Индивидуальные комплексы

АВРОРА

Исполняется утром, желательно на рассвете (15–30 минут)

1. Приглашение Капли (стоя)

2. Чайка

3. Констриктор

4. Чайка на берегу

5. Танец корзины

6. Танец страуса

7. Ящерица

8. Пингвин

9. Поглаживание собаки

10. Усаживающаяся лягушка (мужской вариант)

11. Большой лук

12. Поглаживание собаки

13. Прощание с Каплей

ТАЙМ-АУТ ДЕЛОВОГО ЧЕЛОВЕКА

Исполняется сидя на стуле, желательно сняв пиджак (10–15 минут)

1. Приглашение Капли

2. Чебурашка

3. Улыбка Карабаса

4. Улыбка солдата

5. Бульдог

6. Улыбка солдата

7. Улыбка Карабаса

8. Чебурашка

9. Эскепист

10. Волк

11. Еж

1—11 — повторить несколько раз

12. Кикимора

13. Нетопырь

14. Шея гуся

15. Шея лебедя

16. Шея жирафа

17. Шея птенца

18. Чайка

19. Здравствуй, небо!

20. Прощание с Каплей

ПЕНЕЛОПА

Исполняется не ранее полудня и не менее чем через час после еды (1–1,5 часа)

1. Приглашение Капли (сидя)

2. Камыш на ветру

3. Вращающийся лук

4. Буратино

5. Улыбка Карабаса — несколько раз

6. Еж — несколько раз

7. Кикимора

8. Шея жирафа

9. Махаон (сидя)

10. Летучая мышь

11. Озирающаяся или Усаживающаяся лягушка (женский вариант)

12. Склоняющаяся ромашка

13. Журавль на спине

14. Качающийся скорпион

15. Танцующая цапля

16. Кокетничающая цапля

17. Танцующий журавль

18. Яхта

19. Лягушка на животе

20. Кресло узника

21. Березовый лист

22. Кленовый лист

23. Пальмовый лист

24. Поглаживание собаки

25. Просыпающаяся змея

26. Потягивающаяся змея

27. Танцующая змея

28. Танцующая улитка

29. Прощание с Каплей

АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР

Исполняется во второй половине дня и не менее чем через два часа после еды (1–1,5 часа)

1. Приглашение Капли

2. Овен

3. Улыбка Карабаса — несколько раз

4. Бульдог — несколько раз

5. Шея гуся

6. Шея лебедя

7. Шея жирафа

8. Шея гусеницы

9. Летучая мышь

10. Констриктор

11. Танцующий журавль

12. Кресло узника

13. Кенгуру

14. Утка на болоте

15. Шимпанзе

16. Варьете

17. Мужское варьете

18. Полет над Сахарой

19. Качающийся медведь

20. Качающийся скорпион

21. Шелкопряд

22. Богомол — несколько раз

23. Кузнечик — несколько раз

24. Продольный мост

25. Поперечный мост

26. Лягушка на животе

27. Потягивающаяся змея

28. Танцующая змея

29. Поглаживание собаки

30. Прощание с Каплей

К МОРФЕЮ

Исполняется вечером непосредственно перед сном (20–30 минут)

1. Приглашение Капли

2. Камыш на ветру

3. Летучая мышь

4. Шея гусеницы

5. Шея жирафа

6. Чайка

7. Танец корзины

8. Танцующая цапля

9. Кокетничающая цапля

10. Вращающийся лук (или Лотос)

11. Просыпающаяся змея

12. Потягивающаяся змея

13. Танцующая змея

14. Танцующая цапля

15. Прощание с Каплей

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Читайте также

Комплексы Наказал мужик бабу - ушел в солдаты. Пословица Разнообразные комплексы неполноценности и зажимы психики суть не что иное, как определенные программы защиты - человека от общества и, в равной мере, общества от человека. Суть комплекса неполноценности

Мужчины и их комплексы Мужчина всегда наполнен гордостью и даже гордится своими недостатками. Он и в мыслях не собирается расставаться со своими заблуждениями. Скорее, наоборот, он лелеет их. Вместо качества он кичится количеством, вместо ума — всезнайством. Дорогие

ЗАМЕРИМ СВОИ КОМПЛЕКСЫ Невозможно быть постоянно довольным собой. Каждого из нас что-то гложет, у каждого свои комплексы. Мы все время сравниваем себя с кем-то, чтобы убедиться, что мы чего-то стоим. Насколько же мы закомплексованы? Чтобы ответить на этот вопрос, заполните

КОМПЛЕКСЫ Если наши друзья нас превосходят, они чувствуют собственную значительность; если же мы их превосходим, они испытывают чувство неполноценности и связанные с этим зависть и ревность.Д. КарнегиНаверняка ты слышала это слово — «комплексы». Это то, что лишает

КОМПЛЕКСЫ — НА ФИГ! Чем больше мы говорим о своих достоинствах, тем больше в них верят.Э. БошенИтак — прочь все негативные мысли о себе. О себе можно думать и говорить только хорошо.Для начала давай вместе выявим твои положительные качества. Наверняка они у тебя есть, не

Подростковые комплексы Похоже, эта национальная особенность распространяется не только на другие страны и континенты, на представителей других национальностей… До смешного доходит. Мой знакомый так рассуждал об одной своей заказчице – директоре кафе-ресторана: «Ну

Эти противные комплексы Согласись, что когда про человека говорят: «Закомплексованный он какой-то», – вряд ли имеют в виду, что у человека есть некоторый комплекс достоинств. Но вот, что именно имеют в виду, не всегда понятно.Действительно, что такое «закомплексованный

Комплексы Комплексы – это те болевые точки, которые могут заставить вас плясать под дудку манипулятора. Если вам скажут, что у вас зеленые волосы, вы отмахнетесь, ведь цвет волос хорошо вам известен. А если вы втайне переживаете из-за лишнего веса и кто-то отметит

Химия и комплексы До возникновения квантовой теории, до объяснения Фейнманом принципа наименьшего действия и квантовых полей, психологи называли самые сильные психологические поля «комплексами». Возможно, они произвели слово «комплекс» от латинского слова complecti,

Психологические комплексы В конце XIX в., Фрейд, Юнг, Адлер, и другие развивали идею «комплекса», и использовали ее в качестве метафоры в психологии. Юнг использовал этот термин для обозначения «преувеличенных чувств» и «чувственно окрашенных ассоциаций». Он обнаружил,

Комплексы Юнга Важно «работать над» полями — забирать назад проекции — а также учиться танцевать с полями. Сам Юнг был таким «танцором». Я вспоминаю историю о нем, которую мне рассказывала Барбара Хана, которая была одним из моих аналитиков в Цюрихе. Когда Юнгу было 78 лет,

Комплексы «Я не хочу, чтобы у него были комплексы…»Если англо-саксонцы называют это «комплексом неполноценности», то для французов уже одно слово «комплекс» означает чувство неполноценности, зажатости, неуверенности в себе. Они очень внимательно относятся к развитию

Парные комплексы ЖАВОРОНКИИсполняется перед завтраком (30–40 минут)1. Приглашение Капли (сидя в Камыше лицом друг к другу)2. Солнечный лифт3. Солнечные качели4. Звездные качели5. Камышовая клумба6. Пчела7. Паук8. Пчела9. Парная цапля10. Бабочка11. Змей-горыныч в