Стратегия № 6: Окружи себя теми, кто тебя поддерживает

«Пока у тебя есть страстное желание, стремление, энергия и поддержка, ты можешь сделать все что угодно».

Сабрина Брайан, певица и актриса

Идти к цели в одиночку — все равно что есть суп чайной ложкой. Если у тебя есть группа поддержки, то при должных стараниях успех обязательно придет. Бывает даже так, что человек готов уделить тебе куда больше времени и сил, чем ты рассчитывал.

Таких людей называют сподвижниками. Кто такой сподвижник, ясно уже из самого слова: это человек, который движется с тобой в одном направлении, твой товарищ, помогающий тебе прийти к цели. Но при этом за процесс отвечаешь ты сам.

У Энн Бэнкрофт, полярной исследовательницы, автора вступительного слова к этой книге, есть сподвижница, ее зовут Лив Арнесен. В 2001 году они объединились и стали первыми женщинами, пересекшими Антарктику. С тех самых пор они вместе идут по жизни, и Энн это очень радует. «Трудно найти кого-то, кто сам вызовется помогать тебе, особенно если это означает, что нужно идти пешком по снегу и льду при температуре, которая никогда не поднимается выше минус 15 градусов по Цельсию», — говорит Энн.

Идущие вперед

Лучшие сподвижники

У нас у всех разные цели, поэтому неудивительно, что и сподвижники будут самыми разными. Эмма и Эми, сестры-двойняшки, основавшие компанию Bake Me Home, все время идут плечом к плечу. «Мы всегда готовы прийти на помощь друг другу, — говорит Эмма, — если одна из нас выйдет из себя, то вторая будет оставаться спокойной».

Алек, 15-летний пловец, поставивший перед собой цель победить на первенстве штата, считает своими сподвижниками ребят из команды. С помощью тренеров они ставят перед собой как индивидуальные, так и общекомандные цели и применяют метод визуализации успехов. «Они побуждают меня быть лучше», — уверен Алек.

14-летняя Мередит бросила вызов себе, своей подруге и приложению на смартфоне — она решила каждый день делать приседания. Они начали с 25 приседаний в день и дошли до 235. «Даже когда мне ужасно не хотелось их делать, я приседала, потому что знала: подруга обязательно спросит меня, делала я их или нет».

Найди сподвижника

Чтобы от таких отношений было максимум пользы, нужно:

• искать того, кто близок тебе по духу. Твой сподвижник не обязан преследовать те же цели, что и ты, но у вас должно быть много общего, чтобы между вами была какая-то связь, чтобы вы были неравнодушны к тому, что происходит в жизни друг друга. Будет очень здорово, если у вас будут похожие ценности и одинаковое желание трудиться над достижением целей;

• уделять время сподвижнику. Вы будете общаться раз в неделю? Два раза в месяц? Созваниваться и болтать по видеосвязи или переписываться? Определите, что удобно вам обоим, и придерживайтесь этого графика и способа общения;

• делиться друг с другом и радостями, и печалями. Обсуждайте, чего вы добились, а что не получается. Но вместо того чтобы вгонять друг друга в тоску, постарайтесь с помощью взаимной поддержки снова войти в колею;

• отмечать свои успехи. Радуйтесь успехам друг друга: например, можно отправить обычную или электронную открытку с поздравлением, можно поблагодарить человека публично, на своей страничке в соцсети или просто подарить маленький сувенир.

Собери команду мечты

Независимо от того, есть у тебя сподвижник или нет, тебе не помешает команда единомышленников. Это небольшая группа людей, которым ты доверяешь и кому твой успех настолько же важен и интересен, как тебе самому. Когда тебе потребуется помощь — просто совет, ответ на заковыристый вопрос — или внезапно пропадет вдохновение, обратись к единомышленникам. Это те, на кого можно рассчитывать в трудную минуту, твоя надежда и опора, они будут рядом, даже понимая, что ты отнюдь не идеал.

Чтобы поделиться новостями, попросить помощи или совета, общайся с ними по телефону, переписывайся или встречайся. Членам твоей команды можно позвонить в любой момент. Это первая линия обороны, на нее можно положиться, когда нужно исправить ситуацию, даже если перед тобой серьезная проблема или ты надолго впал в безделье.

Кто может войти в такую команду? Если ты заполнил анкету «Необходимая помощь», значит, уже определил тех, к кому можно обращаться. Если нет, вспомни как можно больше потенциальных помощников и запиши их в раздел «Список целей» Дневника. Теперь рядом с именами трех-четырех человек, которым ты действительно доверяешь и на кого рассчитываешь, нарисуй звездочку.

Чтобы позвать этих людей в команду единомышленников, расскажи им, зачем тебе нужна их поддержка, и спроси, захотят ли они помогать. Как только у тебя появились желающие, запиши их контактные данные в анкету № 14 «Команда единомышленников»). Вложи ее в Дневник и держи информацию под рукой, чтобы в любой момент, когда тебе понадобится совет, мотивация или другая помощь, можно было быстро к ним обратиться.

