Упражнение № 18. Внутренний диалог
Упражнение № 18. Внутренний диалог
Вступление:
Если Творец – самое лучшее, что существует, если Он – добро, любовь, свет, гармония, тогда почему же есть части внутри нас, которые не пропускают позитивные эмоции, связанные с Ним?
Необходимо знать, что наш мозг может получить доступ ко всей информации о том, почему мы не даём себе почувствовать все эти проявления Творца [41]. И более того, мы можем получить эту информацию:
– либо на вербальном уровне как ответ, как слова,
– либо на уровне ощущений, эмоций.
Мы можем спросить себя, почему тот или иной участок тела не пропускает энергию Творца, и получить ответ, то есть поговорить с блоком. Естественно, говоря с блоком, находящимся в районе солнечного сплетения или груди, мы говорим не с солнечным сплетением или с грудью, а с участком мозга, отвечающим за блок в этом месте. Он-то и даёт нам информацию.
Но если всё так просто, почему, например, если есть ощущение боли, не поговорить с нею? Почему обычные люди не имеют привычки разговаривать сами с собой и выяснять, что же на самом деле вызывает в них блок? Тому несколько причин.
Первая заключается в том, что наше общество отучает людей доверять самому себе. Считается нормальным, когда о том, что с тобой происходит, должны знать специалисты, а сам ты не должен быть в курсе. Уже в раннем возрасте родители учат ребёнка не доверять своим ощущениям. В ответ на его жалобы они говорят: «Нет, ты так себя не чувствуешь».
Вторая причина – страх по поводу такого диалога. Мол, как это так, поговорить с самим собой, мол, только сумасшедшие сами с собой говорят. Однако же такой разговор – ещё далеко не признак сумасшествия. Вопрос в том, как вы разговариваете, о чём, при каких обстоятельствах? Мудрецы тоже сами с собой беседуют. И интересно, что мудрец говорит с телом, а у глупца, наоборот, тело – с человеком.
Третья причина – нужно иметь адресата своего обращения.
Если, сидя в обществе нескольких человек, вы что-нибудь попросите, ни к кому не обращаясь, маловероятно, что вы получите ответ: каждый посчитает, что обращаются к кому-то другому. Но если вы обратитесь по имени, то человек, как правило, даст ответ. То же самое и в диалоге с мозгом и блоками. Обращаться нужно непосредственно к блоку, представив его как можно лучше.
Надо сфокусироваться на участке, не пропускающем Творца. Допустим, это блок в солнечном сплетении. Именно ему и задаём вопрос: «Блок в солнечном сплетении, почему ты там?» Помним, что, хотя мы обращаемся не к солнечному сплетению, а к участку мозга, отвечающему за него, разговаривать нужно именно с блоком в солнечном сплетении, причём, представив его как можно лучше: форму, цвет, размеры.
Во-вторых, не нужно ждать молниеносного ответа. Ведь наш вопрос должен быть переведён из слов в сигналы, поступить в нужную часть мозга, она, в свою очередь, должна выяснить информацию и передать её обратно. Иногда это занимает несколько секунд. Поэтому нужно подождать, не пытаясь напрягаться. Потому что напряжение убивает ответ.
Надо максимально расслабиться, сказав: «Хорошо, считаю до трёх и ни о чём не думаю. Придёт ответ – придут мысли, связанные с этим блоком».
Если получаем ответ сразу, очень хорошо.
Но зачастую ответ неразборчив: какое-то слово, да и оно непонятно. Это наше подсознание испытывает нас: пойдём ли дальше?
Тут надо сказать: «Спасибо за ответ. Я слово услышал, но не совсем понимаю. Дай ещё одно или несколько более понятных слов». После этого фокусируемся, задаём вопрос и получаем в ответ ещё несколько слов.
Или воспользуемся методикой свободной ассоциации. Что у нас ассоциируется с данным словом, какие предложения, вещи? И по ассоциации приходим к ответу.
Иногда происходит и обратное. Не успевает человек подумать, как приходит ответ. И человек такому быстрому ответу не доверяет. Очень важно в данный момент не заниматься самооценкой. Ответ можно проверить позже.
В-третьих, люди очень часто не понимают, когда ответ приходит в виде чувств, говоря, что никакого ответа нет. Зато на следующий вопрос о том, что изменилось, человек признаётся: «Я вдруг стал ощущать страх». Этот-то страх и есть ответ. Мозг выдаёт негативную эмоцию, сидящую, например, в том самом солнечном сплетении. И уже эта эмоция и есть ответ вам.
Если вы задали вопрос раз, другой и не получили ответа, это значит, что вы его активно блокируете. Только и всего. Спросите себя: Каким образом я активно блокирую ответ? Где находится блок, который блокирует ответ на мой вопрос? И в результате выяснится, где и как возникает блок.
