глава двадцать пятая. расслабление тела и дыхания

глава двадцать пятая. расслабление тела и дыхания

Если вы когда-нибудь видели выступление великого спортсмена, значит, видели воплощенную ловкость. Великие спортсмены всегда остаются расслабленными — даже в движении. Сочетание легкости и отточенных движений — верный признак физической гениальности. Та же плавность движения присуща великим музыкантам, певцам, а также баскетболистам, бейсболистам и футболистам. Движения святых и по-настоящему просветленных людей отличаются экономным изяществом.

Если вы начнете постигать просветленный секс, постепенно ваши движения станут напоминать пластику великих спортсменов, танцоров и святых. Вы перестанете извиваться, как уж на сковородке. Ваши движения станут подобны могучим и спокойным волнам океана. Ваше сердце откроется, и каждый жест будет подкреплен энергетическим потоком. Живот и гениталии наполнятся энергией, любое действие будет проистекать из низа живота. Ритм движений совпадет с ритмом вашего дыхания.

Со временем каждое ваше движение, каждый вздох наполнится сознанием. Сексуальная игра встревожит поверхность воды, но в глубине океан останется спокойным. Сознание откроется через ваш живот, сердце и дыхание. В этом и заключается суть просветленного секса: сознание обретает форму любви и находит выражение в вашем теле.

Если ваше тело не наполнится осознанием, вы не сумеете выразить свои чувства. Если ваше тело будет напряжено, внутренняя энергия не сможет преобразоваться в любовь. Вместо этого она будет порождать новые зажимы.

К примеру, если вы боитесь гнева, этот страх образует в вашем теле зажим. По мере того, как сексуальная энергия начнет прибывать, она будет отзываться эхом в этом зажиме. Боязнь гнева усилится. Напряжение неизбежно возрастет, а поток любви иссякнет. Из-за образовавшегося зажима вы можете неадекватно реагировать на поведение вашего партнера. Его страсть и любовную агрессию вы примете за покушение на ваше личное пространство, в то время как это будет всего лишь игривое проявление любви.

Если вы хотите открыться просветленной сексуальности, важно помнить, что тело должно оставаться расслабленным, а любовь — течь свободно. Напряжение превращает любовь в страх и образует зажим. Напряжение сковывает нарастающую энергию, ту самую энергию, которая должна передавать любовь вашему партнеру и нести ее вовне. Если тело расслаблено, секс становится отражением необъятного сознания, которое и является источником бытия. Если дыхание свободно циркулирует по телу, любовь раскрывается в каждом вдохе, в каждом стоне.

Впрочем, расслабленное тело вовсе не значит вялое. Открытое не значит пассивное. Взять, к примеру, спортсмена или танцора. Он полон сил и живой энергии. И все же он двигается расслабленно и легко. Со временем вы научитесь оставаться внутренне расслабленным в любой ситуации.

Старайтесь, чтобы ваше тело оставалось расслабленным даже во время прилива энергии, когда вы занимаетесь сексом. Если вы заметили, что нахмурились или стиснули зубы, расслабьте мышцы лица. Если вы напрягли живот и грудь, попытайтесь открыться. Пусть тело остается живым и гибким, а энергия и сила текут свободно.

Ваша сила должна быть широкой и гибкой. Если вы двигаетесь слишком резко, представьте себе плавность волны. Если вы слишком отрывисто кричите, постарайтесь стонать всей грудью. Если у вас затекают конечности, попытайтесь двигаться со змеиной гибкостью. Не ослабляйте поток энергии, пусть она течет, как вода, а не двигается рывками. Ваша сила должна напоминать водопад или огромное дерево, но никак не железный столб или бетонную плиту. Почувствуйте себя живым и полным энергии.

Дыхание наполняет тело жизненной силой. Оно наполняет каждую часть вашего тела энергией, как воздух наполняет шарик, как ветер надувает паруса корабля. Дыхание питает каждое ваше движение.

Постепенно вы почувствуете, что ритм вашего дыхания совпадает с ритмом движений таза и позвоночника. Впрочем, все остальные движения, например, поцелуи, также совершаются в соответствии с дыхательным ритмом и служат для передачи любви. Контролируя свое дыхание, вы сможете управлять потоком энергии.

В пяти-восьми сантиметрах ниже пупка у каждого человека находится центр, с которым связано каждое ваше движение. Пусть движения идут из низа живота, тогда вы сможете раскрыть любовь в дыхании.

К примеру, если вы решили пошире раздвинуть ноги, начните движение от низа живота. Сосредоточьте осознанное внимание на животе — центре силы и движения. Ощутите область под пупком. Вдохните и почувствуйте, как с вашим дыханием наполняется живот. Ощутите, как это движение раздвигает ваши бедра.

Раздвигайте ноги в соответствии с вдохами и выдохами. Старайтесь делать это легко, открыто и естественно. Каждое ваше движение должно передавать партнеру ваши чувства, быть актом всеобъемлющей любви, легкой, как невинный поцелуй. Пусть оно, словно нежный массаж, мягко и осознанно поможет вашему партнеру открыться любви.

Со временем ритм вашего тела, дыхания и сердца станет соответствовать ритмам партнера. Между вами возникнет особое понимание. Оно безмерно увеличит вашу жизненную силу и глубину любви. Когда вы с партнером сумеете расслабиться, преодолеть все барьеры и страхи, вы погрузитесь в любовь и ощутите себя волнами в ее бесконечном океане. Любовь будет открыто выражаться в вашем дыхании, теле, и вы сможете постичь новые глубины сексуальности.