Принцип «чашки возможностей»

Представь, что каждое мгновение твоей жизни – это «чашка возможностей», несущая в себе семена будущего: прорастет и станет жизнеспособным только то начинание, которое ты выбираешь подпитывать и возделывать каждый день своей жизни. Остальные умрут в зародыше. Просто не реализуются. Им не хватит твоего времени и внимания для того, чтобы получить «путевку в жизнь».

Значит, недостаточно просто делать то, что нужно. Не менее важно НЕ ДЕЛАТЬ того, что не нужно. Иначе лишние, посторонние дела оттянут все время и силы, не оставив ничего для реализации твоего Проекта. Невозможно сохранить ситуацию вечного выбора, невозможно идеальным образом подготовиться к тому выбору, который должен быть сделан в следующую секунду, через месяц или через год. Все, что в твоих силах, – наилучшим образом осуществлять свой выбор именно сейчас, в данный момент.

Представь себе, что Вася Пупкин, наш концептуальный персонаж, работающий каждый день на конвейере завода «Красный Болт» с 8 до 6, решил вдруг заняться саморазвитием, и даже скачал несколько книг по данной тематике из Интернета. Но при этом регулярно продолжает пить вечерком за гаражами с друзьями, обсуждая «важнейшие темы нашего района» и просиживать часами перед телевизором, вперив застывший взгляд в упоительно-алогичную бессмыслицу «Дома-2» [1]. Книги у него получается читать изредка, урывками, когда алкоголь выветривается и «настроение накатывает». И, разумеется, все бессистемно прочитанное на следующий же день забывается. Приходится перечитывать еще раз… когда настроение «снова накатит». Как ты считаешь, достигнет ли Вася своей цели с таким подходом? Нет!

Чтобы начать жить по своим правилам (и обрести, например, желанный дом на берегу моря, который он регулярно визуализирует), Васе придется сделать выбор, исключающий старых друзей и регулярную выпивку. Если не выполоть старые «побеги», не расчистить место в «чашке момента», просто не останется ни времени, ни возможности для построения нового.

Что нужно делать Васе? Менять окружение, менять поведение, менять способности и убеждения. Только тогда появится шанс на изменение идентичности и реализацию жизни мечты, в случае Васи, конечно, призрачный и зыбкий – но тем не менее.

Итак, резюмирую: расчищай свою «чашку возможностей», удаляй сорняки, которые душат молодые побеги твоей мечты. Каждый день. Каждое мгновение. Делай выбор в пользу реализации нового сценария. Только так можно вырастить здоровое, сильное дерево, и взобраться по нему к своей цели.

В качестве иллюстрации систематического «недоучета» принципа «чашки возможностей» приведу историю про одного моего знакомого Сережу.

Когда мы были детьми, Сережа мечтал собрать модель самолета. Ему купили красивую коробку с изображением взмывающих в небо истребителей снаружи и огромным количеством приятно пахнущих деталей внутри. Но самолет собирать было сложно. Требовалось разбираться с инструкцией, внимательно и кропотливо возиться со склеиванием мелких деталей. Часами. И как-то руки у Сережи до этого не доходили. А вот сами по себе наборы для самолета ему очень нравились. Там были блестящие металлические части, которые должны были крепиться к пластиковому корпусу и сажались на клей. Он любил вытаскивать детали и вдыхать их запах, вертеть в руках, играть с ними, даже полировать металлические части конструкции. Ну и конечно – пробуждающие полет фантазии изображения настоящих крылатых машин… В результате через некоторое время у него дома на полках скопилось огромное количество этих наборов, комната больше напоминала рекламу какого-то суперсовременного аэрошоу. Но ни одного собранного самолета не стояло на полке! Кстати, и в будущем пилотом он тоже не стал. На текущий момент он работает обычным сейлс-менеджером по продаже полиграфического оборудования.

И сейчас, когда друзья детства спрашивают у него «а помнишь, ты ведь хотел стать пилотом, Серега!», он только застенчиво улыбается, отводит глаза и бормочет что-то про нелепые детские фантазии.

Вот так бывает…

Насколько ты похож на Сережу? Не предпочитаешь ли ты полировать мелкие, незначительные детали предстоящего великого восхождения и мечтать о грандиозном будущем, по сути отказываясь от выбора – вместо того, чтобы начать собирать свою Мечту по кусочкам? В реальности. Прямо сейчас!

Отжившие свое, но все еще упорно продолжающие тратить твое время и силы сорняки прошлых «не-выборов», заполняющие твою «чашку возможностей» в тренингах принято называть «дохлыми лошадями».

