Очень выгодно выполнять Цунами и с целью отдыха

Дело в том, что обычно, ваша тревога в небольших дозах размазывается на весь день, в этом случае вы будете целый день испытывать тревогу, потому, что вы постоянно от неё убегаете. Представим, что у нас выделяется определённая доза адреналина на день, пусть условно это будет чашка наполненная водой. И когда мы не проживаем свой страх, а убегаем от него, то вода из этой чашки (адреналин) растягивается на весь день и заполняет его полностью. Когда мы выполняем «Цунами», мы за пол часа выливаем большую часть из этой чашки и больше мы не испытываем такой сильной тревоги. Наша нервная система расслабляется и начинает отдыхать.