Глава 7. Тревожно-мнительные люди

Иногда склонность переживать проявляется у людей уже в ранние годы. У них постоянно есть причина для переживаний, и после решения проблемы они переходят к переживанию о следующей. Словно им радостно без переживаний. Таких людей можно отнести к тревожно-мнительным личностям.

Эти личности часто склонны к перфекционизму, жертвуют собой, чтобы стать хорошими для других на работе и дома. Они всё время хотят одобрения окружающих и успеха, они мучают себя вопросами:

А что если я лишусь работы?

А что если меня не полюбит тёща?

А что если мой супруг меня бросит?

А что если гости раскритикуют мою еду?

Ежедневно они переживают из-за того, что не могут контролировать, переживания копятся и подвергают организм большому напряжению. Есть ли этому предел? Часто ли вы слышите: «Не знаю причину, я просто переживаю»? нужно осознать, что с помощью переживаний нельзя что-то изменить. Можно предаваться переживаниям, но ничего не поменяется, так что негатив – это бесполезное времяпрепровождение. Переживать ещё и деструктивно, но эту привычку тоже можно скорректировать.

Люди, которые не переживают, более спокойны, они живут без стресса. Дело не в безразличии при трагедии – тогда переживания нормальны, но не растрачивайте силы на нестоящие переживания.

Они являются причиной стресса, и, прекратив переживания, вы сделаете шаг к исцелению. Станет понятно, что переживать непродуктивно и не полезно. Жизнь без переживаний становится лёгкой. Сейчас, если я понимаю, что никак не повлияю на исход дела, то прекращаю о нем думать. Отдаю всё на волю судьбы, так как в 9 ситуациях из 10 переживания не помогают.