Снизить ощущение страха
Снизить ощущение страха
По большому счёту, существуют два пути снижения ощущений страха и тревоги. Первая группа методов направлена на контроль физиологических проявлений страха, обусловленных, в первую очередь, выбросом адреналина и связанным с ним изменением частоты сердечных сокращений и ритма дыхания. Вторая группа методов имеет своей целью изменить субъективное восприятие опасности.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?
Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы? Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации, которые могли
Глава 8 Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль?
Глава 8 Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль? Этот страх точно исходит из детства. Скорее всего, когда вы были маленькими, устраивали целые «представления» в детской поликлинике, лишь бы не заходить в кабинет врача. А может, в этом еще
Глава 1 Ощущение
Глава 1 Ощущение 1.1. Ощущение как процессОщущения считаются простейшими психическими явлениями, исторически первой формой психического. В процессе взаимодействия органов чувств с внешней средой человек с помощью ощущений получает массу необходимой информации.Ощущение
2. Ощущение
2. Ощущение 1. Понятие об ощущении.2. Виды ощущений.3. Свойства ощущений.1. Знакомясь с окружающим миром, человек различает цвет, форму, размеры предметов и объектов, слышит звуки, чувствует запахи, пробует вкус и т. п., то есть активно взаимодействует с ними. Это и составляет
Ощущение
Ощущение Ощущение, сенсорика всегда более или менее непосредственно связаны с моторикой, с действием, рецептор — с деятельностью эффекторов. Рецептор возникает как орган с пониженным порогом раздражения, приспособленный к тому, чтобы обеспечить ответное действие даже
Ощущение цвета
Ощущение цвета Все воспринимаемые глазом цвета могут быть подразделены на две группы: ахроматическиеи хроматические. Ахроматическими цветами называется белый, черный и все располагающиеся между ними оттенки серого цвета; они отличаются друг от друга только светлотой.
Ощущение благополучия
Ощущение благополучия Лет пятнадцать назад, когда я заинтересовался изучением благополучия, вскоре стало ясно: почти все, что нам известно о предмете, основывается на ответах миллионов людей на немногочисленные варианты одного и того же вопроса, обычно
Ощущение Части
Ощущение Части в) Остановитесь на минуту, чтобы закрыть глаза, расслабиться и погрузиться в себя. Мысленно окажитесь в специфических обстоятельствах случая, в котором [поступок, чувство или реакция X] возникал. Таким образом, вы записываете ощущение, переживаете заново
Ощущение реальности
Ощущение реальности Все сущее есть реальность. Это значит, что Бог реален для того, кто его понимает и ощущает. Многие считают, что они-то ощущают, а сами лишь находятся в поиске дороги. Познание Всеединства является бесконечным процессом, направленным вглубь. Никому не
§ 1. Ощущение
§ 1. Ощущение Ощущение — психический процесс непосредственного чувственного отражения элементарных (физических и химических) свойств действительности. Ощущение — чувствительность человека к сенсорным воздействиям среды. Вся сложная психическая деятельность человека
Урок к навыку 1 Как снизить уровень стресса
Урок к навыку 1 Как снизить уровень стресса Развивайте свое умение справляться со стрессом, делая следующие шаги.? Осознайте, что у вас стресс. Признайте, что вы под давлением. Первый шаг к снижению уровня стресса – понимание того, что значит ощущать стресс. Контролируйте,
Вопрос 7. Можно ли сгладить перепады настроения и снизить болевые ощущения тем, у кого ярко выраженный предменструальный синдром?
Вопрос 7. Можно ли сгладить перепады настроения и снизить болевые ощущения тем, у кого ярко выраженный предменструальный синдром? Можно и нужно. Слишком болезненные месячные служат сигналом к тому, что у вас что-то не в порядке по женской линии. Быть может, это какая-то
Снизить эффект от получаемых повреждений
Снизить эффект от получаемых повреждений Под воздействием адреналина в крови увеличиваются число и функциональная активность тромбоцитов — кровяных телец, участвующих в процессе свёртывания крови. В сочетании с сужением подкожных кровеносных сосудов, вызванным всё
Ощущение отлученности
Ощущение отлученности Одна из главных проблем на совещании – вам не известно, что происходит в головах других людей. Вроде бы вы хорошо знаете всех сидящих за столом, но временами они ведут себя как-то странно. От глаз сокрыты многие чрезвычайно сложные процессы. Старую