Принцип «дохлой лошади» прост:

Лошадь сдохла – слезь!

В жизни частенько бывают «отжившие» отношения, осточертевшая работа или учеба, дружба, которая уже давно в тягость.

Казалось бы, все ясно, но есть масса способов избегать единственно верного варианта:

Уговаривать себя, что есть еще надежда – и лошадь не такая уж и дохлая.

Из-за этого бить дохлую лошадь сильнее.

Организовать благотворительное мероприятие по реанимации дохлых лошадей.

Объяснять всем, что наша дохлая лошадь гораздо «лучше, быстрее и дешевле» живых.

Сесть возле лошади и уговаривать ее не быть дохлой.

Покупать волшебные средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях.

Творчески изменять критерии констатации смерти лошадей.

Посещать другие места, чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях.

Собирать консилиум, чтобы всесторонне проанализировать дохлую лошадь.

Стаскивать дохлых лошадей в одно место, надеясь, что рядом они будут скакать быстрее.

Нанять кучу консультантов и коуч-специалистов по дохлым лошадям.

Утешать себя тем, что все и всегда ездили на мёртвых лошадях. И раньше проблем не было!

И все это вместо того, чтобы просто признать: лошадь сдохла. И пересесть на живую…

Практикум

Перед тобой важный инструмент работы с собой – Колесо Жизни. Посмотри, пожалуйста, на каждую из его сфер – и скажи, нет ли в одной (или нескольких) из них «дохлой лошади»? Отметь свое текущее состояние на этом Колесе.

Давай исходить из того, что 10 баллов – это максимум того, что могло бы быть в каждой сфере на текущий момент (тогда все лошади живы). 0 баллов – это полное отсутствие результата, самый ужасный кошмар и кошмарный ужас (смешались в кучу кони, люди… и сотни дохлых лошадей). Отметь текущее состояние каждой сферы в твоей жизни по 10-балльной шкале.

Если показатели в какой-то сфере ниже 4 баллов – похоже, что пришло время слезать с «дохлых лошадей». Сделать выбора в пользу других, более конструктивных стратегий построения своей жизни.

Давай подробнее пройдемся по пунктам:

Здоровье

Имеется в виду не только физическое здоровье (это безусловно), но и здоровье психоэмоциональное – достаточно ресурсное, высокое состояние на шкале эмоций (об этом более подробно – в следующих главах). Пока же достаточно такого ориентира: ты можешь поставить себе 10 баллов, если постоянно бодр, полон сил, телесно оформлен и испытываешь энтузиазм.

Типичные «дохлые лошади» в сфере здоровья: переедание, курение, потребление алкоголя, просиживание ночами за компьютером, нарушения осанки, депрессии, компульсивные эмоциональные состояния (подробнее о том, что это такое – далее, в главе, посвященной преодолению препятствий).

Финансы

Финансы – это твое денежное состояние на текущий момент. Та сумма, которой ты можешь располагать каждый месяц.

Типичные «дохлые лошади» в сфере финансов: кредитные карты и долги, пренебрежение бюджетированием (отсутствие мани-менеджмента), шопоголизм, расточительные пристрастия, отсутствие стратегии инвестирования, отсутствие нормального источника денег.

Карьера

Имеется в виду не только карьера в традиционном смысле слова – в большой, иерархически устроенной организации. Вполне может быть карьера и у певца, и у писателя – это тираж и известность. Или карьера человека науки – индекс цитирования его работ и статус в академической среде.

Типичные «дохлые лошади» в сфере карьеры: низкооплачиваемая неинтересная работа, отсутствие возможностей дальнейшего роста, намеренно неясные критерии повышения.

Личностный рост

Под личностным ростом здесь понимаются все навыки, помогающие достигать своей цели (такие, как тайм-менеджмент, коммуникативные навыки, самомотивация, навык публичных выступлений, целеполагание, управленческие навыки и т. д.) Если что-то не получается, не удается, не срастается с другими людьми, чаще всего причину стоит искать в этой сфере.

Типичные «дохлые лошади» в сфере личностного роста: скованность, неуверенность, непонимание людей, неумение излагать свои мысли, неумение выяснять и прояснять, отсутствие тайм-менеджмента, неумение давать понятные инструкции.