Найди наставника

Можно попросить одного из членов команды единомышленников, кого-то хорошо знакомого (друга или родителей) или внушающего восхищение (владельца компании или родственника, которого ты уважаешь) стать твоим наставником. Наставник — твой гид, поэтому выбирай того, кому доверяешь. Вы можете встречаться раз в месяц или даже в неделю, его задача — помогать тебе расти, учиться, взрослеть и достигать поставленных целей. Наставник посвящает тебе время, учит тебя и помогает воплотить мечту. Помощь наставника заключается в том, чтобы:

• мотивировать тебя на безопасный риск;

• быть хорошим слушателем;

• верить в тебя (даже если ты сам не веришь);

• знакомить тебя с людьми, которыми он восхищается или которых уважает;

• помогать тебе искать, к кому можно обратиться с проблемой;

• уважать разные точки зрения;

• помогать тебе соотносить твои действия и жизненные ориентиры.

Вероятно, впервые подойти к предполагаемому наставнику страшновато, особенно если ты не очень хорошо знаком с человеком или смотришь на него снизу вверх. Полезно напомнить себе в этот момент, что любой взрослый, добившийся успеха, когда-то был в твоем возрасте и у него, как и у тебя, были мечты и цели. Еще не забывай, что многие действительно очень хотят помогать другим. Некоторые даже жаждут «отдать долг» и поддержать другого человека, потому что когда-то кто-то точно так же поддержал их.

Если ты не знаком с человеком, которого хотел бы видеть своим наставником, сообщи о себе по электронной почте или с помощью соцсети. Можешь даже отправить небольшое видео о себе. Расскажи:

• как тебя зовут и как с тобой связаться;

• какая у тебя цель и зачем тебе наставник;

• почему человек, которого ты выбрал, может стать хорошим наставником;

• какая именно помощь тебе нужна;

• когда и как часто ты хочешь встречаться;

• искренне поблагодари.

Прежде чем ты встретишься и поговоришь с предполагаемым наставником, подумай, что хочешь ему сказать. Проиграй свою часть диалога, как актер перед спектаклем. Можешь сам, в одиночку, а можешь попросить послушать сподвижника или кого-то, кому доверяешь, — это добавит тебе уверенности в себе. Когда ты будешь готов начать диалог, не забудь про силу позитивного мышления и про то, что чем больше ты обращаешься за помощью и поддержкой, тем проще тебе будет в следующий раз.

Существует много организаций, где можно найти себе наставника, например, курсы профориентации, летние лагеря, службы поддержки для подростков, группы в соцсетях. Список таких организаций ты найдешь ниже.

Поэтому, даже если поначалу страшно, не сдавайся. Если человек, к которому ты обратился, говорит «нет», не принимай это на свой счет, попроси его предложить кого-нибудь в качестве наставника вместо себя. Скажи «спасибо» и, пока не прошел запал, сразу обратись к новому человеку.

Теперь у тебя есть сподвижник, команда единомышленников и/или наставник, и тебе нужно получить как можно больше пользы из общения с этими людьми. Для этого:

• изо всех сил стремись учиться;

• напиши себе список вопросов и тем, которые хочешь обсудить;

• делай заметки в Дневнике;

• когда тебе задают вопросы, отвечай подробно, а не в двух словах. Возьми за правило быть общительным и открытым;

• всегда говори «спасибо» и показывай, как ты ценишь помощь.

Идущие вперед

Центр наставников

Одна из наставниц одиннадцатилетней Джии — Эми Петерсон, конькобежка на короткие дистанции, участница пяти Олимпиад. «Я была во всех летних лагерях, которые она организует, — говорит Джия, — она очень требовательная, но никогда не перестает в тебя верить».

Скай Ли любит музыку. В наставники она выбрала Кейт МакКензи, певицу, номинированную на премию «Грэмми», близкого друга семьи. «Когда мы вместе, она помогает мне учить песни под гитару, которые мне не даются, или показывает, как легче запомнить аккорды», — говорит девочка.

Карсон в свои 14 лет стремится получить награду «Скаут-орел», доступную очень немногим скаутам (это такая организация, в которой ребята проходят соревнования на выносливость). У него два наставника: старший брат Коллан, 19-летний обладатель «Орла», и Стив — давний друг семьи. «Стив берет меня на рыбалку и в походы, дает советы, — говорит Карсон. — И еще постоянно меня смешит».

Помни о группе поддержки

Люди, которые тебя поддерживают, могут помочь тебе взглянуть на проблему под другим углом и прорваться сквозь полосу препятствий. Они вселяют отвагу, и ты перестаешь бояться риска, они дают тебе небольшой дружеский пинок в тот самый момент, когда он больше всего нужен.

Именно такую поддержку получил тринадцатилетний Вэй Вэй в день состязания по рукопашному бою. «Я учился в седьмом классе, а должен был выступать против восьмиклассника, и я все думал: “Я не смогу, у меня ничего не получится”, — вспоминает Вэй Вэй. — Но вдруг я посмотрел на своего тренера и ребят из команды. Все они выглядели полными решимости. Я прочитал про себя молитву и приготовился к бою. И несмотря на то, что я не был уверен в победе, я победил!»

Когда ты выбираешь свою группу поддержки, будь мудрее. Анна в 14 лет решила записывать мотивирующие видеоролики и выкладывать их на YouTube. «Моя мама была полностью за, но вот бабушка с дедушкой — против, — говорит Анна. — Они думали, что моя цель далека от реальности. Поэтому я обратилась за поддержкой к маме». Точно так же Анна выбирает себе тех, кто будет ее поддерживать и в других сферах жизни. Она говорит: «Я хочу стать отличницей, поэтому стараюсь проводить больше времени в окружении умных людей, они вдохновляют меня больше трудиться».