Упражнение № 45 Используем свои 12 минут с умом!

Упражнение № 45

Используем свои 12 минут с умом!

Определите, каким делом вы могли бы заниматься по 12 минут в день, чтобы приближаться к своей цели. Вот несколько вариантов дел, которые можно выполнить за 12 минут:

• написать и разместить пост на сайте;

• написать и отправить действующему или потенциальному клиенту электронное письмо с просьбой уточнить его пожелания;

• пробежать милю (или больше);

• выполнить несколько физических упражнений;

• добавить еще 500 слов в сценарий, роман или в статью для журнала;

• отредактировать уже написанный вами текст;

• трижды сыграть музыкальную композицию;

• сделать карандашный набросок;

• продолжить знакомство с интересующей вас особой, с которой встретились на каком-нибудь общественном мероприятии;

• заняться медитацией, чтобы сбросить напряжение;

• потянуться всласть, чтобы разогнать в жилах кровь и повысить уровень эндорфинов (или гормонов счастья).

Выберите себе занятие продолжительностью 12 минут и выполняйте его ежедневно. В эти минуты вы должны стопроцентно сконцентрировать внимание на своей цели. Выжмите максимум пользы из этих ежедневных занятий!

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.

• Вы можете сделать это и знаете, что можете!