Б. Манящая цель. Модель для сборки

Знаешь, есть такое высказывание – «удовольствие, несовместимое с жизнью». Оно подразумевает удовольствие, получив которое, человек жить уже не хочет (а иногда и не может). Так же бывает и с целями.

Цели подавляющего большинства людей просто не совместимы с жизнью. Они логически противоречивы, смутны, легко уязвимы и не реализуемы на практике.

Это явно не твой вариант, правда? Твоя Цель должна быть совместима с жизнью. Определенно.

Для этого ее формулировка обязана стать как можно более четкой и внутренне согласованной. Один из лучших известных мне способов конкретизации и уточнения цели – Хорошо Оформленный Результат.

ХОР помогает ставить цели правильно, увязывать и согласовывать их внутренне. Цель, прописанная по этому принципу, проходит своеобразный «краш-тест». Это важная гарантия ее внутренней жизненности. Именно такие цели воплощаются в реальность.

ХОР явился плодом более чем 30-летней эволюции принципа SMART, позаимствованного из НЛП. Что-то из начального букета продемонстрировало свою надежность и осталось с 70-х годов, что-то было вытеснено новыми, более продуктивными пунктами. Этот принцип помогает завершить превращение размытой Мечты в конкретную Цель.

ХОРОШО ОФОРМЛЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

1. Хочу!!!

Первое и обязательное условие: Хочу!!! Именно так, с Большой Буквы и с тремя восклицательными знаками. Без настоящего, искреннего желания реализовать цель ничего не произойдет.

Вспомни круги «Хочу-Могу-Востребовано». Круг «Хочу» – к счастью или к сожалению – не заменить ничем. Способность и умение хотеть можно и нужно развивать и поддерживать. Как? Чутко прислушиваясь к тому, чего ты хочешь, – и делая это.

Как мы выяснили в предыдущих главах, часто людей с детства старательно отучают от того, чтобы прислушиваться к себе, хотеть – и делать. Это проявляется даже на уровне простейших физиологических потребностей – повсеместно в нашей культуре маленькому ребенку не дают есть то, что он хочет, заставляя доедать то, что не нравится. Тем самым надежно сбивая «хотелку» и разбалансируя ее, выводя из состояния равновесия. В действительности же юный организм с «несбитой хотелкой» это почти идеальная биологическая система, наилучшим образом настроенная на то, чтобы потреблять именно то, что нужно – именно в тех количествах, в которых требуется. Нормальный ребенок всегда вовремя остановится, если речь идет о поглощении вкусняшек. Страшный сон мам и бабушек («попа слипнется») возможен как раз в случае ребенка, уже «испорченного» предшествующим вынужденным доеданием «невкусного». Со «сбитой хотелкой». Тем самым установка «перехочешь!» на корню убивает личный Проект. Это называется дисциплиной. Это разрушает намерение. Это настоящая катастрофа.

Отойди от этого. Берегись внешнего (обусловленного волей других людей) «надо». Воспитывай свою внутреннюю дисциплину – направленную на реализацию своей Цели. Внутренняя дисциплина, в отличие от внешней, ненасильственная, гибкая – и ориентирована на Мотивацию К. Помни о том, что твое «надо» – это всегда чье-то «хочу».

Я предложу элегантное и простое правило, которое сэкономит тебе годы жизни и парадоксальным образом поможет бороться с ленью и промедлением:

Хочешь – Делай! Не Хочешь – не Делай.

Практикум

Прислушайся к себе и ощути, чего ты хочешь прямо сейчас, в настоящий момент – именно ты. Если дело небольшое (например, купить и съесть мороженое) – сделай его сразу же. Если достаточно длительное или творческое (требующее определенного состояния), запиши и обязательно сделай в будущем.

При работе с твоим образом Цели важно убедиться, что он вызывает всплеск положительных эмоциональных ощущений. Это твой ресурс мотивации К – именно то, что будет поддерживать тебя на пути.

Важно: убедись, что формулировка Цели положительна. Требуется обозначить именно то, чего ты хочешь, – а не то, чего ты не хочешь.

Тебе нужна точка Я. Ясная и детально представленная. «Не-А» («просто хочу вырваться из всего этого!») не подойдет. «Не-Б» тоже. И даже «Не-Я» J Прочь жалобы и недовольство! Если ты будешь жаловаться, вместо того чтобы работать над тем, чего ты хочешь, ничего не будет достигнуто.

