живот

живот

Солнечное сплетение — «мягкий» участок в самом центре тела сразу под ребрами и над пупком — является еще одним энергетическим регулятором. Солнечное сплетение почти всегда должно оставаться расслабленным. Если энергия течет по своему естественному руслу, в солнечном сплетении у вас должно возникать приятное чувство наполненности. Впрочем, такое же чувство вы должны испытывать во всей области живота, ведь она постоянно наполняется нисходящей энергией.

Если в гениталиях у вас скопилось слишком много энергии, а вы не хотите испытать обычный генитальный оргазм, вы можете сделать акцент на восходящее движение энергии по позвоночнику. Ранее уже было описано, как это можно сделать при помощи дыхания, силы воли и восходящего напряжения мышц тазового дна. В этом процессе может участвовать весь живот и солнечное сплетение. Мы рассмотрим два основных метода сокращения мышц живота и солнечного сплетения.

Первый метод помогает увеличить ток восходящей энергии и наполнить ею тело. На вдохе проведите энергию вверх по позвоночнику, одновременно сжимая мышцы тазового дна, живота и солнечного сплетения. То есть, на вдохе живот и солнечное сплетение постепенно втягиваются. Затем поднимите энергию к голове.

Живот и солнечное сплетение не просто напрягаются, а втягиваются, подаются назад и чуть вверх. Важно помнить, что при выдохе обычно живот и солнечное сплетение выпячиваются, а энергия движется вниз и наполняет ваше тело. Описанное упражнение поможет вам превратить генитальный оргазм в более полный оргазм, задействующий все тело.

Второй метод можно использовать для того, чтобы уравновесить внутреннюю энергию и спокойно продолжать половой акт, не поддаваясь желанию эякулировать или испытать опустошающий оргазм. Прежде всего выдохните. Очень важно выдохнуть как можно сильнее, чтобы в теле совсем не осталось воздуха. Затем, не вдыхая, одновременно сожмите мышцы тазового дна, живота и солнечного сплетения, втяните их и приподнимите вверх.

Иными словами, выдохните и постарайтесь переместить напряжение как можно дальше от ануса и гениталий. Втяните живот. Постарайтесь удерживаться в этом состоянии как можно дольше. Не дышите. (Для большего эффекта вы можете прижать язык к нёбу, как было описано выше.)

Когда вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, расслабьте живот, а затем вдохните, наполняя его воздухом. Вы можете сохранить небольшое восходящее напряжение в области тазового дна, чтобы препятствовать утечкам энергии.

Когда вы задержите дыхание и сожмете мышцы живота и солнечного сплетения, энергия из нижней части тела неизбежно двинется вверх. Избыток энергии переместится от гениталий в верхнюю часть туловища.

После этого упражнения полезно сделать циклическое дыхание, когда вы, дыша полно и глубоко, мягко и плавно проведете энергию вниз по груди и вверх по спине несколько раз подряд. Генитальная энергия распространится по всему телу и подарит вам удивительное ощущение наполненности и внутреннего света.

Для начала оба этих упражнения лучшего всего выполнять с достаточно сильным мускульным напряжением. К примеру, если вы решили задержать энергию в горле, можно сильнее прижмите спинку языка к мягкому нёбу. Если вы решили «запечатать» живот, с силой втяните живот и приподнимите его вверх. Со временем вы будете делать это без малейшего усилия. Когда вы научитесь добиваться от этих упражнений немедленного результата, то поймете, как выполнять их удобнее всего.

Когда вы научитесь правильно выполнять базовые упражнения, можете сместить акцент с физической части процесса на более тонкую. Вам не придется резко сокращать мышцы, довольно будет представить, как энергия движется по телу. Вы научитесь чувствовать свою внутреннюю энергию, а также энергию вашего партнера и направлять ее при помощи дыхательных упражнений и силы воли. Физическая часть упражнений отступит на второй план, вы сможете легко различать нюансы движения внутренней энергии и будете легко управлять ее потоком.

Вскоре вам будет так же легко управлять энергией партнера, как и своей собственной. Доверившись друг другу, вы научитесь исцелять при помощи потоков энергии. Вы с партнером полностью откроетесь и соединитесь в едином потоке бесконечной любви.