Депрессии
Депрессии
К настрою я хотел бы отнести и умение выходить из депрессии.
Эта история случилась тогда, когда что-то уже поменялось во мне.
Звали ее Дашей. Познакомились в парке. Положительное впечатление оставила как
она мне, так и я ей. Ухоженная кожа, светлые волосы, классная фигура.
Первое свидание через неделю. Все шло, как по маслу. Она была просто супер. Через
десять минут после встречи, мы уже сидели на лавочке и целовались. Несколько часов
прогулок с перерывами на изучение наших губ и тел…
– Я давно так никого не хотела.
– Не поверишь, я тожеO
Вечером я ей позвонил.
– Завтра мы идем ко мне, – сказал я. Плюсы наглости я уже изучил, а минусы скромности
мне известны с детства.
– А что мы там будем делать?
– Мы будем отдыхать и наслаждаться друг другом.
– Заманчивое предложение, договорились…
Что было на следующий день у меня дома, я не помню. У нас начались отношения. Я
не чувствовал никакой привязанности, она вроде бы тоже. Несколько встреч в неделю.
Либо прогулки в парке, либо секс у меня дома. Так прошло месяца два…
Кстати, я – барабанщик, играю в группе “Без Паники”. Мы планировали с группой
запись, я хотел, чтоб Данька была на ней. Она впервые не пришла на встречу. В телефоне
шли гудки, но трубку никто не брал. Тут что-то зашевелилось внутри меня. Испуг, что
потерял ее? Через день написал sms “Могла бы хоть написать, что мы расстаемся.”.
Ответ пришел почти сразу “Я в Германии. Приеду через неделю, все расскажу.”
Я не вдавался в ее проблемы, в ее семью, но она что-то говорила о том, что ее папа не
все честным способом зарабатывает, мягко говоря. Она рассказывала, что у нее в
двенадцать лет был телохранитель, тогда я относился к этому, как к понтам
разбалованной девочки, думал, что она сгущает краски…
Она вернулась через неделю, как обещала. Мы сразу же встретились.
– Моему отцу и семье угрожают. Через несколько дней мы снова улетаем в Германию.
Как минимум на месяц… Есть вероятность, что на более длинный период, на много
более длинный…
Вот тут я и почувствовал, в какую задницу я попал, как мне хорошо с этой девушкой.
Мы наговорили слишком много лишнего, этим самым, привязав себя друг к другу еще
сильнее, сделав приближающееся расставание еще больнее. Вечером разошлись по
домам, договорившись встретиться на следующий день. По сегодняшний день я ее
больше не видел. Вечером она позвонила и сказала, что улетает завтра.
Дальше рассказывать не хочу. Слишком все запутанно. Слишком личная
информация, не хочу никого из ее родственников подставлять. Вернулась она в Россию
через три месяца уже с мужем и ребенком в животе. Родители сказали, что может
приехать в Россию, только женившись на одном человеке, которому они доверяют.
Сегодня у нее растет дочка, а с мужем все далеко не всегда так хорошо, как хотелось бы.
Хотелось бы и мне и ей.
Сказать, что мне было плохо в момент расставания – это ничего не сказать. Я готов
был лезть на стены, но понимал, что даже если на потолок залезу, мне лучше не станет. А
теперь мой рецепт по приходу в себя, хотя не факт, что он подойдет тебе, но мне помог:
1. Я сказал себе: “Дружище! Ты молодец. Нашел классную девушку, действительно
достойную тебя. Я тебя поздравляю. Тебе с ней было классно, а теперь давай
пойдем на поиски еще лучшей девушки. Ты же знаком еще не со всеми, возможно
где-то есть лучше, чем Даша… С этого момента я буду занят этим! ”
2. Я обратил свое внимание на то, что чем больше я себя жалею, чем больше думаю
о ней, тем мне хуже! Я сам себе делаю плохо! Зачем? Я мазохист? Ну чуть-чуть,
но не на столькоO Мои страдания меня не делают счастливыми, хотя тратят мои
ресурсы. Меняем русло моей энергии в направлении пункта один.
3. В НЛП на тот момент кое какие познания были, я сказал себе “Я не хочу думать о
ней. Ок, Максим, а о чем ты хочешь думать? Как и когда ты хочешь думать о
ней? Я хочу думать о том, что Даша мне дала опыт в выходе из депрессии, я хочу
быть благодарным ей, я хочу думать о том, что я красив, что я нравлюсь другим
девушкам.” И все в таком духе. Меняем мысленный процесс.
4. Я решил, что после каждой негативной мысли, после каждого жаления себя, после
каждого воспоминания о том, как было хорошо и мысли о том, как стало плохо,
мне нужно подумать двух хороших вещах. Обрадоваться им и улыбнуться. Дело в
том, что каждое наше чувство – это выделение какого-то гармона в организм.
Нейтрализуем один отрицательный двумя положительными.
5. Я делал все, что угодно, лишь бы не остаться одному дома вечером:
– Пошел в парк, познакомился с девушками, с ними веселился весь вечер
– Сходил на концерт, где выплеснул эмоции
– Обзвонил весь свой телефон, назначил встреч на ближайшие две недели
– Сходил с друзьями в кино
И это все для того, чтоб не остаться наедине со своими мыслями. Я веселился,
радовался, прыгал. Убери то депрессивное состояние – ничего этого бы не было.
Спасибо, Даша, за то, что дала мне так много возможностейO
6. Именно тогда мне пришла в голову мысль – делать так, чтоб каждый день
запомнился своей необычностью. И тут снова открылась возможность к росту. Я
начинал знакомиться с девушками с поцелуев, генерировал новые веселые
шаблоны, вел себя совершенно по-новому, каждый день по-новому. Из каждого
дня брал что-то самое важное. Даша, спасибо и за это!
7. Важный пункт! Разреши себе получать удовольствие от жизни! И я придумал,
как это сделать. Берешь листик, ручку, пишешь “Я, Максим, с сегодняшнего дня
буду радоваться каждому лучику солнца, каждой прожитой минуте. Буду
радоваться каждой улыбке, которую увижу. Буду получать удовольствие от
того, как прекрасен наш мир, как в нем классно жить!” Дата, подпись. Оставь
листок на память о том, каким ты был.