Пример из жизни: представь себе, что ты стоишь на вокзале и протягиваешь деньги бабульке в лунку под зарешеченным окошечком. «Куда вам?» – спрашивает она. «Из города!» – отвечаешь ты. Следуют мгновения замешательства и очевидного недопонимания с той стороны баррикад, после чего вопрос повторяется: «Так куда вам?». Ты продолжаешь настаивать: «Ну из города же, неужели непонятно?».

Подумай, каковы твои шансы действительно уехать в желаемую точку назначения с таким подходом? Я думаю – близкие к нулю… До тех пор, пока ты не озвучишь куда именно тебе надо, билет тебе не продадут. Даже если бабулька сжалится, то, вероятнее всего, отправит куда подальше – в непредсказуемом направлении. И в этой ситуации бессмысленно на нее обижаться. Сам ведь не потрудился задать четкого вектора.

Практикум

Итак, тебе нужна точная спецификация Цели. Воскреси перед внутренним взором свой Образ Мечты: теперь предстоит уточнить и конкретизировать его с позиции «сколько вешать в граммах». Задавайся вопросом: А как именно это возможно? Например: ты хочешь домик в Испании на берегу Бискайского залива. А сколько такой дом стоит? Не поленись, загугли. Что необходимо, чтобы иметь возможность постоянно жить там? (за сам факт приобретения недвижимости в Испании ПМЖ не дают). И так далее. Или еще пример: ты хочешь жить в классных, ми-ми-милых отношениях со своей второй половинкой. Здорово. А как это вообще выглядит и ощущается? Конкретно: на кухне, в машине, в спальне. Что для этого требуется от тебя? А от половинки. И т. д.

Кстати, частенько в ходе выполнения этого упражнения люди говорят, что появляется ощущение «все это как-то слишком хорошо для меня».

Запомни! Ты имеешь полное право мечтать и реализовывать свои мечты. Знай это! Никто в мире не обладает полномочиями лишать тебя права на самореализацию. Нет ничего в мире, что было бы принципиально «не для тебя». Мир – для тебя. Ты имеешь право.

Дальше необходимо максимально полное воспроизведение состояния достигнутой Цели во всех модальностях. В отличие от Цели, Мечта – это всего лишь расплывчатые ощущения или впечатления. Мы с этого начали, это хорошо. Но одного этого смутного образа недостаточно для полноценной практики. Цель же в отличие от Мечты – всегда конкретна. Это выверенное по инженерным метрикам лекало, чертеж будущего, которому суждено воплотиться в реальность. Перефразируя классика, Цель «вещна, груба, зрима», дана нам в ощущениях.

Значит, будем уточнять и конкретизировать твой Образ Желаемого Будущего.

Следует начать с ощущений и эмоциональных состояний. Ведь именно ради возможности испытывать определенные ощущения мы, по сути, и делаем все в этом мире.

Практикум

Представь, что произошло судьбоносное событие в твоей жизни – и ты наконец достиг своей Цели. Прочувствуй, что происходит с восприятием событий, как видятся люди вокруг. Как ты воспринимаешь себя – ведь у тебя получилось. Тебе удалось. Ты на вершине жизни! Обрати внимание на свои ощущения, осанку, мимические мышцы. Запомни это состояние – именно оно будет вести тебя в дальнейшем.

Какие эмоции это вызывает? Что воскресает внутри? Представь как фильм, долгое пребывание в этой ситуации. Добавь туда звуков, телесных ощущений – создав настолько полное восприятие, насколько это возможно.

Просто побудь в этом :)

Поздравляю! Теперь у тебя есть слепок нужного Состояния Цели. Именно он станет твоим неотъемлемым GPS-навигатором по Карте, направляя и поддерживая во всех жизненных перипетиях. Запомни его. Вплоть до мелочей. Теперь тебе предстоит сравнивать с ним реальность. Сделать его фоновой рамкой для оценки всего, происходящего в жизни.

2. Зависимость от тебя

Далее, Цель следует сформулировать так, чтобы она зависела от тебя. Если достижение Цели зависит от тебя – ты Источник и Трансмиссия. Если нет – Потребитель. Будучи полностью реализованным, этот пункт даст тебе полный план достижения.

Давай в продолжении примера с билетом и бабулькой в кассе приведу еще один. Классическая цель «хочу получить повышение по службе» явно зависит не от тебя. А от кого? Скажем, от начальника, который принимает решение: повышать или нет. И случается так, что человек, выслуживаясь перед руководством, годами безрезультатно ждет повышения. А его все нет и нет… И вроде бы время потрачено – и начинать все с начала на другом месте жалко. Типичный тупик. И все почему? Потому что не была уточнена цель. Неясно, чему именно соответствовать и к чему стремиться.

