Попытки справиться со страхом самостоятельно

– Алкоголь. Как медик я против, но практика показывает, что кому-то это помогает. Вы наверное замечали, как ваш сосед сначала сидел, съежившись в кресле, а потом расслабился, глаза перестали быть квадратными, начал радоваться и шутить. Но алкоголь может и усугубить аэрофобию – в головной мозг поступает сигнал «Ситуация опасная, надо выпить!», при этом со временем дозы алкоголя должны увеличиваться, а потом он вовсе перестанет помогать, и фобия разрастется во всей красе.

– Иногда люди берут с собой обереги, крестики, читают молитвы, делают различные ритуалы, принимают транквилизаторы, то есть пытаются контролировать неконтролируемое.