только после этого я объясню вам, как интерпретировать результаты тестирования. Не читайте вопросы загодя — иначе вы рискуете исказить картину своего нынешнего состояния.
Ответы, указывающие на наличие депрессии, приведены в приложении 2. Каждый из них оценивается в одно очко. Если вы набрали более пяти очков, то, возможно, вы находитесь в депрессивном состоянии.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Тест на настроение
Подчеркните ответы, которые наилучшим образом отражают ваше настроение за последнюю неделю
1. Удовлетворены ли вы в целом своей жизнью? ДА/НЕТ 2. Отказались ли вы от каких-то своих интересов или любимых видов деятельности в последнее время? ДА/НЕТ 3. Часто ли вы чувствуете, что ваша жизнь пуста? ДА/НЕТ 4. Часто ли вы испытываете скуку? ДА/НЕТ 5. Пребываете ли вы по большей части в хорошем настроении? ДА/НЕТ 6. Боитесь ли вы того, что с вами случится что-нибудь плохое? ДА/НЕТ 7. Чувствуете ли вы себя счастливым большую часть времени? ДА/НЕТ 8. Часто ли вы чувствуете себе беспомощным? ДА/НЕТ 9. Предпочитаете ли вы остаться дома вместо того, чтобы отправиться куда-нибудь и заняться каким-нибудь новым видом деятельности? ДА/НЕТ 10. Кажется ли вам, что у вас больше проблем с памятью, чем у других людей? ДА/НЕТ 11. Считаете ли вы, что жизнь прекрасна? ДА/НЕТ 12. Считаете ли вы свою жизнь бесполезной и бессмысленной? ДА/НЕТ 13. Чувствуете ли вы себя полным энергии? ДА/НЕТ 14. Видится ли вам ваше положение безнадежным? ДА/НЕТ 15. Кажется ли вам, что большинство людей живут лучше и счастливее вас? ДА/НЕТПРИЛОЖЕНИЕ 2
Ключ к тесту на настроение
1. Удовлетворены ли вы в целом своей жизнью? да/НЕТ 2. Отказались ли вы от каких-то своих интересов и любимых видов деятельности в последнее время? ДА/нет 3. Часто ли вы чувствуете, что ваша жизнь пуста? ДА/нет 4. Часто ли вы испытываете скуку? ДА/нет 5. Пребываете ли вы по большей части в хорошем настроении? да/НЕТ 6. Боитесь ли вы того, что с вами случится что-нибудь плохое? ДА/нет 7. Чувствуете ли вы себя счастливым большую часть времени? ДА/нет 8. Часто ли вы чувствуете себе беспомощным? ДА/нет 9. Предпочитаете ли вы остаться дома вместо того, чтобы отправиться куда-нибудь и заняться каким-нибудь новым видом деятельности? ДА/нет 10. Кажется ли вам, что у вас больше проблем с памятью, чем у других людей? ДА/нет 11. Считаете ли вы, что жизнь прекрасна? да/НЕТ 12. Считаете ли вы свою жизнь бесполезной и бессмысленной? ДА/нет 13. Чувствуете ли вы себя полным энергии? да/НЕТ 14. Видится ли вам ваша ситуация безнадежной? ДА/нет 15. Кажется ли вам, что большинство людей живут лучше и счастливее вас? ДА/нетБолее 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
В каком случае нечто можно назвать «НЛП»?
В каком случае нечто можно назвать «НЛП»? Для начала мы ответим на такой вопрос: «Когда нечто (технику, формат, модель или набор дистинкций) можно назвать НЛП?»Процессы и процедуры НЛП охватывают впечатляющий спектр тем и вопросов. Например, в нашей «Энциклопедии
Когда можно ставить диагноз
Когда можно ставить диагноз После второй мировой войны в психологии стал формироваться новый подход к проблеме психического здоровья, выходящий за рамки психиатрических и психоаналитических взглядов. Стало ясно, что терминов «невроз», «симптом» и др. недостаточно,
2. Интерес к самому себе
2. Интерес к самому себе Людей гораздо больше интересуют они сами, чем вы, человек посторонний. Поэтому во время общения очень важно говорить не о себе, а о собеседнике.Вы должны говорить:– об их чувствах; – об их семье;– об их друзьях;– об их статусе;– об их
Поздравление самому себе
Поздравление самому себе Самое главное, что родители могут передать своим детям – это опыт своего личного счастья. Л. Жуховицкий И соответственно: Все лучшее – взрослым. Лозунг нашей семьи Каждое поколение жертвует собой во имя того, чтобы были счастливы их дети.
Отпор самому себе
Отпор самому себе Давайте предположим, что вы готовитесь идти на важную встречу по поводу трудоустройства, а ваш критический голос начинает говорить вам, что вы не подходите для этой работы, ваш внешний вид не подходит, и вообще вы им не понравитесь и так далее. Вы
Вы не доверяете самому себе?
Вы не доверяете самому себе? Известная писательница, уже написав значительную часть книги, вдруг решила сделать резервную копию, чего ни разу не делала раньше. Но сочла эту работу излишней, ведь всегда довольствовалась памятью своегокомпьютера. Во время грозы на
ПРОЩАЙ САМОМУ СЕБЕ!
ПРОЩАЙ САМОМУ СЕБЕ! Большинство людей не осознают, что они сами себя осудили, ежедневно делают это вновь и вновь. В нашей культуре считается предосудительным чествовать себя и признавать свои заслуги. Представь, ты утром увидишь себя в зеркале ванной комнаты,
Обещания самому себе
Обещания самому себе Эти обещания могут начинаться со слов: «Я никогда больше не буду… наедаться на ночь; терпеть хамство начальника; опаздывать в институт», или «С понедельника я точно… начну делать зарядку; лягу спать вовремя; перестану сидеть часами в Интернете», или
Враг самому себе
Враг самому себе Человек с низкой самооценкой, напротив, выглядит потерянным. Он, как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, полагая, что она свидетельствует об их неполноценности. Но и комплимент они принять не
Сочувствие самому себе
Сочувствие самому себе Стоит подчеркнуть необходимость милосердия. Славным людям придется снова и снова встречаться со своей тревожностью. Даже когда им покажется, что ее больше не осталось, они снова возьмутся за старые фокусы, посыпая соль на раны самокритикой и
Нужны ли вы самому себе?
Нужны ли вы самому себе? Человеку нравится быть нужным. Но, что поразительно, человек всячески старается, чтобы быть нужным кому-нибудь, и совершенно ничего не делает, чтобы быть нужным самому себе.Как только вы думаете о себе, то первая же мысль, которая приходит в голову,
Можно ли принимать лекарства, если диагноз не поставлен?
Можно ли принимать лекарства, если диагноз не поставлен? Да. Можно, но существуют определенные нюансы. Вспомните, например, мою историю. Время от времени, когда слишком возбуждена, я принимаю диазепам, чтобы заснуть. Я не подхожу под диагностические критерии тревожного
Можно ли управлять рабочей памятью перед лицом опасности?
Можно ли управлять рабочей памятью перед лицом опасности? Секрет успеха заключается в способности включать и выключать рабочую память в нужный момент. Иногда это может стать вопросом жизни и смерти. При занятиях экстремальными видами спорта, к примеру рафтингом на