Придерживайтесь трёх основных правил

Если вы будете следовать правилам, которые мы подробно рассмотрели на страницах книги, то с гарантией 95% сможете избавиться от проявлений тревоги. Отмечу, что я говорю о гарантии в том случае, если чётко придерживаться намеченного пути и строго соблюдать правила. Понадобится время и постоянная практика, практика, практика. Без работы над собой ни о каких результатах не может быть и речи.

Научившись по новому относится к своей тревоге, хорошо бы заняться дальнейшим саморазвитием и начать осваивать навыки здорового мышления, которые подразумевают под собой работу над мышлением и убеждениями. Это позволит стать более стрессоустойчивым, приобрести уверенность в себе, перестать стараться соответствовать ожиданиям других, пытаясь получать одобрение, а также наладить отношения с людьми в разных сферах жизни, что в свою очередь позволит улучшить качество жизни.

Именно поэтому я с благодарностью отношусь к тому, что мне пришлось столкнуться с тревожным расстройством, на пути избавления от которого мне пришлось хорошо поработать над своим характером, что привело к тому, о чём я написал в предыдущем абзаце.