ОТ НЕПОСРЕДСТВЕННЫХ РЕАКЦИЙ К СПОКОЙНОМУ КОНТРОЛЮ
ОТ НЕПОСРЕДСТВЕННЫХ РЕАКЦИЙ К СПОКОЙНОМУ КОНТРОЛЮ
Представьте, как наш Маг Дождя только входит в деревню. Жители деревни не видели и дождевой капли в течение пяти лет. Но на протяжении этих пяти лет они видели, как приходили и уходили маги дождя, не принося никакой пользы, лишь требуя деньги за свою работу. Наш же Маг Дождя, войдя в деревню, должен тонко настроить свой разум, чтобы суметь не реагировать на эмоции деревенских жителей. В противном случае он не сможет надеяться на то, что ему удастся прийти к гармонии в своем внутреннем мире, не говоря уже о достижении гармонии для всей деревни.
Когда вы едете по трассе, вы учитесь реагировать на окружающую вас обстановку. На рабочем месте вы учитесь защищаться от нападок коллег. При деловых переговорах вы реагируете на все предложения, высказываемые партнером. Дома вы реагируете на агрессивность своей жены (или мужа). Благодаря инстинкту выживания реакция на окружающую обстановку стала вашей второй натурой.
Люди с живыми реакциями легко контролируются теми, кто провоцирует эти реакции. Когда вы действуете, руководствуясь лишь реакциями, то легко теряете контроль. Теряя равновесие, вы не можете проявить силу и кажетесь слабым. Но хуже всего то, что вы чувствуете себя слабым.
Неконтролируемые реакции приводят к тому, что вы теряете ориентацию в окружающей обстановке.
Вот некоторые методы, которые помогут вам перейти от непосредственного реагирования к спокойному контролю:
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Прояснение нежелательных реакций
Прояснение нежелательных реакций Наверное, вы, как и большинство людей, не всегда реагируете на жизненные ситуации так, как вам хотелось бы. Может быть, вы не всегда чувствуете себя так, как хотелось бы, и не всегда поступаете наилучшим образом. Вы можете сказать: "Ну, никто
4.2. Особенности поведенческих реакций
4.2. Особенности поведенческих реакций Изменение поведения при стрессе является более интегральным показателем характера ответа на воздействие, чем отдельные биохимические или физиологические параметры. Более часто доминирует форма поведения с повышением
Поиск непосредственных ассоциаций
Поиск непосредственных ассоциаций Всякий раз, когда у вас возникает ассоциация, обязательно возвращайтесь к первоначальному образу из сна. Ищите новую ассоциацию, отталкиваясь от первоначального образа. Всегда возвращайтесь к первоначальному образу и начинайте новый
2. Типи критеріїв волі та локус контролю. Вольові дії
2. Типи критеріїв волі та локус контролю. Вольові дії Існує чотири типи критеріїв волі, які виявляються у: а) вольових діях; б) виборі мотивів і цілей; в) регуляції внутрішніх станів людини, її дій та різних психічних процесів; г) вольових якостях особистості. Зазначені
Руководство по гомеопатическому контролю алкоголизма и других пагубных пристрастий Составитель: Эльвия Бьюри
Руководство по гомеопатическому контролю алкоголизма и других пагубных пристрастий Составитель: Эльвия Бьюри Данный буклет был написан для капитана Кервана из Армии Спасения. Его бескорыстная озабоченность отвергнутыми нашего общества вдохновила меня выполнить
Корректировка эмоциональных реакций
Корректировка эмоциональных реакций Нижеследующие истории болезни, в основном, касаются эмоциональных проблем. В первом случае лечение заключалось в умеренной, спланированной коррекции непосредственных эмоциональных реакций и использованием временного фактора для
Шаги к вербальному контролю
Шаги к вербальному контролю 1. Говорите на языке своего собеседникаСлушайте, как говорит ваш собеседник, и подстраивайтесь под его стиль речи. Он часто использует иностранные слова — делайте то же самое.Ему нравится вставлять в речь метафоры — развивайте их! Определите
Выражение реакций
Выражение реакций 1 Что вы чувствуете в данной ситуации к этому человеку.2 Какие слова и действия другого человека вызывают это чувство.3 Желаемый для вас выход из сложившейся ситуации.Например: «Я чувствую … в связи с тем, что и я хочу …».Если чувства в диалоге выражаются
Использование реакций переноса
Использование реакций переноса Психотерапевт может допускать, чтобы на него возникали негативные реакции, но не должен вызывать их преднамеренно. Следует отмечать признаки гнева, разочарования и фрустрации, которые пациент переживает в ходе психотерапевтических
1. Гештальт и форма психических реакций
1. Гештальт и форма психических реакций В исследовании характера психоанализ с самого начала предложил новые пути, соответствующие его методу. Пер вое открытие Фрейда[20], что определенные свойства характера исторически можно объяснить изменениями, вызванными влияниями
2.2.2. Особенности поведенческих реакций
2.2.2. Особенности поведенческих реакций Изменение поведения при стрессе является более интегральным показателем характера ответа на воздействие, чем отдельные биохимические или физиологические параметры. Более часто доминирует форма поведения с повышением
2.2.3. О специфичности стимулов и реакций при стрессе
2.2.3. О специфичности стимулов и реакций при стрессе Гипотеза о специфичности стимулов и реакций при психологическом стрессе исходит из психосоматической медицины, где принято считать, что каждый тип угрозы порождает свою собственную характерную совокупность симптомов.
Стремление к контролю всегда ведет к неудачам
Стремление к контролю всегда ведет к неудачам Иногда нам удается схватить Фортуну за хвост, и тогда другие люди не просто соглашаются – они стремятся попасть под наш контроль. Подобные ситуации создают ложное впечатление о нашей всесильности. Окружающие начинают
Задержка автоматических реакций
Задержка автоматических реакций Задержать автоматическую реакцию – значит взять время на раздумье, сослаться на необходимость посоветоваться с другом, родителями или супругом. В деловых переговорах всегда обсуждайте возможность тайм-аута, апеллируйте к необходимости