Например, основной блок может сидеть в солнечном сплетении, а блок, препятствующий ответу, – в голове. У вас в результате вопроса появятся темнота, тяжесть, напряжение в голове. Ваше сознание будет притягиваться к этому месту.
Тогда задайте ему вопрос: Почему ты блокируешь ответ? Зачастую блок говорит, что препятствует из-за того, мол, что вам будет страшно, или больно, или неприятно вспомнить какую-то эмоцию. Поэтому вы не хотите её чувствовать. Однако если вы на самом деле хотите её узнать, почувствовать и разблокировать, то вы можете это сделать!
Упражнение:
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.
Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, расслабьте пальцы ног и ступни. Глубокое, приятное расслабление.
А сейчас расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица, мышцы вокруг глаз, носа, рта и ушей.
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Сделайте глубокий вдох и выдох и позвольте себе расслабиться. Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, медленно вниз к ногам и вновь поднимается по вашему телу.
Пожалуйста, сфокусируйтесь на присутствии Творца здесь и сейчас. Он здесь и сейчас. Творец, Который нас любит, защищает, заботится. ОН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Пропустите через себя свет Творца. Обратите внимание на «тёмные» места в вашем организме. Если их несколько, спросите, с какого начать. Вы услышите ответ, или вы сфокусируетесь на одном из них. Поговорите с этим блоком. Спросите, зачем он там, что он там делает. Задав вопрос непосредственно этому блоку, расслабьтесь, дайте ответу прийти к вам. Не занимайтесь самоцензурой. Любой ответ, даже самый «глупый» или непонятный – это важная информация. Выслушайте ответ.
Если ответ вам непонятен, то продолжайте задавать вопросы. Попросите блок дать вам ещё несколько слов, связанных с первым словом. Или составьте предложение с этим словом.
Если ответ всё ещё непонятен, запишите эти слова, предложения. Дайте себе возможность их обдумать. Затем снова закройте глаза и глубоко расслабьтесь. Задайте ещё вопросы.
Можно спросить напрямую, какие чувства скрываются в данном блоке или за ним. Если вы получили ответ, ощутите это чувство.
Если ответов нет после того, как вы задали вопрос два-три раза, значит, вы подсознательно активно блокируете ответ.
Спросите себя, как вы это делаете, в каком месте находится этот новый блок. Вы почувствуете напряжение, темноту, или ваш мозг сфокусируется на новом месте. Задайте те же вопросы новому блоку: «Зачем ты там? Что, по-твоему, ты для меня делаешь?» Услышьте ответ. Попросите этот блок уйти, чтобы вы смогли проработать негативные чувства под ним. Иногда блок отказывается говорить с нами потому, что мы не выделяем достаточно времени на его проработку. Или эта часть не считает, что мы достаточно серьёзны в нашем желании измениться. Будьте настойчивы. Ваши блоки – части вас, в конце концов они будут делать то, что хотите вы. Любой шаг вперёд – это достижение. Поговорив с блоком, можно выйти из состояния расслабления.
Примечания:
Нас с вами совершенно неправильно учили, что такое сила воли, как ею пользоваться. Сила воли – это качество характера, похожее на реактивный двигатель, работающий очень короткое время и могущий нас столкнуть с мёртвой точки, но оно не создано для того, чтобы постоянно проталкивать нас сквозь эмоциональные блоки. И более того, неправильно используя его потенциал, человек не добивается искомого результата, а тут ему ещё напрямую внушают, что у него нет силы воли.
Когда у нас на дороге стоит эмоциональный блок, некая стена, наиболее эффективным оказывается разбор этой стены-блока по кирпичикам. И надо разговаривать с блоком, чтобы понять, откуда он пришёл, почему он в этом месте. Причём часто он выглядит, как абсолютная темнота. Поговорите с этой темнотой. Потрясающие сведения приходят от неё. Спросите, почему так темно? В ответ: «Не хочу, чтобы ты видел. Если увидишь, будет страшно». А на вопрос, из-за чего страшно, скажет, какой это страх.
И будь на то желание человека – темнота уйдёт, а человек увидит, что на её месте находится на самом деле. Как правило, это воспоминания, может быть, очень неприятные. Но человек, поговорив с самим собой и решив, что ему это больше не нужно, может от них избавиться.
Если вам кажется, что стена очень твёрдая и нужна помощь специалистов, обратитесь к ним. Намного легче и проще, когда есть кто-то помогающий, но можно многие вещи сделать и самому. Тем более мы теперь с вами знаем, что никогда не бываем одиноки, что Творец всегда с нами, помогает нам и мы всегда можем попросить его помощи.