Упражнения, помогающие сосредоточиться на вечных ценностях и направить свои мысли и действия

Упражнения, помогающие сосредоточиться на вечных ценностях и направить свои мысли и действия

Оптимизация жизни оказывает позитивное воздействие на функции мозга, а функции мозга влияют на поведение. Существуют научные доказательства того, что полноценная духовная жизнь улучшает работу мозга. Это как у компьютеров, в которых несовершенство железных частей можно улучшить хорошими программами. В этой главе мы посмотрим, как можно улучшить функции мозга с помощью психологических, социальных и духовных техник. В частности, мы разберемся:

• как улучшить работу лобной коры, сфокусировавшись на вечных ценностях вашей жизни и создав «Чудо-страничку для души»:

• как направить мысли на улучшение активности мозга и успокоить его эмоциональные центры:

• как направить поведение на оптимизацию функций мозга.

Помните, что всегда есть возможность улучшить тот мозг, с которым вы родились.