Как выполнять упражнение Волшебник?

Суть упражнения в том, что бы поставить целью в жизни не то, чего бы вы не хотели (тревоги), а то, что вы хотите получить в вашей жизни. Это очень тонкий момент, но именно правильно поставленная цель будет двигать вас по направлению к здоровью. Вы концентрируете ваше внимание не на плохом, а на хорошем. Упражнение лучше выполнять утром, после того, как вы проснулись, пока у вас в голове ещё нет мыслей. Таким образом вы будете программировать свой мозг на правильные цели уже с утра и постепенно начнёте к ним двигаться.

Например: я чувствую себя хорошо, у меня хорошее настроение, я чувствую лёгкость в теле и энергичность, я радуюсь новому дню, я гуляю на улице и наслаждаюсь природой, я добиваюсь успехов на работе, у меня хорошие отношения с людьми, я с удовольствием хожу в магазины, в парки, в кино, я встречаюсь со своими друзьями и хорошо провожу с ними время, у меня ясное сознание, я занимаюсь своим любимым делом, у меня прекрасное пищеварение, хорошо работает сердце, лёгкие, сосуды, я здоров и полон сил.

Каждый раз, когда вы испытываете тревогу – спросите себя: какая моя цель? Бороться или принимать? Это очень хороший способ проверить не искажаете ли вы свою цель и способ правильно настроить свой организм на здоровье.

Сейчас пришло время поговорить о третьем важнейшем правиле без которого избавиться от тревоги будет крайне сложно, если вообще возможно.