3. Созерцание открытого пространства
3. Созерцание открытого пространства
Стих 85 Виджнанабхайравы гласит: «Вам нужно созерцать открытое пространство, такое, как небо или океан, и видеть, как их суть проникает во все, позволяя этому чувству растворяться в вас. При этом внутреннем расширении вы будете поглощены Вселенной и увидите все в ней как искрящийся Божественный свет».
Это подобно западной идее о том, что иногда следует остановиться и понюхать цветы. Дело не в том, что вдыхание аромата цветов имеет какое-либо значение. Скорее, нюхая цветок, вы сопереживаете акт творения, выразившийся в цветочном аромате. У вас появляется возможность почувствовать, как этот запах растворяется в вас. Когда это чувство разливается внутри вас, ваш внутренний мир расширяется, и вы ощущаете всю Вселенную как божественное создание Творца.
Ваше внутреннее зрение открывается, и вы видите, что все вещи этого мира купаются в Божественном свете.
Созерцание широких просторов успокаивает ваши чувства и убаюкивает разволновавшееся сердце. Это естественная медитация. Нет ничего удивительного в том, что люди готовы заплатить огромные деньги за землю, откуда открывается вид на океан или на горы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?
Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы? Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации, которые могли
Раздел 5.1. Определение проблемного пространства и пространства решения
Раздел 5.1. Определение проблемного пространства и пространства решения Одной из основных областей применения креативности и новаторства является решение проблем. Ключевой элемент эффективного решения проблем – определение «проблемного пространства». Проблемное
V. Эстетическое созерцание и оценка
V. Эстетическое созерцание и оценка До сих пор шла речь об объективных условиях или же об объективных факторах прекрасного. К ним необходимо присоединить еще одно субъективное условие: не все радующее, хорошее, возвышенное — прекрасно; прекрасно только то, что нас радует
(непрерывное созерцание)
(непрерывное созерцание) В удобной, свободной, расслабленной позе в течение 1 – 2 – 3 (до 5) минут пристально рассматривайте – освещайте «прожектором» внимания – любой предмет (монету, коробку спичек, карандаш, свой палец, чашку и т. д.). При этом можно моргать сколько угодно.
(ритмичное созерцание)
(ритмичное созерцание) Выберите любой предмет. Внимание! Впивайтесь в него «прожектором» и делайте спокойный вдох. Затем также спокойно выдыхайте. На выдохе закрывайте глаза – «стирайте» впечатление. На вдохе снова открывайте и снова впивайтесь, смотрите. Так – до 50 раз.
(мысленное созерцание)
(мысленное созерцание) Непрерывно или ритмически созерцайте любой предмет в течение 3 – 4 (или больше) минут. Затем на 3 – 4 минуты закройте глаза и постарайтесь вызвать мысленно-зрительный образ предмета, целиком и во всех деталях. Открыв глаза, сличите мысленное «фото» с
Упражнение Созерцание предмета
Упражнение Созерцание предмета Выберите предмет для концентрации внимания (камешек, спичечный коробок, кружка и т. д.). Чем более простой предмет вы выберете, тем лучше. Не меняйте его в течение всего цикла тренировок, продолжая на каждом из занятий созерцать один и тот же
Упражнение Ритмичное созерцание
Упражнение Ритмичное созерцание 1. Расположите предмет для созерцания так, чтобы он в процессе тренировки находился на уровне ваших глаз, на расстоянии 1–2 метров от вас.2. Сядьте в позу для самогипноза и займите удобное положение.3. Закройте глаза и, отпустив на волю
Способ открытого протеста
Способ открытого протеста Способ открытого протеста хорошо использовать, когда вам говорят что-то скверное и неприятное. Если вам не под силу придумать смешной или остроумный ответ или никак не вспомнить хлесткую фразу, тогда вы можете уверенно сказать обидчику все, что
1. Приятное созерцание
1. Приятное созерцание Сидя с книгой в руке, вспомните прекрасное весеннее утро: свежий прохладный воздух, голубое небо, легкий ветерок или милое лицо молодой девушки, радужно улыбающейся и излучающей элемент божественности. Вспомните друга, с которым давно не виделись.
ТЕХНИКА «ОТКРЫТОГО СЕРДЦА»
ТЕХНИКА «ОТКРЫТОГО СЕРДЦА» Нет никаких сомнений, что по мере освоения технологии «Внутреннего смеха» происходящие с вами изменения будут становиться всё более заметными, причём не только вам, но и вашему окружению.Не забывайте — из всех живых существ только человек
2. Созерцание
2. Созерцание Время, проводимое в одиночестве, крайне важно для личностного роста. В эти часы мы можем анализировать события, размышлять и делать выводы. Это позволяет нам увидеть как бы со стороны и успехи, и неудачи, извлекая из них уроки. Кроме того, у нас
ГЛАВА 10 СОЗЕРЦАНИЕ
ГЛАВА 10 СОЗЕРЦАНИЕ Созерцание: «Состояние, в котором осознается Божественное присутствие. Продолжительная концентрация ума на определенном объекте, медитация». (Вебстер. «Американский словарь для высших учебных заведений»).В этой главе посредством глубокого