Напишите письмо
Напишите письмо
Пожалуй, лучшее средство установить контакт — написать письмо. Главное — помните, что ваша цель — открыть новые возможности общения, а не пресечь его совсем, поэтому — никаких обвинений. Пусть ваш адресат чувствует себя спокойно и уверенно, чтобы у него появилось желание сделать следующий шаг и ответить вам. Вот пример одного такого письма, его написал мой пациент своему отцу, с которым у него не ладились отношения.
Дорогой папа!
Я пишу это несколько запоздалое письмо, потому что мне необходимо разобраться в том, что уже очень давно меня мучает. Я ношу на сердце тяжкий груз, который серьезно мешает мне и в личной, и в профессиональной жизни.
Этим письмом я не пытаюсь вызвать у тебя чувство вины или определить, где правда, а где ложь; я хочу понять мотивы твоего поведения, чтобы спокойно жить.
Ты спросишь, почему в сорок шесть лет я думаю о таких вещах. Я осознал, что многие мои проблемы, такие как страх публичного выступления, заторможенность в критических ситуациях, зависимость от чужого мнения, и особенно от мнения влиятельных лиц, напрямую связаны с нашими отношениями.
Каждый ребенок сильно нуждается в поддержке и любви своего отца. Он подражает ему и дорожит отцовской любовью и верой. Когда я был маленьким, то считал, что ты самый лучший. Но я всегда чувствовал, что моих усилий недостаточно. Я никогда не ощущал, что ты меня ценишь или любишь. Мне казалось, что в душе я чужой для тебя. Ты никогда не подбадривал меня и даже не говорил ласкового слова, когда я добивался успеха в учебе или в спорте.
Ты ни разу не расспросил о моих школьных делах, из чего я сделал вывод, что тебе все равно. В твоем присутствии я чувствовал себя нервно и напряженно, а вопросы ты задавал таким требовательным тоном, что у меня сосало под ложечкой. Однажды ты выпорол меня ремнем только потому, что я не ответил так быстро, как тебе этого хотелось. Когда я пытался заговорить с тобой, ты все время отмахивался, не обращал на меня внимания, обзывал и ругал.
Я пытался забыть об этом, но воспоминания до сих пор не дают мне покоя, и никогда не пройдут боль и обида, которые наполняли меня тогда. Теперь я понимаю, что во многом было виновато твое пристрастие к алкоголю, но я должен понять, какие жизненные события сформировали такое твое поведение. Иногда я вижу в себе такие же черты, и это ужасает меня!
Я знаю, тебя часто удивляло, почему я никогда тебе не звоню. Это потому, что нам никогда не удавалось ничего выяснить. Мы просто пытались все забыть. Я больше не в силах этого делать.
Конечно, я рискую своим письмом только ухудшить положение, но искренне надеюсь, что этого не произойдет. Мне важно понять тебя, так же как важно понять и себя. Я надеюсь, что очень скоро мы сможем поговорить об этом и, чего очень желаю, помиримся.
Я действительно люблю тебя и хочу быть с тобой.
Твой любящий сын Терранс
Как видно из письма, Терранс не пытается обвинить или обидеть отца. Он говорит о своей боли и обиде и спрашивает, почему отец вел себя таким образом. Он делает первый шаг к установлению контакта. В первый момент отец был так ошарашен письмом, что не хотел его признавать. Но спустя несколько месяцев он позвонил Террансу и вкрадчиво сказал: «Я получил твое письмо».
Сын остался спокойным, и они договорились встретиться у отца дома. После криков и слез со стороны обоих Терранс понял, что было причиной такого поведения отца. Они расстались, полные надежд, как лучшие друзья.
До этого разговора никто из них не подозревал, что такое возможно.