Выздоровление — это болезненный процесс!

Вот мы и пришли к третьей части книги, сегодня мы приступим к практике Ядро травмы.

Перед тем, как мы начнем, давайте обсудим еще одну концепцию, которая сделает для вас понятным что вам следует ожидать от дальнейшей практики.

Представьте себе человека, который заболел гриппом. Какие симптомы гриппа? Температура, головная боль, слабость, кашель.

Пациент обращается к врачу и тот назначает лечение. Так начинается процесс выздоровления.

Выздоровление от любой болезни — это неприятный процесс, потому что на организм воздействуют симптомы болезни и прописанное лечение.

С одной стороны, температура, головная боль, слабость, кашель и т. д.

С другой стороны, пилюли, таблетки, уколы, горчичники, микстуры, прогревания, общение с доктором, пребывание в стационаре больницы.

Итак, пациент попал в больницу и начал принимать рекомендуемое лечение. Приходит день, когда пациенту стало легче от лечения. Он уже хотел уйти из больницы, но врач его остановил, сказав, что это не он не полностью выздоровел, а только снял острые симптомы, поэтому нужно завершить лечение до конца. Если пациент не послушает и уйдет, то может вернуть в больницу уже не с гриппом, а двусторонним воспалением легких. Поэтому любое лечение нужно доводить до конца!

Наш пациент прислушался к врачу и продолжил лечение. Приходит день, когда пациент встает утром и чувствует себя прекрасно! У него нет никаких симптомов болезни. Опытный врач провел диагностику и сказал пациенту, что он полностью здоров! В конце лечения врач пишет пациенту рекомендации того, как вести себя дальше, чтобы укреплять свой организм.

Теперь, давайте вернемся к нашим детским травмам, «слепкам» и семейной дисфункции. Давайте рассмотрим их как болезнь. Можем ли мы это сделать? Конечно! Давайте посмотрим, что написано в Википедии:

«Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества[1].

Содержание этого понятия «психическое здоровье» не исчерпывается медицинскими и психологическими критериями, в нём всегда отражены общественные и групповые нормы, регламентирующие духовную жизнь человека.

Критерии (признаки, характеристики) психического здоровья формулируются на основе предложенной психологами в 60-е годы XX века концепции «позитивного психического здоровья».

В основе концепции поставлен анализ здорового функционирования личности как позитивного процесса, обладающего самостоятельной ценностью и содержательно описываемого через понятия самореализации, самоактуализации (К. Гольдштейн, А. Маслоу, Ш. Бюллер), полноценного человеческого функционирования (К. Роджерс), аутентичности (Дж. Бюдженталь), стремления к смыслу (В. Франкл).

Зигмунд Фрейд определял психическое здоровье как «способность к любви и работе»[4]. В данном определении отображается энергетическая модель психики, созданная Фрейдом, в которой здоровое развитие основано на сублимации, то есть эффективном перераспределении энергии либидо на конструктивные жизненные цели (творчество и близость с другими людьми)[4].

Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие критерии психического здоровья:

осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».

чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.

критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её результатам.

соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.

способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.

способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.

способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств[5].»

Если мы внимательно прочитаем критерии психического здоровья, которые дает Всемирная организация здравоохранения, то увидим, что у людей из дисфункциональных семей на лицо все признаки нездоровья, или мы назовем это болезнью. Мы можем назвать это нездоровье — духовной болезнью, семейной дисфункцией, ментальными вирусами и т. д.

Самое главное, чтобы мы понимали, что с нами что-то не так.

Если мы примем концепцию, что у нас есть семейная болезнь, которая заключается в травматизации одного поколения за другим, передаче негативных шаблонов поведения, мышления и убеждений, то нам нужно принять «лечение» от этой болезни.

Какие симптомы мы испытываем? Это все те отрицательные качества Спасателя, Жертвы и Агрессора из Треугольника Карпмана, это все наши накопленные травмы и все наши негативные «слепки». Это симптомы, которые буду причинять нам дискомфорт, с одной стороны.

С другой стороны, нам предлагается практика Ядро травмы, или какие-то другие глубокие практики по работе с детскими травмами, посещение психолога, выполнение домашних заданий, посещение тренингов и интесивов.

В какой-то момент мы можем почувствовать, что нам стало лучше! Но это не значит, что наступило полное выздоровление. Просто нам сняли острую симптоматику. Если мы не пойдем в глубинную проработку, то симптомы вернутся, возможно, даже в более интенсивной форме, чем раньше.

Поэтому не стоит прерывать работу над Ядром травмы, даже если вам стало лучше! Нужно закончить практику до конца, затем проработать рисунки, обсудить практику с терапевтом и применить результаты в жизни. Тогда может наступить глубокое, длительное выздоровление!

Можем ли мы снова заболеть? Конечно! Поэтому нам нужно продолжать поддерживать связь с психологом, продолжать практику Ядро травмы в повседневной жизни. Когда мы полностью выполним Ядро травмы и увидел полную картину нашей травматизации, то мы можем пробовать любые другие практики по работе с прошлым, а также практики по наполнению нашей жизни позитивом!

Давайте приступим к действиям!