Читайте также
Базовая практика: Формирование осознанности и гибкого мышления
Упражнение 1. Намеренное использование приема «да, но…» ?
Цели:• почувствовать влияние приема «да, но…» на разговор;• повысить осознанность использования приема «да, но…» (особенно скрытых
Продвинутый этап тренинга: подготовка к применению полноценных стратегий борьбы с приемом «да, но…»
Упражнение 5. Преобразование высказываний в формате «да, но…» ?
Цель: сформировать у вас навык преобразования ваших высказываний в формате «да, но…» в более эффективные
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Упражнение 1. «Инвентаризация» предположений, основанных на чтении мыслей
Цели:• прояснить ваши предположения, основанные на чтении мыслей, выразив их словами;• определить наличие систематических
Продвинутый этап тренинга: подготовка к применению стратегий управления негативными предсказаниями
Упражнение 5. Преобразование ваших негативных предсказаний ?
Цель: развить навык преобразования ваших негативных предсказаний в более конструктивные формы
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Упражнение 1. Наводящие вопросы в сфере продаж
Цель: повысить ваше умение выявлять наводящие вопросы.Предполагаемое время: 1–5 минут (в разное время в течение дня).Теперь, когда вы знаете больше о
Продвинутый этап тренинга: подготовка к применению стратегий управления наводящими вопросами
Упражнение 5. Реагирование на наводящие вопросы ?
Цель: развить навык эффективного реагирования на наводящие вопросы.Предполагаемое время: 15–30 минут.В этом упражнении партнер
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Упражнение 1. Ваш личный мир жалоб
Цель: повысить вашу осведомленность о роли жалоб в вашей жизни.Предполагаемое время: 5–15 минут.
В каких ситуациях, возникающих в вашей жизни или на работе, вы
Промежуточный этап тренинга: углубление вашего понимания жалоб
Упражнение 2: Опыт жалоб, поиска фактов и разработки предложений ?
Цель: обращать внимание на любые эмоциональные сдвиги, которые происходят, когда вы переходите от жалоб к поиску фактов и выработке
Продвинутый этап тренинга: подготовка к применению стратегий управления жалобами
Упражнение 5. Преобразование жалоб и реагирование на них ?
Цели:• сформировать навык перехода от жалоб к активному решению проблем;• сформировать навык инструктирования другого
Базовый этап тренинга: формирование осознанности и гибкого мышления
Упражнение 1. Высказывания о чувствах и их «двойники»
Цель: проверить и повысить ваше умение различать прямые выражения чувств и другие звучащие похоже высказывания.Предполагаемое время: 5–10
Промежуточный этап тренинга: углубление вашего понимания вербальных атак
Упражнение 3. Наращивание вашей «отражающей» силы ?
Цель: сформировать навык точного отражения чувств других людей.Предполагаемое время: 15–30 минут.Работайте вместе с партнером, чтобы применить на
Продвинутый этап тренинга: подготовка к применению стратегий управления атаками
Упражнение 5. Реагирование на атаки других людей ?
Цель: сформировать навык использования комплексной стратегии реагирования на атаки, начиная с ослабления сильных чувств и заканчивая
Глава 5. Формирование мышления. Интуиция (наглядность)[33] и операции
В первой части работы мы установили, что операции мышления для достижения форм своего равновесия должны организоваться в такие системы целого, которым свойственна обратимость композиции группировки или
ФОРМИРОВАНИЕ ТВОРЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ
В практической и теоретической деятельности человек сталкивается с задачами или фактами, для которых в его мышлении нет подходящих методов и понятий. Случается, что задачи, с которыми человек столкнулся, не могут быть решены с помощью
Преимущества гибкого подхода
У людей, которые не ограничивают себя узкими рамками, когда решают, с кем пойти на свидание, выбор больше. Успокойтесь: мы не советуем вам занизить свои требования, не предлагаем «найти себе тихий уголок» и обосноваться там все равно с кем.
Глава 11. Устраняем барьеры на пути к счастью. Формирование позитивного мышления
Если вы провели исследование своего негативного мышления, то наверняка обнаружили те или иные его признаки. Следующей задачей будет формирование у себя новой альтернативной формы здорового