Примечание: Так часто бывает, когда реализация цели ставится в зависимость от решения других людей. По возможности проясняй все такие моменты. Подробнее об этом – в главе, посвященной согласованию правил, твоих и других людей.

Поэтому переформулируй свою Цель так, чтобы она зависела от тебя, и она станет реализуемой. Каким образом это возможно? Давай разбираться. Для повышения по службе необходимо, чтобы начальник увидел в тебе человека, который соответствует месту руководителя. Значит, цель раскладывается на несколько подзадач:

1. Выяснить особенности видения начальника (уточнить, каковы его критерии при оценке назначения человека на должность). Например, начальник – человек «стайный» и хочет видеть в своем окружении верных вассалов.

2. Сделать так, чтобы начальник наблюдал полное соответствие тебя этим критериям. Например, создать ситуации, в которых можно было бы продемонстрировать ему признаки и критерии верности.

В такой формулировке цель уже зависит от тебя. Можно предпринимать конкретные шаги для ее достижения. А можно, кстати, и не предпринимать – если ты на этом этапе осознаешь, что не хочешь вообще играть в подобные игры. Ну что ж, тоже позитивный результат. Тогда выбирай другую Цель, эта – не «твоя».

Практикум

Сформулируй свою Цель так, чтобы она зависела от тебя.

3. Экологичность

Следующий шаг: проверка на экологию – это внутренняя когерентность (согласованность с другими целями). Бывает внутренней (внутриличностной) и внешней (связанной с другими людьми).

При отслеживании внутренней экологии важно убедиться в том, что поставленная тобой Цель (например, в сфере карьеры) не противоречит другим твоим целям (скажем, в сфере отношений или творчества).

Для этого вернемся снова к Кругу Жизни.

Например, Вася поставил себе цель в сфере финансов. Он хочет зарабатывать вдвое больше. Вася вкалывает от рассвета и до заката, без перекуров и выходных. Позабыв об отдыхе, социальных отношениях и здоровье. Что произойдет через некоторое время? Эмоциональное выгорание, высасывающее силы и желание идти дальше. Если у Васи есть семья, то через некоторое время он рискует ее потерять. Или значительно ухудшить с ней отношения.

Посмотри, не будет ли твоя Цель, четко поставленная в одной из сфер, отнимать время и ресурсы у другой сферы. Совместимы ли они? Должны быть совместимы.

Если все-таки несовместимы – переформулируй Цель так, чтобы совмещение возникло. Часто Цель сама по себе экологична, а основные проблемы коренятся в средствах ее достижения. Что делать в этом случае? Придумай другие способы ее достижения – более простые и эффективные.

Если совмещение есть – удачная проверка на экологию придаст тебе уверенности и мотивации реализовать намеченный план.

При отслеживании внешней экологии надо понимать, как вписывается реализация Цели в то окружение, которое у тебя есть. Соответствует ли ожиданиям других людей и их Правилам? Подробнее о внешней экологии мы с тобой поговорим в одной из следующих глав. Пока же можно ориентироваться на простое правило:

Не уверен – не обгоняй! Уверен – обгоняй!

То есть, если ты не уверен, что сможешь согласовать свои цели с целями окружающих, позаботься в том, чтобы они не стали помехой в самореализации. Как? Скажем, изменив окружение.

Пример: Наш Вася Пупкин осознал, что согласовать свою цель относительно домика на берегу Испании со своим текущим окружением: Витькой Штырем и Лехой Гнусавым не получится. Не поймут. Поменять их ценности и мировоззренческие установки – по всей видимости, тоже. Что делать? Менять окружение и заводить других друзей. В крайнем случае – переезжать.

4. Ресурсы

Для достижения цели тебе понадобятся ресурсы. Если ты думаешь, что это в первую очередь материальные ресурсы, ты… вполне вероятно прав. Однако они вряд ли появятся из воздуха. Для того чтобы достичь этих материальных ресурсов из той точки, в которой ты находишься, необходимо что-то другое. Что именно? Ответ на этот вопрос уже дан в начале главы:

Правила – План – Состояние – Действия – Контроль – Отдых.

На этом мы заканчиваем ХОР и переходим к рассмотрению каждого из пунктов подробнее.