Контролируемая импровизация
Контролируемая импровизация
Пришла. Опрятная, стройная, моложавая. Внимательно смотрит на меня. Теребит бумажный платочек. Говорит практически без заминок и вздохов, можно сказать, спокойно.
– Я ощущаю какую-то неудовлетворенность. Неопределенность. Даже беспокойство. Я не знаю, чего я хочу. Он не знает, чего хочет. Между нами что-то случается, но при этом не совсем понятно, почему это случается, для чего это случается. Нет никакого смысла в таких взаимоотношениях. Но и уходить нет ни смысла, ни желания. Внешне как-то нелогично. Что-то происходит. Но что? Как это понять? Сейчас я даже не могу сформулировать конкретно, чего я хочу. Хаос внутри. Хаос вовне.
– Хочу Вам напомнить, что хаос – предшественник упорядоченности. Например, абстрактное искусство. Мы смотрим на картину и при беглом взгляде не видим зависимости между отдельными частями картины. Скажем, вспомните Василия Кандинского… При первом взгляде на его картины нет никакой оформленности. Но абстрактное искусство ни коим образом не хаотично. Мир красок и форм с бесконечным количеством сочетаний. Логикой не понять. Зато сколько ощущений, если позволить им просто быть. Это растворение в магии цвета, плавание в волнах ощущений. Кандинский писал: «Значение имеет только эффективный контакт с душой». В этом невидимый смысл, который куда-то ведет. Окунуться внутрь собственных глубин. Позволить быть своим ощущениям и желаниям.
– Позволить быть своим желаниям…
Она задумалась:
– И что? Как быть со своим желанием, скажем, в отношениях с близким человеком? Если я желаю, а он нет.
Я попросила ее рассказать подробно, как происходят встречи и расставания с ее приятелем.
– Мне хочется, чтобы мой друг был внимательнее ко мне. Хочется, чтобы он выходил из машины, когда я приближаюсь, и встречал меня. Хочется, чтобы он целовал меня при расставании, чего он практически никогда не делает.
– А как Вы даете ему знать, чего вам хочется?
– А я молчу, подавляю в себе свои желания. А что, можно сказать?..
– Можно все, что угодно. Давайте поимпровизируем. Сообщить о своем желании можно по-разному: сказать, попросить, предложить, дотронуться до него нежно, посмотреть ему в глаза, дышать, приподнимая грудь… можно случайно что-то уронить, а когда он броситься поднимать, невзначай соприкоснуться головами… можно позвонить ему по телефону за три метра до машины, помахать рукой, покричать с другой стороны улицы, сложив руки рупором: «Ми-и-илый! Я иду, встреть меня». А когда расстаетесь, подставить щечку, послюнявить пальчик, распахнуть халат и кокетливо повертеть бедрышком…
Она смеялась.
– Ну, вы фантазерка!.. Да он подумает, что я с ума сошла…
– Вы же знаете, что это не так. Импровизируйте.
Есть такое понятие «контролируемая импровизация» – осознание каждого момента времени, не препятствуя свободному потоку самопроявления.
Можно все, что угодно. Все, чего хочется. Осознанно. Не боясь, что не так посмотрят.
– А если он не откликнется? Что тогда?
– Что тогда?
– Я буду переживать и расстраиваться…
– А зачем Вам переживать и расстраиваться?
– Потому что я воспринимаю его как близкого человека. Хочется ему доверять.
– Вы его воспринимаете как близкого или он на самом деле таковым является для Вас?
Вопрос застиг ее врасплох.
– Не-ет… Он таковым не является.
– То есть на роль суженого не тянет?
– Нет, не тянет.
– А кем он для Вас является?
– Ну… мужчиной, который…
– Мужчиной, который – друг?..
Она замялась, замолчала, что-то припоминая.
– Нет. Пожалуй, даже не друг.
– А кто же?
– Ну, мужчина… с которым иногда…
Она опять замолчала.
– Итак, он для вас «мужчина, с которым иногда…» Тянет он на «мужчину, с которым иногда…»?
Она улыбнулась.
– Да, тянет.
– Вот и чудно. Помните об этом и воспринимайте человека адекватно его роли в вашей жизни. Претензий станет меньше, переживаний.
В этом случае ваши ожидания будут соответствовать не суженному или другу, а просто «мужчине, с которым иногда… вы свободно импровизируете».
