Семь стратегий для избавления от хронической душевной боли

1. Рассмотрите возможность ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз).

2. Попробуйте когнитивно-бихевиоральную терапию психических травм (КБТ-ПТ).

3. Напишите историю о случившемся в контексте вашей жизни.

4. Не подавляйте мучительные чувства.

5. Разорвите узы прошлого.

6. Стремитесь к «посттравматическому росту».

7. Рассмотрите возможность приема окситоцина.