Отринуть условные рефлексы

Каждый раз, когда на душе у нас неспокойно, на первый план выходит наш внутренний ребенок и начинает бередить струны травм, до поры до времени прятавшихся в подсознании: беспомощность, предательство, отвержение и прочее. Эти знаменитые «душевные раны», которые обусловливают нашу жизненную позицию, наше отношение к другим. Мы воспринимаем происходящие события через призму условных рефлексов своего детства, которые нам надлежит осознать и «снять с репертуара», не цепляться за свою правду, не сбегать в идеальный, совершенный мир, который наша душа вообразила себе еще до нашего появления на этой земле. Это почти рефлекс Павлова: возвращаться в рамки привычного, вместо того чтобы открываться новому. Однако нам необходимо лавировать, как рыбе среди рифов.

Попробуйте по пунктам расписать то, как вы реагируете на события, а затем проанализировать написанное. Сумейте посмеяться над собой, признайте, что ваше поведение было нелепым. Смеяться над собой, ради себя, ради других – это значит проявлять подлинную, глубинную человечность.

Мы сможем смеяться над собой, когда поймем, что мы не только набор достижений и успехов, но и просто люди.

Если мы задумаемся: «Хм, что-то тут не так… Но что?» – это уже огромный прогресс, потому что ответ на этот вопрос уже содержится в нас! Многие ли люди на свете способны так открыться, посмотреть на свои привычки и поступки с такой точки зрения? Очень немногие. Следовательно, нужно непременно поздравить себя с тем, что вы входите в их число!

Не помешает задать себе и такой вопрос: «Бунтовал ли я в юности?» Те, кто ответит отрицательно, скорее всего поступили так, боясь отвержения, особенно со стороны родителей. Однако стоит человеку принять тот факт, что его детство нельзя назвать счастливым, а родителей – мудрыми и всепрощающими, он уже делает важный шаг по пути к себе. Как раз этому и учит коучинг: нужно не злиться на родителей, а постараться понять, что чаще всего они действовали из самых добрых побуждений и неосознанно применяли схемы, разученные ими на примере своих родителей. В детстве мы нередко интерпретируем чужое поведение, ставя во главу угла свои собственные желания, и потому наши суждения отличаются излишней категоричностью.

На коуч-сессиях часто звучит такая фраза: «Разумеется, я не стану поступать, как мои родители. Более того, я поступлю ровно наоборот». Этот подход бесполезен, потому что представляет собой реакцию на конкретную ситуацию и лишает человека свободы действия. На самом же деле нам следует попытаться понять то, что произошло в детстве, почему родители повели себя так, а не иначе (потому что в большинстве случаев они верили, что поступают правильно! И пользовались теми средствами, которыми располагали). Как только мы придем к этому выводу, мы будем готовы принять, а принять – значит понять, смириться, а затем действовать не реактивно, а осознанно. В этом и заключается подлинная свобода. Поясню на своем примере: я очень рано остался без родителей и долгое время страдал от травмы беспомощности. Любой отъезд, любое расставание возвращали меня к этой ране и приводили в состояние бесконечной уязвимости. Я проделал долгую работу над собой и сегодня осознаю это страдание, в результате чего ни одно расставание больше не погружает меня в это чрезвычайное состояние, хотя и продолжает причинять боль. Я сознательно принимаю ее, не пытаясь зацикливаться на приходящих вместе с нею эмоциях. И это меняет все!

Наконец, надо постоянно держать в голове вопрос: «Кто для меня самый важный в мире человек?» Любой ответ, если это не «Я сам», указывает на необходимость работы над собой.

Ниже я перечислю возможные пути развития своих способностей, которые помогут вам лучше понять себя. Но вы, разумеется, вправе искать новые варианты, новые способы открытия своих каналов. Главное – просто начните!