Творчество/Духовность

Это пункт, который обычно вызывает больше всего вопросов. И это не случайно. В нашем обществе принято отношение к творчеству как к излишку. Предполагается, что творчество может позволить себе только человек, который настолько состоялся во всех остальных областях, что просто не знает, куда деть свободное время. Собственно, этот взгляд и описывался в главе про Пирамиду Маслоу. Я предлагаю другой подход, согласно которому творчество и практики, связанные с самопознанием, являются необходимыми для полноценной, счастливой и насыщенной жизни по своим правилам. Именно творчество, пронизывающее собой все аспекты происходящего, умение создавать новые сценарии, отличает Источник от Трансмиссии. А значит, намечает Проект.

Типичные «дохлые лошади» в сфере творчества: полное игнорирование этой сферы, «туннельное видение» – состояние биоробота, монотония, убеждение «я бесталанный».

Отдых

Отдых – это восстановление сил и приведение себя в ресурсное состояние. Разумеется, отдых бывает разным: начиная от лежака на пляже и заканчивая прыжком с парашютом.

Типичные «дохлые лошади» в сфере отдыха: нежелание выделять время на отдых, нудные, однообразные развлечения (просиживание с пивом перед телевизором), эмоциональное выгорание в результате неэффективного отдыха (мешки под глазами после «бурных» выходных).

Социальные отношения

Отношения – это все, что не является семьей (см. след. пункт), но относится к миру социальной коммуникации. Дружба, вечеринки, посещение разного рода мероприятий и тусовок – все это здесь. Даже отношения с государством и разного рода службами – тоже здесь.

Типичные «дохлые лошади» в сфере отношений: «лишние» дружбы, отсутствие дружб, узкий круг знакомств, избыток поверхностного общения, отсутствие контактов с нужными людьми.

Семья

Семья – это те люди (а иногда и животные), которых ты сам считаешь семьей. В некоторых случаях семья состоит из двух человек – тебя и твоей половинки, в других – из нескольких человек: это ты, твоя половинка, ее родители, твои родители, дети, шурин деверя свояченицы, золовка и проч., и проч., включая хомячка двоюродного внука. В вопросе о том, кого считать семьей, все зависит от устоев, менталитета, привычки и намерений.

Типичные «дохлые лошади» в сфере семьи: «нагруженные» отношения с родителями, конфликты и скандалы с партнером, проблемы с детьми и т. д.

Практикум

Слезть с «дохлых лошадей» в своей жизни. Четко пропиши, в каких именно сферах у тебя завалялись эти животные: и если уверен, что лошадь дохлая – избавься от нее.

Иногда это совсем просто – например, выбросить старые вещи из шкафа. Или прибить полочку, которая давно валяется в углу. Или освободить раковину от небоскреба грязной посуды. Иногда значительно сложнее – скажем, разорвать давно уже превратившиеся в заскорузлую тягомотину отношения. Написать значимому человеку письмо, расставляющее все точки над «Ё». Но в любом случае – необходимо.

Особенно сложно бывает признать, что цель, принятая давным-давно как сама собой разумеющаяся – в действительности не твоя. И выбрать другой путь.

Помни: только живая лошадь позволит тебе перепрыгивать через полосы препятствий жизни. Освободив место от старого и ненужного хлама, ты обретаешь возможность заполнить его чем-то по-настоящему значимым. Будь легким на подъем – это поможет тебе жить по своим Правилам.

Большинство людей проводит всю жизнь в подготовке к прыжку, но так никогда и не прыгают.

Грустное жизненное наблюдение

Слезть с «дохлой лошади» – это твой выбор. Безусловно, не всегда простой. Особенно в тех случаях, когда речь касается отношений. Иногда люди предпочитают не принимать окончательных решений – однако на практике это означает «резать хвост по кусочкам», т.е. обеспечить себе долгий и болезненный период. В подавляющем большинстве случаев гораздо экологичнее (во всех смыслах) бывает отсечь «хвост» целиком – и не мучиться. Однако сделать это жизненно необходимо. Кому делать? Тебе!

Ведь кто, если не ты, несет ответственность за выборы, которые совершаются в твоей жизни? За те модели Мечты, которые ты собираешь? За качество сборки и получившийся результат?

Скажешь, что не все в жизни так просто? А я скажу – что делать жизнь простой или сложной – тоже твой выбор и твоя ответственность. С выбором мы более-менее разобрались. Но что такое «ответственность»? Это непонятное слово, пустое сотрясание воздуха, которое привычно вытесняется еще со времен школы. Слова полезны только в том случае, если они помогают прояснить ситуацию и понять, что именно следует делать.

Поэтому давай проясним, что конкретно понимается под «ответственностью» в рамках предлагаемого мной подхода.

Возьми фоновое упражнение «Зачем?» на сегодня

Послушай аудиопритчу «Плыви по течению»