Завершение предложений для мотивации самоутверждения

Ниже я даю основы предложений, способствующие более глубокому пониманию самоутверждения и соответствующей практики.

НЕДЕЛЯ 1

Самоутверждение означает для меня…

Если бы я сегодня самоутверждался на 5 процентов больше…

Если бы кто-нибудь сказал мне, что мои желания важны…

Если бы я набрался мужества ценить значимость своих желаний…

НЕДЕЛЯ 2

Если бы я осознаннее относился к своим глубинным нуждам и желаниям…

Когда я игнорирую свои глубинные стремления…

Если бы я был готов говорить «да» или «нет», когда сам этого хочу…

Если бы я был готов чаще озвучивать свои мысли и мнения…

НЕДЕЛЯ 3

Когда я подавляю свои мысли и мнения…

Если я наберусь готовности просить то, чего мне хочется…

Когда я умалчиваю о своих желаниях…

Если я позволю людям услышать мою «внутреннюю музыку»…

НЕДЕЛЯ 4

Если я позволю себе услышать свою внутреннюю музыку…

Если я сегодня повышу самовыражение на 5 процентов…

Когда я скрываю, кто я есть на самом деле…

Если я хочу жить полнее…

На выходных, перечитав накопленное за неделю, запишите от шести до десяти окончаний для основы «Если что-то из того, что я написал за неделю, истинно, было бы полезно…»

Есть и другие способы использования этих основ. Например, в моих группах по самооценке мы отрабатываем все основы из этого списка в течение трех часов, вслух произнося окончания, а потом обсуждая и их, и их воздействие на поступки.