Читайте также
Действенные фразы для личных отношений
Мой сын и его жена гостили у меня в Альбукерке, когда я писала пятую главу этой книги. Мы обсуждали содержание главы на террасе моего дома. Сын сказал: «Знаешь, мама, эта фраза действительно является весьма ценной для всех видов
Глава XV. Мимика личных чувств
Мимика страха. Недоверие. Робость по описанию старинных физиономистовЛюбовь к самому себе, конечно, есть одно из самых сильных чувств; оно, быть может, сильнее всех других, кроме разве чувства половой любви в известный период жизни. Тем не
Упражнение № 11. Забота о личных потребностях
Внимание к базовым потребностям в еде, отдыхе, физической активности и т. д. и способность их удовлетворять способствуют поддержанию эмоционального и физического комфорта. Не менее важна способность удовлетворять
Составляющие личных достижений
«Мудрый человек будет хозяином своих мыслей; дурак будет их рабом»Величайшим обвинением против существующей системы образования является то, что большинство людей приходят в этот мир, живут в нем и уходят из него, так и не осознав силы
Секреты эффективных личных взаимоотношений
Я обучаю пациентов 11 принципам социальных взаимодействий, которые поддерживают здоровье глубокой лимбической системы.1. Примите ответственность за состояние своих личных взаимоотношений. Не обвиняйте партнера или друзей во
Учет личных особенностей оппонентов
Оптимальному и менее болезненному разрешению конфликта способствует правильная оценка личностного своеобразия оппонента. При этом важную роль играет знание особенностей различных типов личности и умение использовать это знание
Советы по установлению личных рамок
Установить рамки несложно, требуется лишь небольшая практика. Трудно, однако, научиться размещать сигнальный счетчик достаточно высоко, чтобы правильно очертить границы, – не слишком жестко, но и не слишком свободно. Перечислим
Глава 8. Нарушение личных границ
Суть границ и ограничений заключается в знании того, кем мы являемся и кем не являемся. Это приводит нас к ответственности и любви. Однако что происходит, когда мы не владеем тем, чем должны владеть? Когда мы не признаем сами себя личностью,
Формулирование личных проектов
Слова, в которые мы облекаем личные проекты, во многом определяют их итог. В блестящем анализе формулировок, которые мы используем для личных проектов, Нил Чемберс показал: если мы хотим повысить свои шансы на успех, а заодно и уровень
Категории личных проектов
На наше благополучие влияет не только формулировка проектов, но и область, к которой они относятся. Чаще всего встречаются проекты, которые касаются отношений с другими людьми, работы/учебы, здоровья и отдыха. «Внутриличностные» проекты
Как успехи? Оценка личных проектов
Личные проекты не зря так называются – ведь один и тот же проект может оцениваться и осмысляться разными людьми совершенно по-разному. Рассмотрим, к примеру, пресловутое похудение. Для профессионального спортсмена это часть режима,
Сфера личных отношений
Манипуляции в сфере личных отношений – самые болезненные, ведь близкие люди, как правило, знают наши болевые точки и слабые места. В личных отношениях чаще всего имеет место так называемая манипуляция эмоциями. При близком общении с манипулятором
Потеря личных границ
Практически невозможно быть открытым, если не чувствуешь личных границ и не умеешь их защитить. Вам может быть страшно вступать с людьми в близкие отношения, если у вас нет сил отказываться от того, что вам не нравится, не нужно, не желательно и т. п.
Критика в личных отношениях
В более близких отношениях мы обычно хотим не только избежать чувства тревожности и уменьшить взаимные нападки, но и сделать наше общение более результативным. Для этого нужно почаще использовать метод раскрытия себя и донести до
Польза от соблюдения личных границ
Если вы будете сохранять свои личные границы и научитесь говорить «нет», у вас будет больше свободного времени, которое вы сможете посвятить своим любимым занятиям и приоритетам, вместо того чтобы испытывать довольно некомфортное