базовая циркуляция энергии

базовая циркуляция энергии

Во время секса, когда энергетический уровень в области гениталий будет нарастать, выдохните, сожмите мышцы таза и приподнимите его вверх, словно пытаясь прервать мочеиспускание. Во время выдоха представьте, как энергия движется вверх по позвоночнику в голову. Затем во время вдоха мысленно проведите энергию вниз по груди. Пусть ваш живот расширится, наполнится воздухом и энергией. Доведите энергию до гениталий и таза.

(Иногда нужно, напротив, на вдохе поднимать энергию по позвоночнику, а на выдохе опускать вниз по груди. В любом случае «маршрут» энергии все равно остается неизменным — вверх по позвоночнику и вниз по груди. Об этом будет подробнее рассказано в четвертой части.)