Линия жизни
Линия жизни
Есть еще одна техника, которая в клинической практике помогает осознать и исцелить болезненные воспоминания, — это написание автобиографии по годам. Для осуществления методики нужно изложить свою жизнь на бумаге. Начните с дедушек и бабушек, запишите все, что помните о каждом из них. Откуда приехали, какими людьми были, кем работали, чему радовались или огорчались, чего добились. То же самое сделайте относительно родителей. Анализ своих корней дает ключ к пониманию жизненных неурядиц. Что вы знаете о родителях и их родителях? Об их жизнях? Если ничего, то самое время начать расследование.
Изучив два поколения семьи, займитесь собственной жизнью. Возьмите длинную горизонтальную полосу бумаги и напишите цифру для каждого года жизни: 1, 2, 3, 4, 5… 46 и т. д. Запишите, что вы помните или что вам рассказывали про каждый год своей жизни. Постарайтесь писать сбалансированно, упоминая положительные и отрицательные, счастливые и печальные события каждого года. Если не хватает воспоминаний, расспросите родителей или братьев и сестер, чтобы восполнить пробелы. Эта техника вписывает вашу жизнь в контекст сегодняшней судьбы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 34. ЛИНИЯ ДЕНЕГ
Глава 34. ЛИНИЯ ДЕНЕГ Благосостояние человека может быть разным, но в любом случае оно является глубоко личной проблемой. Если в советские времена наши заработки не были тайной для коллег по работе, друзей и знакомых, то сейчас мы переходим на западный стандарт отношения к
Глава 15. Нелинейная линия
Глава 15. Нелинейная линия В 1877 году, когда планета Марс находилась необычно близко к Земле, всего на расстоянии 60 миллионов километров, итальянский астроном Джованни Скиапарелли объявил, что он открыл каналы — canali — на поверхности соседа Земли. Эти каналы представляли
Вкусовая линия времени
Вкусовая линия времени Если вы не дегустатор, то большого значения на первом этапе работы с памятью вкусовая линия времени для вас не имеет. Но если есть желание наилучшим образом привести в порядок свою память, можно потратить тридцать минут на выставление вкусовой
Вкусовая линия времени
Вкусовая линия времени Если вы не дегустатор, то большого значения на первом этапе работы с памятью вкусовая линия времени для вас не имеет. Но если есть желание наилучшим образом привести в порядок свою память, можно потратить 30 минут на выставление вкусовой линии
Линия грез
Линия грез …Все мы совершаем в жизни много ошибок, а потом мечтаем о том, как было бы здорово вернуть прошлое и все исправить. Я вам не обещаю «в детство плацкартный билет», но ошибки можно исправить, причем это будет похоже на возврат в прошлое… В. Зеланд …У каждого из
Обобщающая Линия Жизни
Обобщающая Линия Жизни (До сих пор этот комментарий демонстрировался частично, это те части Процесса Сущностной Трансформации, с которыми вы уже внутренне довольно близко знакомы. Обобщающая Линия Жизни это новый этап процесса. Его цель дать Грэгу возможность
Шаг 10. Обобщающая Линия Жизни
Шаг 10. Обобщающая Линия Жизни После раскрытия всех частей в плане обладания их Сущностными Состояниями, достижения ими вашего сегодняшнего возраста и полного их переноса и присутствия в вашем теле, полезно создать Обобщающую Линию Жизни. Этот процесс помогает усилить
Шаг 10. Обобщающая линия жизни
Шаг 10. Обобщающая линия жизни Если вы работали более чем с одной частью и с двумя или более Сущностными Состояниями, внесите в список и учтите каждое Сущностное Состояние, когда вы будете рассматривать [Сущностное Состояние (или Состояния)] в следующем шаге упражнения. а)
Обобщающая линия жизни
Обобщающая линия жизни 16. Позвольте своему прошлому струиться позади вас и будущему перед вами в виде тропинки. 17. Со своими Сущностными Состояниями, струящимися сквозь вас, позвольте себе перенестись назад над вашим прошлым, до момента зачатия. 18. Опуститесь на линию
Линия жизни
Линия жизни Есть еще одна техника, которая в клинической практике помогает осознать и исцелить болезненные воспоминания, — это написание автобиографии по годам. Для осуществления методики нужно изложить свою жизнь на бумаге. Начните с дедушек и бабушек, запишите все,
6.3.4.1. Линия самоотрицания
6.3.4.1. Линия самоотрицания Выше был подробно описан данный тип личности, а чуть ранее – неуверенная стратегия, которая им часто актуализируется. Начнем с подросткового возраста и рассмотрим динамику решения задач – формирования половой идентичности, принятия гендерных
6.3.4.2. Линия конструктивного самоутверждения
6.3.4.2. Линия конструктивного самоутверждения Тип личности, который мы назвали конструктивным, способен применять самые разные стратегии, но преимущество всегда отдает конструктивным.Формирование половой идентичности проходит следующие этапы.Девочки данной группы уже
6.3.4.3. Линия доминирования
6.3.4.3. Линия доминирования Подростки такого типа в полном смысле стремятся к самоутверждению. Цель – защита собственной ценности путем экстериоризации внутреннего напряжения, экстериоризации конфликтов. В крайних своих вариантах самоутверждение обнаруживается в
Круг и линия
Круг и линия У мужчины член как прямая линия, у женщины вход во влагалище образует круг, а сама матка – это пустая сфера, да и само влагалище часто во время любви принимает форму сферы. Мужчина – это полнота, плотность, женщина – это пустота.Линия мужчины имеет начало и