Читайте также
ТЕХНИКА 5. «Взмах»
1. Определите свою нежелательную реакцию (поведение) — например, ощущение тревоги, сердцебиение и т. д. — теперешнее состояние.2. Выясните картину-триггер:a) определите, какие именно состояния предшествуют нежелательной реакции, например:
Взмах не понаслышке
Задавшись целью изучить технику взмаха, я побывала на сеансах практического НЛП, перерыла гору спецлитературы, проанализировала ситуации, описанные в тех или иных стенограммах-отчетах о порядке и пошаговой последовательности проведения техники.Я
Почему взмах работает
На первый взгляд все представляется очень простым. Впрочем, не зря же говорят, что все гениальное просто. Но вам не очень-то верится, что, только поменяв картинку, можно достичь устойчивых результатов? «В чем же секрет эффективности взмаха?» —
Взмах по шагам
1. Определение ситуации. Формулируем то нежелательное, от чего хотели бы избавиться, будь то привычка, страх, фобия, зависимость и пр.2. Определение вторичных выгод. Анализируем, чего позволяет нам добиваться наше «плохое» поведение, какие мотивы, кроме
Почему взмах не сработал?
Возможные недочеты и ошибки при проведении
Допустим, мы все делали по расписанной выше бэндлеровской — гриндеровской методике. И тем не менее все осталось на своих местах, стимул — по-прежнему для нас именно стимул, запускающий нечто, что
Аудиальный взмах
При аудиальном взмахе работают с аудиальными стимулами и их субмодальностями. Принцип — тот же самый, что и при визуальном: подготовка, определение стимула, вторичных выгод и экологии, положительного диссоциированного Я-образа, работа с
Кинестетический взмах
Большинство нлперов довольно настороженно относятся к практике кинестетических взмахов. Однако, раз среди нас есть кинестетики, актуальна и практика взмахи, соответствующая их модальности. Особенностью при проведении кинестетического взмаха,
Межсистемный взмах
Еще одной разновидностью взмаха становится взмах межсистемный, оперирующий единовременно, скажем, визуальной и аудиальной модальностями. Это довольно экзотическая разновидность техники, которая тем не менее иногда бывает совершенно оправданной.
Взмах без помощи специалиста
Заключение
Итак, взмах — очень мощная техника, позволяющая значительно изменить свою жизнь — избавиться от нежелательных поведенческих стереотипов, привычек, страхов, фобий и пр. Думаю, что ни у кого не возникает сомнений в том, что он
«ВЗМАХ».
Представь свою проблему в виде картины (или слайда) в тяжелой раме . Затем представь, что в правом нижнем углу этой картины, поверх ее, закрывая ее, появляется новая картина или слайд, на котором изображена та же ситуация, но в положительном варианте.Затем
Контекстный взмах
Процедура эта настолько проста (но чрезвычайно эффективна), что ее можно описывать сразу, не прибегая ни к какой теории (психотехнология контекстного взмаха).1. Определите свою проблему, т. е. какую-то неуместную или просто никуда не годящуюся реакцию,
Взмах ширококонтекстный
Для того чтобы изменить посредством замены Образа Самого Себя свою же неэкологичную реакцию не в одной, а в целом классе ситуаций, достаточно лишь чуть-чуть модифицировать вышеописанную процедуру (психотехнология ширококонтекстного
Внеконтекстный взмах
А это уже ну совсем просто, хотя и по-своему прямо-таки гениально. Это я про идею о том, что чем каждый раз возиться с заменой неизвестного, но явно никуда ни годного Образа Самого Себя на годный посредством «вставления» последнего в «запускные»
ЖИЗНЬ, КАК ВЗМАХ КРЫЛЬЕВ БАБОЧКИ
Поезд мерно отстукивает километры пути. Взгляд выхватывает отдельные фрагменты жизни, проплывающей за окном.Сначала происходит встреча. Я с интересом рассматриваю лужайку, небольшой огород, покосившийся дом. Сушится белье, возле лужи