Как отключить страх?!

Запишитесь на курсы для беременных. Там вас подготовят к родам и научат обращаться с младенцем. Курсы дают знания, и это очень важно, потому что все страхи у женщин возникают от неизвестности, от незнания, от непредсказуемости. Эти знания снимут половину ваших страхов и тревог.

Если курсы не помогли справиться с высоким эмоциональным возбуждением, есть смысл обратиться к психологу и проработать свои страхи.

Заведите еженедельник, расписывайте в нем каждый час своей жизни. В состоянии беременности важно переключить свое внимание с поиска симптомов и изучения себя на интересные дела, которые вы будете фиксировать в еженедельнике. Сегодня – йога, завтра – английский, послезавтра – бассейн, косметический салон и т. д.

Беременность очень удобно совмещать с самообразованием или путешествиями, она может быть очень красивой и яркой, если, конечно, позволяют медицинские показатели.