Вдох и выдох
Вдох и выдох
Никто не слагает гимнов дыханию, но, увы, тому, кому его не хватает!
Роджер Желязны. Князь Света
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 2. Вина и осуждение это вдох и выдох эго
Глава 2. Вина и осуждение это вдох и выдох эго Что такое осознанное изменение?— У меня обозначилась двойственность, связанная с инициативностью и не инициативностью. Ее направленность проявляется именно в том, что мне очень трудно подойти к незнакомому или малознакомому
1 Четыре секунды Пауза. Вдох. Смена курса
1 Четыре секунды Пауза. Вдох. Смена курса Тем утром, как и всегда по утрам, я сел на подушку на полу, скрестил ноги, положил руки на колени, закрыл глаза и двадцать минут дышал – и больше ничего.Говорят, самое трудное в медитации – найти на нее время. И в этом есть
Глава VII Поцелуй на выдох, поцелуй на вдох, или Как не наговорить ничего лишнего, чтобы потом не пожалеть…
Глава VII Поцелуй на выдох, поцелуй на вдох, или Как не наговорить ничего лишнего, чтобы потом не пожалеть… Анализируешь ли ты свое поведение во время конфликта? Нет? А жаль… Как ты выглядишь в этот момент со стороны? Какие гримасы на твоем лице? Я думаю, карикатурист
Техника «вдох – выдох»
Техника «вдох – выдох» Принцип точно такой же, как и в первом варианте, только ритм дыхания будет немного отличаться. На счет 1–2 делаем вдох, на счет 1–2–3–4 делаем выдох. Выбери комфортную скорость для себя, но соблюдай главный принцип – выдох должен быть
Упражнение № 12. Вдох и выдох
Упражнение № 12. Вдох и выдох Вступление:Любое из выполненных нами упражнений – это концентрация. И йецер Та-ра, видя, что уже сделать ничего нельзя, как бы соглашается: «Ну ладно, концентрируйся, но потом расслабимся вместе».Обращаю ваше внимание на очень принципиальный
100. Если конфликт неизбежен, покиньте сцену и сделайте глубокий вдох
100. Если конфликт неизбежен, покиньте сцену и сделайте глубокий вдох «Тишина нам дана не просто так, а чтобы мы могли ею питаться». Арво Пярт Помните: для ссоры нужно минимум два человека. Если вы покинете комнату или любое другое место конфликта, то он будет исчерпан за