Резюме недельных упражнений: дни 11 – 15.
Вот резюме того, что вы должны делать утром, днем и вечером на протяжении дней с 11-го по 15-й. Прежде чем начинать каждый день, пересмотрите более детальные инструкции, данные в этой главе.
3.3. Система упражнений для развития наблюдательности В этом разделе предложена система упражнений для развития наблюдательности. Ее основу составляет тот теоретический материал о наблюдении и наблюдательности, который изложен в предшествующих главах.Определение
Разнообразие тренинговых упражнений Тренинговое упражнение представляет собой относительно обособленный в структурном и смысловом отношении блок работы, построенный вокруг какого-то конкретного действия и направленный на решение общих задач. Иногда для обозначения
Резюме недельных упражнений: дни 11 – 15. Вот резюме того, что вы должны делать утром, днем и вечером на протяжении дней с 11-го по 15-й. Прежде чем начинать каждый день, пересмотрите более детальные инструкции, данные в этой
Резюме недельных упражнений: дни 16 – 20. Вот резюме пяти последних дней упражнений с 16-го по 20-й. Более полное обсуждение упражнений на каждый день ищите среди вышеизложенного
Указатель упражнений Упражнение [Глава]Абсолютное здоровье [9]Безусловная любовь [3]Вечерний обзор [2]Взгляд из старости [10]Визуализация [2]Возрастная регрессия [5]Вспоминание плана дома [5]Встреча с Саботажником [2]Годовщина [5]Диалог с Обжорой [9]Диалог со временем [9]Диалог с
Комплекс упражнений йоги для начинающих 1. Полное дыханиеИсходное положение: сидя в позе лотоса, полу-лотоса, по-турецки лицом на север; руки свободно лежат на коленях. Три полных дыхания (вдох живот-грудь, выдох живот-грудь). Фокус внимания направлен в область
Последовательность упражнений После того как вы овладели основными упражнениями пилатеса, вам нужно научиться выполнять упражнения так, чтобы одно упражнение плавно перетекало в другое, так как одна из главных задач при выполнении упражнений пилатеса — их плавность,
14.3.2. Эффекты физических упражнений Физические упражнения оказывают значительное влияние на организм человека. Они способствуют увеличению объема дыхания, мышечного тонуса (анаэробные упражнения), прочности костей, связок и сухожилий, повышают физическую силу,
14.3.4. Правила выполнения физических упражнений Занятия упражнениями требуют выполнения некоторых правил.1. Перед началом занятий необходимо поставить перед собой четкие и достижимые цели (например, сбросить 5 кг лишнего веса, избавиться от одышки или от мышечных болей в
Мои любимые комплексы упражнений Если день прошел без серьезной пешей прогулки, это не очень хорошо. Но зимой иной раз бывает, что пешком и не походишь, можно поскользнуться и очень неприятно упасть…А без движения провести хотя бы день – значит причинить здоровью
Комплекс упражнений для растяжки Эти 20 замечательных упражнений на растяжки, помогающие очистить, освободить ваши мышцы, сделать их более эластичными. Их лучше делать по утрам. Ведь во время сна кровообращение наше, как и деятельность многих внутренних органов,
Приложение Комплекс упражнений Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом. Во время занятий вы не должны испытывать никаких болевых ощущений, в противном случае немедленно прекратите выполнение
Алгоритм упражнений К настоящему моменту мы обсудили уже целый ряд механизмов и принципов сексуального реагирования, а также множество различных техник и упражнений, позволяющих женщине повысить свою чувственность и преодолеть определенные внутренние блоки. Сейчас