97 Подавлять боль и страх или Дать себе разрешение быть человеком

97

Подавлять боль и страх

или

Дать себе разрешение быть человеком

Страдание исчезает, когда позволяешь себе его испытывать, когда поддаешься чувствам, — пусть даже это печаль.

Антуан де Сент-Экзюпери

Когда я ощущаю тоску, зависть, гнев или испытываю любую другую болезненную эмоцию, я напоминаю себе, что эти чувства естественны, они присущи любому здоровому человеческому существу. Когда я отвергаю болезненные эмоции, когда я не позволяю себе испытывать их естественным образом, они от этого только распространяются и усиливаются. Кроме того, когда я не разрешаю себе чувствовать горе, страх или ненависть, я подавляю и свою способность чувствовать радость, счастье и любовь. Все чувства идут по одним и тем же эмоциональным каналам, и когда я блокирую один канал (все болезненные эмоции), я также косвенно блокирую и остальные (все приятные чувства). Неприятные эмоции — неизбежная часть человеческого существования, и поэтому, отвергая их, я на самом деле отвергаю часть своей человеческой природы. Чтобы прожить полноценную и успешную жизнь — то есть жизнь счастливую, — придется позволить себе испытывать всю гамму человеческих чувств. Придется дать себе разрешение быть человеком.

Когда родился Давид, наш первый ребенок, лучший совет нам с женой дал пришедший врач-педиатр. «В течение следующих нескольких месяцев, — сказал он, — вы будете испытывать весь спектр эмоций, часто доходящих до крайности. Вы будете чувствовать радость и трепет, тревогу и гнев, счастье и раздражение. Это нормально. Мы все проходим через это».

И он был прав! Несмотря на то что у нас, безусловно, было много радостных моментов, бывали также и очень трудные времена. Когда Давиду исполнился месяц, я начал испытывать к нему некоторую зависть. Почему? Потому что впервые с тех пор, как мы с моей женой Тами начали встречаться, она большую часть своего внимания отдавала кому-то другому, а не мне. А через пять минут после зависти я почувствовал, как сильно я люблю Давида. Вначале я посчитал себя лицемером, усомнился в подлинности своей любви: как можно по-настоящему любить кого-то и в то же время так сильно ему завидовать? И тогда мне вспомнились слова нашего педиатра: то, что я чувствую, вполне естественно и нормально. Он дал мне разрешение быть человеком.

Советы педиатра помогли мне в двух вещах. Во-первых, я узнал и принял — то есть не стал отвергать и подавлять — свое чувство зависти, и оно постепенно утихло, ослабило хватку. Во-вторых, я был в состоянии испытать любовь и наслаждаться этим чувством гораздо более сильно — не испытывая при этом чувства вины или неискренности.

Разрешите всем эмоциям, и болезненным, и приятным, течь сквозь вас. Отнеситесь с уважением к своей человеческой природе.