Всякий раз, когда вы ощущаете в своей жизни хаос, просто осознайте, что:
в вашу жизнь пришел кризис: прежняя структура отношений уже изжила себя, а новая еще не образовалась;
вы на пороге нового качества отношений;
вы можете честно сказать себе о том, какую роль в ваших взаимоотношениях играет этот человек, и перестроить свои ожидания относительно него;
вы можете позволить себе свободно проявлять свои желания;
вы можете свободно импровизировать…
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
2.7. Импровизация и другие средства драматерапии
2.7. Импровизация и другие средства драматерапии В качестве одного из основных средств драматерапии (а в случае изменений развития особенно) мы выделяем импровизацию. Этот выбор обусловлен тем, что импровизация лучше, нежели структурированная постановка, отражает
Импровизация и методы работы с сюжетом или мотивом
Импровизация и методы работы с сюжетом или мотивом Разыгрывание различных сюжетов и мотивов часто осуществляется в форме импровизации, которая является важнейшим элементом многих паратеатральных систем. Импровизация предполагает наличие определенной степени
Контролируемая вовлеченность и симпатия
Контролируемая вовлеченность и симпатия Гештальт рекомендует отпускание-удерживание и доверие, имея в виду сопровождение клиента в «цикле удовлетворения его потребностей» (см. гл. 4). Это может произойти, если поддерживается теплая и участливая атмосфера –
Глава 5 Индивидуальная музыкальная импровизация
Глава 5 Индивидуальная музыкальная импровизация Чтобы начать разогрев, психодраматическая группа должна сесть в круг или в полукруг, а музыкальные инструменты нужно положить на полу в центре круга.Из группы вызываются добровольно или назначаются директором пять-шесть
Глава 6 Групповая музыкальная импровизация
Глава 6 Групповая музыкальная импровизация Здесь может быть использована та же самая групповая структура, как и при технике индивидуальной импровизации, когда небольшое количество участников, в идеале пять-шесть человек, выбирается из психодраматической группы. Акцент
Импровизация. Акт творчества
Импровизация. Акт творчества В самую точкуНа пару минут расслабьтесь, отдохните. Пусть ваше внимание свободно блуждает, скользя по поверхности вещей. Когда ваш ум успокоится и вы почувствуете, что готовы, сотворите что-нибудь. Итак, вперед. Прямо сейчас. Процесс
Контролируемая слабость
Контролируемая слабость Существует такая вещь как естественный отбор. Я противник теории Чарльза Дарвина как таковой, но в отношении естественного отбора я ее полностью разделяю.Естественный отбор бывает внешневидовой – когда разные биологические виды борются между
ЭХО-МАГНИТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
ЭХО-МАГНИТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ (по рассказу одного бывшего пациента, писателя) «...Бывает, приходится сидеть за работой после двух-трех бессонных ночей подряд (аутотренинг в таком состоянии грозит увести в сон), и вот сидишь, и жмешь на мозги, и рожаешь глубокую ахинею или
Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж
Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж Как вы готовитесь к важным для вас выступлениям и встречам? Как правило, вы составляете план вашего выступления либо прописываете его целиком. Это хорошее подспорье для того, чтобы чувствовать себя уверенно. План
Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж
Правило № 26 Речевая импровизация – высший пилотаж Как вы готовитесь к важным для вас выступлениям и встречам? Как правило, вы составляете план вашего выступления либо прописываете его целиком. Это хорошее подспорье для того, чтобы чувствовать себя уверенно. План
6. ИМПРОВИЗАЦИЯ: СТИХ И ПРОЗА
6. ИМПРОВИЗАЦИЯ: СТИХ И ПРОЗА Наряду с методом длительного обдумывания и написания лишь после того, как в душе автора возникли полные и точные очертания произведения, существует противоположный метод, суть которого в быстром переходе от замысла к его внешнему воплощению
Конструирование первой фразы: готовые шаблоны и импровизация
Конструирование первой фразы: готовые шаблоны и импровизация Что такое шаблон? Согласно словарю Ожегова, это «общеизвестный, избитый образец, трафарет». Шаблон всплывает в сознании, когда мы попадаем в ситуацию, нормы поведения в которой навязаны обществом. Здесь мы
Компоненты третий и четвертый. Импровизация и кокетливость
Компоненты третий и четвертый. Импровизация и кокетливость И, конечно же, элементом игры являются — спонтанность и импровизация. Умение импровизировать — это чудесный навык, который поможет тебе вести игру легко и непринужденно и поддерживать в мужчине пламя интереса.
Упражнение 3. «Организация» или «импровизация»?
Упражнение 3. «Организация» или «импровизация»? В следующей таблице обведите тот ответ на каждый из вопросов, который, как вам кажется, ближе к действительности. Анализ ответовПеренесите в следующую таблицу оценку за каждый вопрос, а потом суммируйте баллы по