Сферы жизни

«Правильно выбранная и сформулированная цель, как хорошая физическая нагрузка, заставляет вас тянуться сильнее».

Мэри Кэй Эш, американская предпринимательница

Стандартных целей не бывает, как не бывает двух абсолютно одинаковых людей. Твои цели будут отличаться от целей твоего лучшего друга, даже если у вас очень много общего. Равно как и путь их достижения у каждого из вас будет свой (даже если у вас похожие цели). Ты можешь поставить перед собой возвышенную долгосрочную цель, а твой друг — простую и рассчитанную на короткий срок. Но твои цели, независимо от того, большие они или маленькие, должны подходить именно тебе.

Некоторые из нас, ставя перед собой цели, делят их на категории по темам, например школа, друзья, спорт и так далее. Безусловно, это совсем не означает, что ты должен поставить перед собой цели во всех представленных областях, по крайней мере не во всех одновременно, и что нельзя ставить несколько целей в одной категории. Просто категории помогают определить, что для тебя важнее всего. Вот как может выглядеть такое разделение (возможно, ты прочитаешь примеры ниже и у тебя появятся собственные идеи).

• Учить одно новое слово каждый день.

• Завести себе страничку на Pinterest и наполнить ее.

• Играть в шахматы хотя бы раз в неделю.

• Читать для удовольствия хотя бы по одной книге в три месяца.

Школа

• Улучшить оценку по математике в четверти (триместре).

• Выиграть районную олимпиаду по физике.

• К сентябрю узнать, в каких вузах можно выучиться на архитектора.

• Записаться в группу взаимопомощи для подготовки к урокам.

Друзья

• Каждое утро, заходя в класс, здороваться хотя бы с тремя одноклассниками.

• Отправлять друзьям на дни рождения самодельные открытки.

• Делать каждый день комплименты двум людям по поводу их внешнего вида.

• Позвонить другу до тренировки, чтобы извиниться за сказанное днем.

Семья

• Бывать у дедушки с бабушкой хотя бы раз в месяц.

• Каждую среду ходить в парк с младшим братом.

• Когда папа просит заняться домашними делами, соглашаться.

• Соблюдать «комендантский час» и после встречи с друзьями приходить домой вовремя.

Общественные дела

• На ближайшем школьном спектакле следить за порядком.

• Каждые полгода раздавать одежду, которую больше не носишь.

• Раз в месяц мыть пол на лестничной клетке.

• Отдать в библиотеку ненужные книги для буккроссинга.

Спорт

• Записаться в этом году в секцию по теннису.

• Установить личный рекорд в беге на 100 метров.

• Засекать время тренировки каждый день.

• Попробовать заняться таким видом спорта, которым не занимался в прошлом году.

Работа

• До конца весны подать заявление на летнюю стажировку в три места.

• Опубликовать на районном форуме объявление об услугах репетитора.

• Найти хотя бы одного человека, который сможет ответить на вопросы о выбранной специальности.

Деньги

• Открыть счет в банке до конца месяца.

• Накопить за лето 15 000 рублей на учебу.

• Помочь маме накопить денег на весеннее семейное путешествие.

• Каждую неделю жертвовать в благотворительный фонд сумму, равную стоимости школьного обеда.

Подумай о своих целях, попадающих под эти категории. Это хороший способ посмотреть на свою жизнь с разных сторон, разобраться, где она в порядке, а где нет, и что можно исправить. Только запомни: совсем не обязательно (и даже вредно) одинаково усердно работать над всеми категориями сразу. Если пытаться делать несколько дел одновременно, то в жизни возникнет слишком много напряжения!

Старайся сохранять равновесие, сосредоточь внимание на одной или двух сферах жизни одновременно. Добиваясь своих целей, не забывай, что в твоей жизни должно остаться время на сон, друзей, удовольствия и приключения. Нужно оставить место и для непредвиденных обстоятельств. Даже хорошо продуманный график может сорваться, если взвалить на себя кучу работы, встреч и невыполнимых задач.

Открой анкету «Разговор по душам: какие у тебя цели?» и спроси близких, как им удается сохранять жизненный баланс. Еще можно почитать высказывания ребят, которые справляются со всеми делами.

«Иногда, даже когда тебе кажется, что ты сделал все что мог, делай немного больше. А иногда, наоборот, делай чуть меньше. Тогда ты не будешь постоянно выматываться». Уилл, 12 лет

«Когда я помню о целях, мне легче прилагать усилия. Мне это помогает и когда я пишу сочинение, и когда пытаюсь успеть сделать все задания по испанскому». Ханна, 16 лет

«Я стараюсь сохранять равновесие между карате, то есть физическими упражнениями, и интеллектуальной нагрузкой — изучением фокусов». Джон, 13 лет

«Когда я замечаю, что оценки по одному предмету начинают сползать, но при этом по другому предмету я делаю гораздо больше, чем требуется, стараюсь найти баланс». Елена, 17 лет

Мысли и заметки

Посмотри категории целей, подумай о них применительно к своей жизни. Есть ли какая-то определенная сфера жизни, из-за которой ты больше всего расстраиваешься? Если да, то почему? Ты не пытаешься делать слишком много в этой сфере? А может, ты так занят другими проблемами, что эту часть жизни ты не в силах охватить? Придумай пять способов, как уравновесить твои цели, и запиши их в Дневник.